Vai šīs problēmas jums šķiet pazīstamas? Jūsu svars nemitīgi pieaug, neskatoties uz smagu darbu un pieticīgu dzīvesveidu, taču kolēģi jūs izsmējas par to, ka dzīvojat labu dzīvi; jūsu ādas kolagēns samazinās, bet gurnas paplašinās; pēc dienas, kurā esat klikšķinājis ar peli, jūsu labā roka ir sastindzis un tirpst – varbūt jūs esat zaudējis visu mīlestību pret šo ierīci...Katram no šiem jautājumiem mums ir termini, kas izklausās amizanti, bet liek justies pilnīgi bezpalīdzīgiem.
Biroja darbinieki ir pakļauti šīm "profesionālajām saslimšanām"
Augsto tehnoloģiju darba vietas sindroms: ienākot modernās darba vietās, cilvēks izjūt sasprindzinājumu krūtīs un galvassāpes, kas pēcpusdienā pastiprinās.Nepārprotama diskomforta sajūta pārņem ķermeni, atņemot enerģiju darbam. Troksnis ausīs, garīgā apātija un tendence pārāk daudz domāt nomāc indivīdu.
Priekšlaicīgas novecošanās sindroms: priekšlaicīga novecošanās, izpaužoties ar tradicionāliem vecuma simptomiem, piemēram, diabētu, hipertensiju un neirastēniju.
Kakla-plecu-plaukstas sindroms: pēc ilgstoša darba pie datora rodas kakla un plecu sāpes; pēkšņa nespēja pagriezt kaklu; periodiska tirpšana un durstīšana pirkstos un plaukstās; plaukstu, plaukstas locītavu vai apakšdelmu pietūkums un sāpes, kas ir īpaši izteiktas naktī; ierobežota īkšķa iztaisnošana, kam pievienojas sāpes; smagos gadījumos pirkstu un roku vājums.
Datoru redzes sindroms: neskaidra redze, samazināta redzes asums un tādi simptomi kā sausums, nieze, dedzināšana, sāpes un gaismas nepanesamība abās acīs. Dažiem indivīdiem var parādīties arī galvassāpes un locītavu sāpes.
Informācijas trauksmes sindroms: nav patoloģisku izmaiņu vai organisku pārmaiņu, tomēr rodas pēkšņas slikta dūša, vemšana, uzbudināmība, neirastēnija un garīga noguruma epizodes. Sievietēm var papildus attīstīties ginekoloģiskas saslimšanas, piemēram, amenoreja, dismenoreja vai neregulāras menstruācijas. Sāpju biežums un parādīšanās laiks ir neparedzams.Personas vecumā no 25 līdz 40 gadiem ar augstāko izglītību, piemēram, žurnālisti, reklāmas speciālisti, informācijas speciālisti un tīmekļa administratori, veido šī sindroma augsta riska grupu. Darba vietas depresija: raksturīga ar sāpēm konkrētās ķermeņa daļās, nogurumu, bezmiegu, apetītes zudumu un svara zudumu. Progresēšana var izraisīt nespēju veikt ikdienas darbības vai koncentrēties uz uzdevumiem.Smagos gadījumos var rasties aizkaitināmība, trauksme vai pat domas par pašnāvību. Augsta riska grupā ietilpst grūtnieces un strādājošas sievietes, kas pilda sievas, mātes vai padotās lomu.Reizēm rodas sausa mute, smaga garīgā spriedze un nemiers. Frustrāciju par datora darbības traucējumiem var izgāzt uz kolēģiem IT nodaļā vai vainot priekšnieku.
Izplatītas "ar darbu saistītas slimības" ≠ likumā noteiktas arodslimības
Lai gan iepriekš minētās septiņas "ar darbu saistītās slimības" ir izplatītas starp biroja darbiniekiem, tās nav atzītas par likumā noteiktām arodslimībām.
Likumā atzītās arodslimības iedala desmit galvenajās kategorijās: arodpneimokonioze un citas elpošanas sistēmas slimības; aroddermatīzes; arodoftalmoloģiskas slimības; arod-LOR un mutes dobuma slimības; arodķīmiskā saindēšanās; fizisko faktoru izraisītas arodslimības; arodradiācijas slimības; arodinfekcijas slimības; arodvēži; un citas arodslimības. Kopumā ir 132 konkrēti slimību veidi.
Pašlaik tādas izplatītas saslimšanas kā peles rokas sindroms un kakla skriemeļu spondilozes nav iekļautas katalogā un tādējādi nav tiesīgas saņemt atbilstošu medicīnisko kompensāciju.
