Känner du igen dessa problem? Din vikt ökar stadigt trots krävande arbete och en blygsam livsstil, men dina kollegor retar dig för att du lever ett gott liv. Kollagenet i din hud minskar samtidigt som dina höfter blir bredare. Efter en dag med musklickningar blir din högra handled stel och pirrig – kanske har du tappat all kärlek till den där enheten...För var och en av dessa problem har vi termer som låter roliga men känns helt hjälplösa.
Kontorsarbetare är benägna att drabbas av dessa "yrkesrelaterade åkommor"
High-tech workplace syndrome: När man kommer in på moderna arbetsplatser upplever man tryck över bröstet och huvudvärk, som intensifieras på eftermiddagen.En oförklarlig känsla av obehag genomsyrar kroppen och tär på energin för arbetet. Tinnitus, ett surrande i öronen, mental tröghet och en tendens att tänka för mycket plågar individen.
För tidigt åldrande syndrom: För tidigt åldrande, med symtom som traditionellt förknippas med hög ålder, såsom diabetes, högt blodtryck och neurasteni.
Nacke-axel-handledssyndrom: Efter långvarigt datorarbete upplever man ömhet i nacke och axlar, plötslig oförmåga att vrida nacken, intermittent domning och stickningar i fingrar och handflator, svullnad och smärta i handflator, handleder eller underarmar, särskilt svår på natten, begränsad tumförlängning åtföljd av smärta, i svåra fall svaghet i fingrar och händer.
Datorvisionssyndrom: Suddig syn, nedsatt synskärpa och symtom som torrhet, klåda, sveda, smärta och fotofobi i båda ögonen. Vissa personer kan också uppleva huvudvärk och ledvärk.
Informationsångestsyndrom: Inga patologiska förändringar eller organiska förändringar förekommer, men plötsliga episoder av illamående, kräkningar, irritabilitet, neurasteni och mental trötthet uppträder. Kvinnor kan dessutom utveckla gynekologiska besvär såsom amenorré, dysmenorré eller oregelbunden menstruation. Frekvensen och tidpunkten för uppkomsten är oförutsägbar.Personer i åldern 25–40 år med högre utbildning, såsom journalister, reklamproffs, informationsansvariga och webbadministratörer, utgör den högriskgruppen för detta syndrom.
Depression på arbetsplatsen: Karaktäriseras av smärta i specifika kroppsdelar, trötthet, sömnlöshet, aptitlöshet och viktminskning. Progression kan leda till oförmåga att utföra rutinmässiga aktiviteter eller koncentrera sig på uppgifter.Allvarliga fall kan orsaka irritabilitet, ångest eller till och med självmordstankar. Högriskgrupper inkluderar gravida kvinnor och yrkesverksamma kvinnor i roller som fruar, mödrar eller underordnade.Ibland upplever man muntorrhet, svår mental påfrestning och rastlöshet. Man kan ge utlopp för sin frustration över datorfel på kollegor i IT-avdelningen eller skylla på chefen. Vanliga "yrkessjukdomar" ≠ lagstadgade yrkessjukdomar Även om de ovanstående sju "yrkessjukdomarna" är vanliga bland tjänstemän, är de inte erkända som lagstadgade yrkessjukdomar.
Lagligt erkända yrkessjukdomar delas in i tio huvudkategorier: yrkespneumokonios och andra andningssjukdomar, yrkessjukdomar i huden, yrkessjukdomar i ögonen, yrkessjukdomar i öron, näsa och hals samt munhålan, yrkessjukdomar orsakade av kemiska ämnen, yrkessjukdomar orsakade av fysiska faktorer, yrkessjukdomar orsakade av strålning, yrkessjukdomar orsakade av infektioner, yrkessjukdomar orsakade av tumörer och andra yrkessjukdomar. Totalt finns det 132 specifika sjukdomstyper.
För närvarande ingår inte vanliga åkommor som mushandssyndrom och cervikal spondylos i katalogen och berättigar därför inte till motsvarande medicinsk ersättning.
