Apakah masalah-masalah ini terdengar familiar? Berat badan Anda terus naik meskipun bekerja keras dan hidup sederhana, namun rekan kerja mengejek Anda karena hidup enak; kolagen wajah Anda berkurang sementara pinggul Anda membesar; setelah seharian mengklik mouse, pergelangan tangan kanan Anda kaku dan kesemutan – mungkin Anda tidak akan pernah menyukai mouse itu lagi...Untuk setiap masalah ini, kita memiliki istilah yang terdengar lucu namun terasa sangat putus asa.
Pekerja kantoran rentan terhadap "penyakit pekerjaan" ini
Sindrom tempat kerja teknologi tinggi: Saat memasuki tempat kerja modern, seseorang mengalami sesak dada dan sakit kepala, yang semakin parah pada siang hari.Rasa tidak nyaman yang tak terlukiskan menyelimuti tubuh, menguras energi untuk bekerja. Tinnitus (bunyi berdengung di telinga), kelelahan mental, dan kecenderungan untuk overthinking mengganggu individu.
Sindrom Penuaan Dini: Menua secara prematur, menunjukkan kondisi yang biasanya terkait dengan usia lanjut seperti diabetes, hipertensi, dan neurasthenia.
Sindrom Leher-Bahu-Pergelangan Tangan: Setelah bekerja di depan komputer dalam waktu lama, seseorang mengalami nyeri di leher dan bahu; ketidakmampuan tiba-tiba untuk memutar leher; kesemutan dan sensasi terbakar secara intermittent di jari dan telapak tangan; pembengkakan dan nyeri di telapak tangan, pergelangan tangan, atau lengan bawah, terutama parah pada malam hari; keterbatasan pergerakan jempol disertai nyeri; dalam kasus parah, kelemahan di jari dan tangan.
Sindrom Penglihatan Komputer: Penglihatan kabur, penurunan ketajaman penglihatan, dan gejala seperti kekeringan, gatal, sensasi terbakar, nyeri, dan fotofobia pada kedua mata. Beberapa individu juga dapat mengalami sakit kepala dan nyeri sendi.
Sindrom Kecemasan Informasi: Tidak ada perubahan patologis atau perubahan organik yang terdeteksi, namun terjadi episode mendadak mual, muntah, iritabilitas, neurasthenia, dan kelelahan mental. Wanita mungkin juga mengalami kondisi ginekologi seperti amenore, dismenore, atau menstruasi tidak teratur. Frekuensi dan waktu kemunculan tidak dapat diprediksi.Individu berusia 25-40 tahun dengan kualifikasi pendidikan tinggi, seperti jurnalis, profesional periklanan, petugas informasi, dan administrator web, merupakan kelompok berisiko tinggi untuk sindrom ini.
Depresi di Tempat Kerja: Ditandai dengan nyeri di daerah tubuh tertentu, kelelahan, insomnia, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan. Progresi dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas rutin atau berkonsentrasi pada tugas.Kasus parah dapat menyebabkan iritabilitas, kecemasan, atau bahkan pikiran bunuh diri. Kelompok berisiko tinggi meliputi ibu hamil dan wanita pekerja dalam peran sebagai istri, ibu, atau bawahan.Terkadang mengalami mulut kering, tekanan mental yang parah, dan gelisah. Mungkin melampiaskan frustrasi akibat gangguan komputer kepada rekan kerja di departemen IT atau menyalahkan atasan.
Penyakit "Kesehatan Kerja" Umum ≠ Penyakit Kerja yang Diakui Secara Hukum
Meskipun tujuh "penyakit kesehatan kerja" di atas umum terjadi di kalangan pekerja kantoran, mereka tidak diakui sebagai penyakit kerja yang diakui secara hukum.
Penyakit pekerjaan yang diakui secara hukum dibagi menjadi sepuluh kategori utama: pneumokoniosis pekerjaan dan penyakit pernapasan lainnya; dermatosis pekerjaan; penyakit mata pekerjaan; penyakit THT dan mulut pekerjaan; keracunan kimia pekerjaan; penyakit pekerjaan akibat faktor fisik; penyakit radiasi pekerjaan; penyakit menular pekerjaan; tumor pekerjaan; dan penyakit pekerjaan lainnya. Total ada 132 jenis penyakit spesifik.
Saat ini, penyakit umum seperti sindrom tangan mouse dan spondilosis servikal tidak termasuk dalam daftar dan oleh karena itu tidak memenuhi syarat untuk penggantian biaya medis yang sesuai.
