Høres disse bekymringene kjent ut? Vekten din stiger jevnt og trutt til tross for krevende jobb og beskjedent liv, men kollegene erter deg for at du lever det gode liv; kollagenet i huden din avtar mens hoftene dine blir bredere; etter en dag med museklikking blir høyre håndledd stivt og prikker – kanskje har du mistet all kjærlighet til den enheten...For hvert av disse problemene har vi begreper som høres morsomme ut, men som føles helt hjelpeløse.
Hvitkragearbeidere er utsatt for disse «yrkesplagene»
Høyteknologisk arbeidsplasssyndrom: Når man kommer inn på moderne arbeidsplasser, opplever man trykk over brystet og hodepine, som blir verre utover ettermiddagen.En uforklarlig følelse av ubehag gjennomsyrer kroppen og tapper energien til å jobbe. Tinnitus, en summing i ørene, mental sløvhet og en tendens til å tenke for mye plager individet.
Prematur aldring syndrom: For tidlig aldring, med symptomer som tradisjonelt assosieres med høy alder, som diabetes, hypertensjon og nevrasteni.
Nakke-skulder-håndledd-syndrom: Etter langvarig arbeid ved datamaskinen opplever man smerter i nakke og skuldre, plutselig manglende evne til å vri nakken, periodisk nummenhet og prikking i fingre og håndflater, hevelse og smerter i håndflater, håndledd eller underarmer, spesielt alvorlig om natten, begrenset tommelutstrekning ledsaget av smerter, i alvorlige tilfeller svakhet i fingre og hender.
Dataskjerm-syndrom: Uklar syn, redusert synsskarphet og symptomer som tørrhet, kløe, svie, smerter og lysfølsomhet i begge øynene. Noen personer kan også oppleve hodepine og leddsmerter.
Informasjonsangstsyndrom: Det foreligger ingen patologiske forandringer eller organiske endringer, men det oppstår plutselige episoder med kvalme, oppkast, irritabilitet, nevrasteni og mental utmattelse. Kvinner kan i tillegg utvikle gynekologiske tilstander som amenoré, dysmenoré eller uregelmessig menstruasjon. Hyppigheten og tidspunktet for utbruddet er uforutsigbart.Personer i alderen 25–40 år med høyere utdanning, som journalister, reklamefolk, informasjonsansvarlige og webadministratorer, utgjør høyrisikogruppen for dette syndromet.
Depresjon på arbeidsplassen: Karakterisert ved smerter i bestemte kroppsdeler, tretthet, søvnløshet, tap av appetitt og vekttap. Progresjon kan føre til manglende evne til å utføre rutinemessige aktiviteter eller konsentrere seg om oppgaver.Alvorlige tilfeller kan føre til irritabilitet, angst eller til og med selvmordstanker. Høyrisikogrupper inkluderer gravide og yrkesaktive kvinner i roller som koner, mødre eller underordnede.Noen ganger opplever man munntørrhet, alvorlig mental belastning og rastløshet. Frustrasjonen over datamaskinfeil kan rettes mot kolleger i IT-avdelingen eller sjefen. Vanlige «yrkessykdommer» ≠ lovfestede yrkessykdommer Selv om de syv ovennevnte «yrkessykdommene» er utbredt blant kontorarbeidere, er de ikke anerkjent som lovfestede yrkessykdommer.
Lovlig anerkjente yrkessykdommer faller inn under ti hovedkategorier: yrkepneumokoniose og andre luftveissykdommer, yrkesskader på huden, yrkesskader på øynene, yrkesskader på øre-nese-hals og munnhulen, yrkesskader forårsaket av kjemikalier, yrkesskader forårsaket av fysiske faktorer, yrkesskader forårsaket av stråling, yrkesskader forårsaket av smittsomme sykdommer, yrkesskader forårsaket av svulster og andre yrkesskader. Det er totalt 132 spesifikke sykdomstyper.
For øyeblikket er vanlige plager som musehåndsyndrom og cervikal spondylose ikke inkludert i katalogen og kvalifiserer derfor ikke for tilsvarende medisinsk refusjon.