Kā efektīvi novērst arodslimības
Personām, kas strādā putekļainā vidē, vajadzētu lietot vairāk cūkas asinis. Kad cūkas asins plazmas proteīni tiek sadalīti ar kuņģa skābi, tie rada vielu, kas ieeļļo zarnas, veicina zarnu kustības un detoksicē organismu, efektīvi izvadot toksīnus un putekļu daļiņas.
Personām, kas bieži saskaras ar svinu vai svina putekļiem, ik dienas jāuzņem 1–2 glāzes piena, kā arī regulāri jālieto ķiploki un C vitamīna bagāti dārzeņi un augļi. Piens, ķiploki un C vitamīnu saturoši pārtikas produkti nogulsnē svinu organismā, tādējādi samazinot tā uzsūkšanos.
Personām, kas bieži pakļautas benzola iedarbībai, jāpalielina augstproteīnu, augstogļhidrātu, zema tauku satura pārtikas produktu, kas bagāti ar B un C vitamīniem, uzņemšana. Augstproteīnu pārtikas produkti veicina benzola oksidēšanu un uzlabo aknu detoksikācijas funkciju. Augstogļhidrātu pārtikas produkti veicina benzola atvasinājumu ātru izvadīšanu no organisma. C vitamīns saīsina asiņošanas un asins recēšanas laiku, novēršot balto asins šūnu skaita samazināšanos.Turklāt tauku uzņemšanas kontrole var samazināt benzola uzkrāšanos un uzsūkšanos organismā.
Personām, kas bieži pakļautas fosfora iedarbībai, jālieto daudz svaigu dārzeņu un augļu, kas bagāti ar C vitamīnu, kā arī pārtikas produkti ar augstu proteīnu un ogļhidrātu saturu.
Personām, kas bieži saskaras ar dzīvsudrabu, jāuzņem vairāk burkānu un mungo pupiņu. Burkāni paātrina dzīvsudraba jonu izdalīšanos no organisma, bet mungo pupiņas ir lielisks detoksikācijas līdzeklis. Personām, kas regulāri saskaras ar arsēnu un cianīdu, arī jāpalielina šo pārtikas produktu uzņemšana. Personām, kas bieži saskaras ar mangānu, jāuzņem vairāk dzelzs bagātu pārtikas produktu.
Personām, kas bieži pakļautas trokšņa iedarbībai, jāuzņem pārtika, kas bagāta ar B1, B2 un B6 vitamīniem. Šie uzturvielas efektīvi novērš dzirdes orgānu bojājumus, uzlabo dzirdi un mazina trokšņa iedarbības izraisīto nogurumu.
Personām, kas regulāri pakļautas starojuma iedarbībai, jāuzņem pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām, piena produkti un pākšaugi. Tas palīdz atjaunot audu olbaltumvielas, kas bojātas starojuma iedarbības rezultātā.
Papildu informācija: Vai arodslimības tiek atzītas par ar darbu saistītiem traumas gadījumiem?
Saskaņā ar Noteikumu par apdrošināšanu pret ar darbu saistītām traumām 14. panta 4. punktu darbinieki, kas „cieš no arodslimībām”, tiek atzīti par cietušiem no ar darbu saistītām traumām. Arodslimības, kas tiek atzītas par ar darbu saistītām traumām, ir jāiekļauj Ķīnas likumā noteiktajā Arodslimību katalogā. Lai darbinieki varētu pretendēt uz atzīšanu par ar darbu saistītu traumu, tiem ir jābūt attiecīgai arodslimību vēsturei un jāsaņem veselības aprūpes iestādes diagnoze, kas apstiprina arodslimību.Saskaņā ar Noteikumiem par darba negadījumu apdrošināšanu, ja darbinieks ir likumīgi saņēmis arodslimības diagnozes apliecību vai arodslimības diagnozes novērtējumu, darba un sociālās drošības administratīvā iestāde neveic turpmāku izmeklēšanu vai pārbaudi.un Ķīnas Arodbiedrību federācija kopīgi izdeva Arodslimību klasifikāciju un katalogu. Tajā arodslimības ir iedalītas desmit klasēs, kas ietver 132 veidus: arodpneimokonioze un citas elpošanas ceļu slimības; arodādas slimības; arodādas acu slimības; arodādas ausu, deguna, rīkles un mutes slimības; arodādas ķīmiskās saindēšanās; fizisko faktoru izraisītas arodslimības; arodādas radiācijas slimības; arodādas infekcijas slimības; arodādas audzēji; un citas arodslimības.