Хоча тип шкіри майбутньої матері може не зазнавати значних змін під час вагітності, гормональні коливання та фізичні зміни можуть становити виклик для шкіри. Як допомогти шкірі безболісно пережити вагітність?
Сухість
Сухість шкіри не є особливістю вагітності. Хоча вона зачіпає відносно невелику частину майбутніх матерів, багато людей, які проживають у внутрішніх регіонах або під час холодної та сухої зими, також стикаються з цією проблемою.У важких випадках шкіра може тріскатися, що робить засоби для догляду за шкірою неефективними. Хоча точна причина сухості, пов'язаної з вагітністю, залишається нез'ясованою, коливання рівня гормонів, ймовірно, є одним із факторів, що сприяють цьому.
Рішення: використовуйте зволожуючі засоби, придатні для всього тіла
Тим, хто має суху шкіру від природи, слід приділяти особливу увагу, вибираючи зволожуючі засоби, придатні для використання на всьому тілі.Якщо сухість стає сильною, навіть консультація дерматолога або акушера може не дати конкретного результату. Нанесення зволожуючого крему або лосьйону для тіла після купання залишається найефективнішим методом профілактики та лікування сухості шкіри. Зволожуючі засоби не повинні бути дорогими; достатньо будь-якої недратівливої формули, придатної для використання на всьому тілі.
Прищі та екзема
Прищі та екзема виникають через порушення гормонального балансу. Вагітність підвищує рівень естрогену та прогестерону. Крім того, нудота, пов'язана з вагітністю, часто порушує нормальний режим харчування. Набір ваги та гормональні коливання також можуть призвести до запорів, що, в свою чергу, збільшує вироблення шкірного сала, підвищуючи ймовірність розвитку прищів та екземи.
Рішення: ретельний догляд за шкірою; при погіршенні симптомів негайно зверніться до лікаря
При появі шкірних проблем, таких як прищі та екзема, надайте перевагу ретельному очищенню. Ввечері ретельно змивайте макіяж, а вранці ретельно очищайте шкіру. Вибирайте освіжаючий очищуючий засіб без масел — ідеально підійде недратівливий пінний засіб для вмивання або засіб для догляду за шкірою, схильною до акне. При виражених симптомах негайно зверніться до лікаря.
Пігментація
Поява пігментації, такої як темні плями та веснянки, пов'язана з присутністю під шкірою меланоцитів — клітин, здатних виробляти меланін. Під впливом естрогену та прогестерону кількість активованих меланоцитів значно збільшується. Як наслідок, у міру прогресування вагітності під очима часто з'являється вагітна мелазма, що проявляється переважно у вигляді темних плям та веснянок.Крім того, в місцях концентрації меланіну може розвинутися виражена пігментація. Лінія альба (біла лінія, що проходить по центру живота) може стати коричневою, а також часто спостерігається потемніння сосків, ареол і пахвових зон.
Меланоцити активуються не тільки гормонами; зовнішні подразники, такі як ультрафіолетове (УФ) випромінювання, також можуть значно збільшити їх кількість.
Ступінь пігментації під час вагітності варіюється у різних жінок, але зазвичай вона поступово зникає після пологів. Однак у більшості випадків пігментація не зникає повністю, а в деяких випадках для її освітлення може знадобитися чимало часу.
Рішення: захист від ультрафіолету та вживання вітаміну С
Пігментацію сосків, ареол та пахвових зон важко запобігти.Проте сонячні плями, веснянки та мелазма, спричинені впливом ультрафіолету, можуть бути частково запобігані шляхом ретельного захисту від сонця. Перебуваючи на відкритому повітрі, носіть капелюх або використовуйте парасольку для захисту від прямих сонячних променів, а також наносьте сонцезахисний крем або косметику з захистом від ультрафіолету.Ефективність сонцезахисного крему в блокуванні ультрафіолетових променів визначається його SPF-фактором: чим вищий SPF, тим кращий захист. Однак креми з вищим SPF-фактором можуть викликати подразнення та сухість шкіри. Тому вагітним жінкам рекомендується вибирати сонцезахисні креми з нижчим SPF-фактором та м'якшою формулою. Часте нанесення крему забезпечить чудовий захист від сонця. Крім того, важливо споживати достатню кількість вітаміну С, щоб зменшити активність меланоцитів.
