Estas preocupações parecem-lhe familiares? O seu peso aumenta constantemente, apesar do trabalho exigente e da vida modesta, mas os colegas gozam consigo por ter uma vida boa; o colagénio facial diminui enquanto as ancas aumentam; após um dia a clicar no rato, o pulso direito fica rígido e formigante – talvez nunca mais volte a gostar daquele rato...Para cada uma dessas questões, temos termos que parecem engraçados, mas que nos fazem sentir totalmente impotentes.
Os trabalhadores de escritório são propensos a essas "doenças ocupacionais"
Síndrome do local de trabalho de alta tecnologia: ao entrar em locais de trabalho modernos, a pessoa sente aperto no peito e dores de cabeça, que se intensificam à tarde.Uma sensação inexplicável de desconforto toma conta do corpo, minando a energia para o trabalho. Zumbido nos ouvidos, lentidão mental e tendência a pensar demais atormentam o indivíduo.
Síndrome do envelhecimento precoce: envelhecimento precoce, apresentando condições tradicionalmente associadas à idade avançada, como diabetes, hipertensão e neurastenia.
Síndrome do pescoço-ombro-punho: após trabalho prolongado no computador, sente-se dor no pescoço e nos ombros; incapacidade súbita de virar o pescoço; dormência e formigueiro intermitentes nos dedos e nas palmas das mãos; inchaço e dor nas palmas das mãos, pulsos ou antebraços, particularmente grave à noite; extensão limitada do polegar acompanhada de dor; em casos graves, fraqueza nos dedos e nas mãos.
Síndrome da visão computacional: Visão turva, redução da acuidade visual e sintomas como secura, comichão, ardor, dor e fotofobia em ambos os olhos. Algumas pessoas também podem sentir dores de cabeça e dores nas articulações.
Síndrome de ansiedade informacional: Não há alterações patológicas ou alterações orgânicas, mas ocorrem episódios repentinos de náuseas, vómitos, irritabilidade, neurastenia e fadiga mental. As mulheres podem desenvolver adicionalmente condições ginecológicas, como amenorreia, dismenorreia ou menstruação irregular. A frequência e o momento do início são imprevisíveis.Indivíduos com idades entre 25 e 40 anos com qualificações de ensino superior, como jornalistas, profissionais de publicidade, responsáveis pela informação e administradores web, constituem o grupo de alto risco para esta síndrome. Depressão no local de trabalho: Caracterizada por dor em regiões específicas do corpo, fadiga, insónia, perda de apetite e perda de peso. A progressão pode levar à incapacidade de realizar atividades rotineiras ou concentrar-se em tarefas.Casos graves podem causar irritabilidade, ansiedade ou até mesmo pensamentos suicidas. Os grupos de alto risco incluem mulheres grávidas e mulheres que trabalham em funções como esposas, mães ou subordinadas.Ocasionalmente, sentem boca seca, tensão mental grave e inquietação. Podem descarregar a frustração com o mau funcionamento do computador nos colegas do departamento de TI ou culpar o chefe. «Doenças ocupacionais» comuns ≠ Doenças ocupacionais estatutárias Embora as sete «doenças ocupacionais» acima mencionadas sejam prevalentes entre os trabalhadores de escritório, elas não são reconhecidas como doenças ocupacionais estatutárias.
As doenças ocupacionais legalmente reconhecidas se enquadram em dez categorias principais: pneumoconiose ocupacional e outras doenças respiratórias; dermatoses ocupacionais; doenças oftalmológicas ocupacionais; doenças otorrinolaringológicas e orais ocupacionais; envenenamento químico ocupacional; doenças ocupacionais causadas por fatores físicos; doenças ocupacionais por radiação; doenças infecciosas ocupacionais; tumores ocupacionais; e outras doenças ocupacionais. Há 132 tipos específicos de doenças no total.
Atualmente, doenças comuns como a síndrome da mão do rato e a espondilose cervical não estão incluídas no catálogo e, portanto, não se qualificam para o reembolso médico correspondente.