Hvordan effektivt forebygge yrkessykdommer
Personer som arbeider i støvete omgivelser bør innta mer griseblod. Når plasmaproteinene i griseblod brytes ned av magesyre, produserer de et stoff som smører tarmene, fremmer tarmbevegelser og avgifter kroppen, og effektivt utskiller giftstoffer og støvpartikler.
Personer som ofte utsettes for bly eller blystøv, bør drikke 1–2 glass melk daglig, i tillegg til å spise hvitløk og vitamin C-rike grønnsaker og frukt regelmessig. Melk, hvitløk og matvarer som inneholder vitamin C, utfeller bly i kroppen og reduserer dermed opptaket av det.
Personer som ofte utsettes for benzen, bør øke inntaket av proteinrike, karbohydratrike og fettfattige matvarer som er rike på vitamin B og C. Proteinrike matvarer fremmer oksidasjon av benzen og forbedrer leverens avgiftningsfunksjon. Karbohydratrike matvarer bidrar til rask utskillelse av benzenderivater fra kroppen. Vitamin C forkorter blødningstiden og koaguleringstiden, og forhindrer en reduksjon i antall hvite blodlegemer.I tillegg kan kontroll av fettinntaket redusere akkumulering og absorpsjon av benzen i kroppen.
Personer som ofte utsettes for fosfor, bør spise rikelig med ferske grønnsaker og frukt som er rike på vitamin C, sammen med matvarer med høyt innhold av protein og karbohydrater.
Personer som ofte utsettes for kvikksølv, bør spise mer gulrøtter og mungbønner. Gulrøtter fremskynder utskillelsen av kvikksølvioner fra kroppen, mens mungbønner fungerer som et utmerket avgiftningsmiddel, spesielt gunstig for de som regelmessig utsettes for arsen og cyanid. De som ofte utsettes for mangan, bør øke inntaket av jernrike matvarer.
Personer som ofte utsettes for støy, bør spise matvarer som er rike på vitamin B1, B2 og B6. Disse næringsstoffene forhindrer effektivt skader på hørselsorganene, forbedrer hørselen og lindrer tretthet forårsaket av støyeksponering.
Personer som regelmessig utsettes for stråling, bør prioritere proteinrike matvarer, meieriprodukter og belgfrukter. Dette bidrar til å fylle på vevsproteiner som er nedbrutt av stråleskader.
Videre lesning: Er yrkessykdommer anerkjent som arbeidsrelaterte skader?
I henhold til artikkel 14(4) i forskriftene om arbeidsrelatert skadeforsikring skal arbeidstakere som «lider av yrkessykdommer» anerkjennes som å ha pådratt seg arbeidsrelaterte skader. Yrkessykdommer som anerkjennes som arbeidsrelaterte skader, må være oppført i Kinas lovfestede katalog over yrkessykdommer. Ansatte må ha relevant yrkeseksponering og motta en diagnose som bekrefter yrkessykdom fra en helseinstitusjon for å kvalifisere for anerkjennelse av arbeidsrelatert skade.I henhold til forskriftene om yrkesskadeforsikring skal arbeids- og sosialforsikringsmyndighetene ikke foreta ytterligere undersøkelser eller verifiseringer når en arbeidstaker lovlig har fått utstedt en diagnoseattest for yrkessykdom eller en vurdering av yrkessykdomsdiagnosen.og All-China Federation of Trade Unions i fellesskap utgitt Klassifisering og katalog over yrkessykdommer. Denne klassifiserer yrkessykdommer i ti klasser som omfatter 132 typer: yrkepneumokoniose og andre luftveissykdommer, yrkesskinnsykdommer, yrkessykdommer i øynene, yrkessykdommer i ørene, nesen, halsen og munnen, yrkesskader forårsaket av kjemiske stoffer, yrkessykdommer forårsaket av fysiske faktorer, yrkessykdommer forårsaket av stråling, yrkessykdommer forårsaket av smittsomme sykdommer, yrkessvulster og andre yrkessykdommer.