>
Pruritus Iuugendei (свербіж шкіри, пов'язаний з вагітністю)
Такі симптоми, як свербіж і ураження шкіри, часто з'являються на пізніх термінах вагітності. Вони можуть з'являтися на будь-якій ділянці тіла, включаючи обличчя, руки і ноги, причому у багатьох жінок екзема з'являється на животі, грудях і сідницях.Як правило, ізольований свербіж вказує на свербіж вагітних. Однак сильний свербіж, що супроводжується екземою на руках і ногах, вказує на внутрішньопечінковий холестаз вагітних. Цей стан виникає, коли підвищений рівень естрогену під час вагітності перешкоджає секреції жовчі печінкою, що призводить до сильного свербіння шкіри.На цьому етапі дуже важливо не чесати шкіру. Це не тільки не приносить полегшення, але й може ще більше погіршити стан шкіри.
Рішення: нанесіть місцеві креми для пригнічення запалення; носіть вільну нижню білизну.
Екзема, ураження шкіри та прищики, що виникають під час вагітності, можуть почервоніти через запальні зміни або розчісування. Навіть після зникнення симптомів можуть залишитися рубці.Уникайте дотику до уражених ділянок голими руками і негайно наносьте ліки для придушення запалення. Перед вибором мазі завжди консультуйтеся з лікарем.
Тісна нижня білизна може сильно подразнювати шкіру і сприяти потовиділенню, що легко викликає екзему і свербіж. Вибирайте вільну, дихаючу і поглинаючу вологу білизну.Одразу після потовиділення змінюйте одяг. Оскільки миючі засоби також можуть викликати свербіж і подразнення, ретельно прополощіть одяг, що контактує з шкірою, щоб видалити всі залишки прального порошку або миючого засобу. Крім того, гарячі ванни можуть посилити свербіж; по можливості підтримуйте температуру води трохи нижче температури тіла.
Розтяжки
Ділянки з великою кількістю жирових відкладень, такі як живіт, груди, сідниці та стегна, схильні до появи розтяжок. Ця шкірна проблема вражає понад 40% вагітних жінок, у деяких вона з'являється вже на шостому або сьомому місяці вагітності, а інші помічають її ближче до терміну пологів. Розтяжки характеризуються червонувато-фіолетовими лініями на шкірі,Вони поступово темніють до чорного кольору, а після пологів стають білими і менш помітними, хоча повністю їх усунути неможливо. У важких випадках можуть з'являтися синці та свербіж.
Імовірність появи розтяжок варіюється від людини до людини, причому більш схильні до них ті, хто має менш еластичну підшкірну тканину. Отже, стрункіші вагітні жінки повинні вживати активних профілактичних заходів і ретельно контролювати набір ваги, щоб уникнути надмірного швидкого збільшення.
Рішення: намагайтеся контролювати набір ваги; застосовуйте креми для профілактики
Після появи розтяжок вони рідко зникають повністю, тому профілактика має вирішальне значення. По-перше, зосередьтеся на запобіганні накопиченню підшкірного жиру, ретельно контролюючи набір ваги. Коли живіт починає збільшуватися, регулярно наносьте зволожуючий лосьйон або крем для вагітних, роблячи легкий масаж. Це підвищує еластичність шкіри та підшкірної клітковини, що є дуже ефективним у профілактиці розтяжок.Цей догляд повинен поширюватися не тільки на живіт, а й на груди та стегна, які особливо схильні до розтяжок.
