こんな悩みはありませんか？仕事始めから体重がどんどん増加し、仕事は疲れるのに生活は質素なのに、周囲から「いい生活してるね」と冗談を言われる；顔のコラーゲンは減る一方なのに、お尻の幅は日に日に広がっていく；一日中マウスを「撫でる」と手首がこわばり痺れ、もうマウスなんて愛せないかも……こうした問題には、一つ一つ面白い響きながら、無念でならない言葉がついています。
ホワイトカラーが罹りやすい「職業病」
ハイテク企業病：現代的な職場に入ると、胸が苦しく頭が痛くなり、午後になるほど頭痛が激しくなる。不可解な不快感に襲われ、全身がだるく、仕事に集中できない。耳鳴り、頭のうずうず感、思考の鈍化、些細なことにこだわってしまう。
生活習慣不良症：早期老化が進み、糖尿病、高血圧、神経衰弱など、本来は高齢者に多い疾患が現れる。
頸肩腕症候群：パソコン作業後、首や肩の痛みを感じ、首が急に回らなくなる。指や手のひらが断続的に痺れたり刺すような痛みがあり、手のひら・手首・前腕に腫れや痛みが生じ、夜間特に悪化。親指の伸展が困難で痛みを伴い、重症時は指や手の力が弱まる。
コンピューター視覚症候群：視界がぼやける、視力低下、両目の乾燥・かゆみ・灼熱感・痛み・光過敏症など。頭痛や関節痛を伴う場合もある。
情報過多症候群：病理学的変化や器質的変化は認められないが、突発的に吐き気、嘔吐、焦燥感、神経衰弱、精神的疲労などの症状が現れる。女性はさらに無月経、閉経、月経痛などの婦人科疾患を併発する。発症間隔や発症時期は不規則。25～40歳の高学歴層（記者、広告担当者、情報担当者、ウェブ管理者など）に高発症率を示す。
職場うつ病：身体の特定部位の痛み、倦怠感、不眠、食欲不振、体重減少…が進行し、日常活動への意欲喪失、集中力低下に至る。重症化すると、患者は短気になり、不安に駆られ、自殺念慮さえ生じることがある。妊婦や妻、母親、部下を持つキャリアウーマンが罹患しやすい。
コンピューター躁病：コンピュータが故障した際、コンピュータに向かって罵声を浴びせ、殴ったり蹴ったりし、マウスやキーボードを窓の外に投げ捨てることさえある！時に口渇や精神的な緊張、焦燥感を感じる。あるいはコンピュータの不具合を理由に会社のIT部門の同僚を非難したり、上司を責めたりする。
一般的な「職業病」≠法定職業病
上記の7つの「職業病」はホワイトカラー層に広く見られるものの、いずれも法定職業病には該当しない。
法定職業病は10大類に分類される：職業性塵肺病及びその他の呼吸器疾患、職業性皮膚病、職業性眼病、職業性耳鼻咽喉口腔疾患、職業性化学中毒、物理的要因による職業病、職業性放射線疾患、職業性伝染病、職業性腫瘍、その他の職業病。具体的な病種は計132種に及ぶ。
現時点では、マウス手症候群や頸椎症などの一般的な疾患はリストに含まれておらず、したがって対応する医療保険の給付対象にもなっていない。
職業病を効果的に予防する方法
粉塵を扱う作業に従事する人は、豚の血を多く摂取すべきである。豚の血中の血漿タンパク質は胃酸によって分解されると、腸を潤し便通を促進し解毒作用を持つ物質を生成し、体内の毒素や粉塵を効果的に排出することができる。
鉛や鉛粉に頻繁に接触する人は、毎日牛乳を1～2杯飲むのが望ましい。また、ニンニクやビタミンCを豊富に含む野菜・果物を積極的に摂取すること。牛乳、ニンニク、ビタミンCを含む食品は体内の鉛を沈殿させ、鉛の吸収を減少させる効果がある。
ベンゼンに頻繁に接触する人は、高タンパク質・高糖質・低脂肪でビタミンB・Cを豊富に含む食品を積極的に摂取すべきです。高タンパク質食品はベンゼンの酸化を促進し、肝臓の解毒機能を強化します。高糖質食品はベンゼン代謝物の迅速な排出を促進します。ビタミンCは出血・凝血時間を短縮し、白血球減少を予防します。また、脂肪摂取量を抑えることで、体内のベンゼン蓄積と吸収を減らせます。
リンに頻繁に接触する仕事に従事する人は、ビタミンCが豊富な新鮮な野菜や果物を多く摂取し、タンパク質と炭水化物含有量の高い食品をできるだけ多く食べるべきです。
水銀に頻繁に接触する人は、ニンジンと緑豆を多く摂取すべきです。ニンジンは体内水銀イオンの排泄機能を促進し、緑豆は優れた解毒剤として作用します。ヒ素やシアン化物に頻繁に接触する人も同様に摂取を増やす必要があります。マンガンに頻繁に接触する人は、鉄分豊富な食品を多く摂取すべきです。
騒音に頻繁にさらされる人は、ビタミンB1、B2、B6を豊富に含む食品を積極的に摂取しましょう。これらの食品は聴覚器官の損傷を予防し、聴力改善や騒音による疲労軽減に効果的です。
放射線に頻繁にさらされる人は、高タンパク食品や乳製品、豆類などを積極的に摂取しましょう。これにより、放射線による組織タンパク質の分解を補うことができます。
関連記事：職業病は労災に該当するか？
『労災保険条例』第十四条第四項によれば、労働者が「職業病にかかった」場合は労災と認定される。労災認定の対象となる職業病は『職業病リスト』に掲げられた法定職業病に限られ、労働者に該当する職業曝露歴があり、かつ医療機関による診断で職業病と確定された場合にのみ労災認定される。『労働災害保険条例』の規定に基づき、法的に取得した職業病診断証明書または職業病診断鑑定書については、労働保障行政部門は調査・確認を行わない。
2013年、国家衛生計画出産委員会、人力資源社会保障部、安全生産監督管理総局、全国総工会は共同で『職業病分類と目録』を公布し、職業病を職業性塵肺病及びその他の呼吸器系疾患、職業性皮膚病、職業性眼病、職業性耳鼻咽喉口腔疾患、職業性化学中毒、物理的要因による職業病、職業性放射線疾患、職業性伝染病、職業性腫瘍、その他の職業病の10類132種に分類した。