Como prevenir eficazmente as doenças profissionais
Indivíduos que trabalham em ambientes empoeirados devem consumir mais sangue de porco. Quando as proteínas plasmáticas do sangue de porco são decompostas pelo ácido gástrico, elas produzem uma substância que lubrifica os intestinos, promove os movimentos intestinais e desintoxica o corpo, expelindo eficazmente toxinas e partículas de poeira.
Indivíduos frequentemente expostos ao chumbo ou ao pó de chumbo devem consumir 1-2 copos de leite por dia, juntamente com a ingestão regular de alho e vegetais e frutas ricos em vitamina C. O leite, o alho e os alimentos que contêm vitamina C precipitam o chumbo no corpo, reduzindo assim a sua absorção.
Indivíduos frequentemente expostos ao benzeno devem aumentar a ingestão de alimentos ricos em proteínas, carboidratos e com baixo teor de gordura, ricos em vitaminas B e C. Alimentos ricos em proteínas promovem a oxidação do benzeno e aumentam a função desintoxicante do fígado. Alimentos ricos em carboidratos facilitam a rápida expulsão dos derivados do benzeno do corpo. A vitamina C reduz o tempo de sangramento e coagulação, evitando a redução da contagem de glóbulos brancos.Além disso, controlar a ingestão de gordura pode reduzir o acúmulo e a absorção de benzeno no organismo.
Indivíduos frequentemente expostos ao fósforo devem consumir bastante vegetais e frutas frescas ricas em vitamina C, juntamente com alimentos ricos em proteínas e carboidratos.
Indivíduos frequentemente expostos ao mercúrio devem consumir mais cenouras e feijão mungo. As cenouras aceleram a excreção de iões de mercúrio do corpo, enquanto o feijão mungo serve como um excelente agente desintoxicante, particularmente benéfico para aqueles regularmente expostos ao arsénico e ao cianeto. Aqueles frequentemente expostos ao manganês devem aumentar a ingestão de alimentos ricos em ferro.
Indivíduos frequentemente expostos ao ruído devem consumir alimentos ricos em vitaminas B1, B2 e B6. Esses nutrientes previnem eficazmente danos aos órgãos auditivos, melhoram a audição e aliviam a fadiga causada pela exposição ao ruído.
Aqueles regularmente expostos à radiação devem priorizar alimentos ricos em proteínas, laticínios e legumes. Isso ajuda a repor as proteínas dos tecidos degradadas pelos danos causados pela radiação.
Leitura adicional: As doenças profissionais são reconhecidas como acidentes de trabalho?
De acordo com o Artigo 14(4) dos Regulamentos sobre Seguro de Acidentes de Trabalho, os trabalhadores «que sofrem de doenças profissionais» devem ser reconhecidos como tendo sofrido acidentes de trabalho. As doenças profissionais reconhecidas como acidentes de trabalho devem estar listadas no Catálogo de Doenças Profissionais da China. Os funcionários devem possuir histórico de exposição ocupacional relevante e receber um diagnóstico confirmando a doença profissional de uma instituição de saúde para se qualificarem para o reconhecimento de acidente de trabalho.Nos termos do Regulamento do Seguro de Acidentes de Trabalho, quando um trabalhador obtiver legalmente um certificado de diagnóstico de doença profissional ou uma avaliação de diagnóstico de doença profissional, o departamento administrativo do trabalho e da segurança social não deve realizar mais investigações ou verificações.e a Federação Nacional dos Sindicatos da China emitiram conjuntamente a Classificação e Catálogo de Doenças Profissionais. Este documento classifica as doenças profissionais em dez classes, compreendendo 132 tipos: pneumoconiose profissional e outras doenças respiratórias, doenças profissionais da pele, doenças profissionais dos olhos, doenças profissionais do ouvido, nariz, garganta e boca, envenenamento químico profissional, doenças profissionais causadas por fatores físicos, doenças profissionais por radiação, doenças profissionais infecciosas, tumores profissionais e outras doenças profissionais.