Bagaimana cara mencegah penyakit akibat kerja secara efektif
Pekerja yang bekerja di lingkungan berdebu disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak darah babi. Ketika protein plasma dalam darah babi dipecah oleh asam lambung, mereka menghasilkan zat yang melumasi usus, merangsang pergerakan usus, dan mendetoksifikasi tubuh, sehingga efektif mengeluarkan racun dan partikel debu.
Individu yang sering terpapar timbal atau debu timbal disarankan untuk mengonsumsi 1-2 gelas susu setiap hari, disertai dengan konsumsi rutin bawang putih dan sayuran serta buah-buahan kaya vitamin C. Susu, bawang putih, dan makanan yang mengandung vitamin C dapat mengendapkan timbal dalam tubuh, sehingga mengurangi penyerapannya.
Individu yang sering terpapar benzena sebaiknya meningkatkan asupan makanan tinggi protein, tinggi karbohidrat, rendah lemak, dan kaya vitamin B dan C. Makanan tinggi protein mempercepat oksidasi benzena dan meningkatkan fungsi detoksifikasi hati. Makanan tinggi karbohidrat mempercepat pengeluaran derivatif benzena dari tubuh. Vitamin C memperpendek waktu pendarahan dan pembekuan darah, membantu mencegah penurunan jumlah sel darah putih.Selain itu, mengontrol asupan lemak dapat mengurangi penumpukan dan penyerapan benzena dalam tubuh.
Individu yang sering terpapar fosfor disarankan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan segar yang kaya vitamin C, serta makanan tinggi protein dan karbohidrat.
Individu yang sering terpapar merkuri sebaiknya mengonsumsi lebih banyak wortel dan kacang hijau. Wortel mempercepat pengeluaran ion merkuri, sementara kacang hijau berfungsi sebagai agen detoksifikasi yang baik. Mereka yang secara rutin terpapar arsenik dan sianida juga sebaiknya meningkatkan asupan tersebut. Individu yang sering terpapar mangan sebaiknya memprioritaskan makanan yang kaya akan zat besi.
Individu yang sering terpapar kebisingan disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B1, B2, dan B6. Nutrisi ini secara efektif mencegah kerusakan pada organ pendengaran, meningkatkan pendengaran, dan meredakan kelelahan akibat paparan kebisingan.
Mereka yang sering terpapar radiasi disarankan untuk memprioritaskan makanan yang kaya protein, produk susu, dan kacang-kacangan. Hal ini membantu menggantikan protein jaringan yang rusak akibat paparan radiasi.
Bacaan lanjut: Apakah penyakit akibat kerja diakui sebagai cedera akibat kerja?
Sesuai dengan Pasal 14(4) Peraturan Asuransi Cedera Akibat Kerja, pekerja yang "menderita penyakit akibat kerja" diakui sebagai korban cedera akibat kerja. Penyakit akibat kerja yang diakui sebagai cedera akibat kerja harus tercantum dalam Katalog Penyakit Akibat Kerja yang ditetapkan secara hukum di Tiongkok. Karyawan harus memiliki riwayat paparan pekerjaan yang relevan dan menerima diagnosis penyakit akibat kerja dari lembaga kesehatan untuk memenuhi syarat pengakuan cedera akibat kerja.Berdasarkan Peraturan Asuransi Kecelakaan Kerja, jika seorang pekerja telah memperoleh secara sah sertifikat diagnosis penyakit akibat kerja atau penilaian diagnosis penyakit akibat kerja, departemen administrasi tenaga kerja dan jaminan sosial tidak akan melakukan penyelidikan atau verifikasi lebih lanjut.dan Federasi Serikat Pekerja Seluruh China secara bersama-sama menerbitkan Klasifikasi dan Katalog Penyakit Kerja. Klasifikasi ini membagi penyakit kerja menjadi sepuluh kelas yang mencakup 132 jenis: penyakit paru-paru akibat debu dan penyakit pernapasan lainnya, penyakit kulit akibat kerja, penyakit mata akibat kerja, penyakit telinga, hidung, tenggorokan, dan mulut akibat kerja, keracunan kimia akibat kerja, penyakit akibat faktor fisik, penyakit radiasi akibat kerja, penyakit menular akibat kerja, tumor akibat kerja, dan penyakit kerja lainnya.