Hur man effektivt förebygger yrkessjukdomar
Personer som arbetar i dammiga miljöer bör konsumera mer grisblod. När plasmaproteinerna i grisblod bryts ned av magsyra producerar de en substans som smörjer tarmarna, främjar tarmrörelser och avgiftar kroppen, vilket effektivt driver ut toxiner och dammpartiklar.
Personer som ofta utsätts för bly eller blydamm bör dricka 1–2 glas mjölk dagligen, tillsammans med regelbundet intag av vitlök och C-vitaminrika grönsaker och frukter. Mjölk, vitlök och C-vitaminrika livsmedel fäller ut bly i kroppen, vilket minskar dess absorption.
Personer som ofta utsätts för bensen bör öka sitt intag av proteinrika, kolhydratrika och fettsnåla livsmedel som är rika på vitamin B och C. Proteinrika livsmedel främjar oxidation av bensen och förbättrar leverns avgiftningsfunktion. Kolhydratrika livsmedel underlättar snabb eliminering av bensenprodukter från kroppen. C-vitamin förkortar blödningstiden och koagulationstiden, vilket hjälper till att förhindra en minskning av antalet vita blodkroppar.Dessutom kan kontroll av fettintaget minska ackumuleringen och absorptionen av bensen i kroppen.
Personer som ofta utsätts för fosfor bör äta rikligt med färska grönsaker och frukter som är rika på vitamin C, tillsammans med livsmedel med högt innehåll av protein och kolhydrater.
Personer som ofta utsätts för kvicksilver bör äta mer morötter och mungbönor. Morötter påskyndar utsöndringen av kvicksilverjoner, medan mungbönor fungerar som ett utmärkt avgiftningsmedel. De som regelbundet utsätts för arsenik och cyanid bör också öka sitt intag. Personer som ofta utsätts för mangan bör prioritera livsmedel som är rika på järn.
Personer som ofta utsätts för buller bör äta livsmedel som är rika på vitamin B1, B2 och B6. Dessa näringsämnen förebygger effektivt skador på hörselorganen, förbättrar hörseln och lindrar trötthet orsakad av bullerexponering.
Personer som regelbundet utsätts för strålning bör prioritera proteinrika livsmedel, mejeriprodukter och baljväxter. Detta hjälper till att återuppbygga vävnadsproteiner som har nedbrutits av strålningsskador.
Vidare läsning: Erkänns yrkessjukdomar som arbetsrelaterade skador?
Enligt artikel 14.4 i förordningen om arbetsolycksfallsförsäkring ska arbetstagare som ”lider av yrkessjukdomar” erkännas som arbetsolycksfall. Yrkessjukdomar som erkänns som arbetsolycksfall måste finnas upptagna i Kinas lagstadgade katalog över yrkessjukdomar. Anställda måste ha relevant yrkesmässig exponeringshistorik och få en diagnos som bekräftar yrkessjukdomen från en vårdinrättning för att kvalificera sig för erkännande av arbetsolycksfall.Enligt föreskrifterna om arbetsolycksfallsförsäkring ska arbets- och socialförsäkringsmyndigheten inte genomföra ytterligare utredningar eller kontroller om en arbetstagare lagligen har erhållit ett intyg om diagnos av yrkessjukdom eller en bedömning av diagnos av yrkessjukdom.och Allkinesiska fackföreningsförbundet gemensamt utfärdade klassificeringen och katalogen över yrkessjukdomar. Denna kategoriserar yrkessjukdomar i tio klasser som omfattar 132 typer: yrkespneumokonios och andra andningssjukdomar, yrkessjukdomar i huden, yrkessjukdomar i ögonen, yrkessjukdomar i öron, näsa, hals och mun, yrkessjukdomar orsakade av kemiska ämnen, yrkessjukdomar orsakade av fysiska faktorer, yrkessjukdomar orsakade av strålning, yrkessjukdomar orsakade av infektioner, yrkessjukdomar orsakade av tumörer och andra yrkessjukdomar.