Алергічні реакції
Гормональні зміни під час вагітності часто викликають короткочасне алергічне запалення шкіри. Уникайте самолікування без консультації лікаря, щоб запобігти можливій шкоді для плода.
Рішення: проконсультуйтеся з лікарем щодо місцевих засобів лікування
На початку вагітності, коли формується плід, слід уникати пероральних препаратів, якщо з'являються алергічні симптоми. Однак, якщо симптоми є серйозними, місцеві засоби лікування можна застосовувати під наглядом лікаря, починаючи з другого триместру. Місцеві препарати, як правило, мають мінімальний вплив на дитину. Стероїдні креми слід застосовувати тільки в разі погіршення симптомів, і необхідно уникати тривалого або інтенсивного застосування.
При будь-яких проблемах зі шкірою рекомендується щодня використовувати недратівливі мило та засоби для догляду за шкірою. Під час купання уникайте подразнення або пошкодження шкіри, обережно очищаючи її милом руками. Утримайтеся від використання щіток або нейлонових рушників; замість цього мийте руки або використовуйте губку.
Поширені запитання, поради експертів
1. Під час вагітності моя шкіра грудей дуже суха і лущиться. Що мені робити?
З другого триместру наносьте дитячий зволожувальний лосьйон навколо сосків і ареол, ніжно масажуючи. Оскільки потім будете годувати груддю, обережно видаляйте лущення шкіри і підтримуйте чистоту.
2. Мої груди дуже сверблять. Що мені робити?
Це може бути локальний свербіж, спричинений свербінням вагітних. Зверніться до лікаря для лікування. Зазвичай достатньо нестероїдних мазей, хоча в тяжких випадках можуть знадобитися стероїдні мазі.
3. У мене з'явилися сверблячі прищики на ногах, настільки сильні, що заважають спати. Порадьте, будь ласка.
Зверніться до лікаря і нанесіть крем проти свербіння. Підвищена температура тіла під ковдрою розширює капіляри, викликаючи свербіж шкіри. Прохолодження ураженої ділянки перед сном і короткочасне виставляння ніг з-під ковдри під час сну є простим, але ефективним засобом.
4.Я використала крем для депіляції на ногах, щоб носити сандалі, але у мене з'явилося багато прищиків і сильний свербіж. Хоча вони швидко пройшли, я турбуюся про можливу шкоду для плода. Чи можу я знову використовувати крем для депіляції?
Під час вагітності шкіра стає більш чутливою. Часто трапляється, що раніше переносимі засоби для догляду за шкірою або інші продукти раптом викликають дискомфорт і стають непридатними. Це нормально. Пори — це ділянки, схильні до пігментації.Як правило, під час вагітності слід уникати засобів для видалення волосся. 5. Чому після використання сонцезахисного крему для запобігання появі пігментних плям моя шкіра стає сухою? Сонцезахисні креми з вищим SPF-фактором забезпечують сильніший захист від УФ-променів, але також можуть більше сушити шкіру. У цьому випадку слід вибрати сонцезахисний крем з нижчим SPF-фактором і часто наносити його для забезпечення достатнього захисту.
6. Чи можна використовувати креми для обличчя, доступні на ринку, для лікування невеликих прищиків, що з'явилися на спині?
Для лікування невеликих прищиків підходить антибактеріальний крем. Можна використовувати креми для обличчя, доступні на ринку, але якщо стан погіршується, необхідно проконсультуватися з дерматологом.
7. У мене на лобі з'явилося безліч дрібних прищиків. Чи може це бути пов'язано з вагітністю?
Прищики на лобі пов'язані з гормональними коливаннями. Вони можуть з'являтися навіть поза вагітністю у осіб з ендокринними порушеннями.
8. З якого місяця слід застосовувати креми для профілактики розтяжок?
Основна функція кремів для вагітних — профілактика. Застосовувати їх після появи розтяжок запізно. Застосовувати їх слід регулярно, починаючи з моменту, коли живіт починає збільшуватися. Зазвичай ідеально починати приблизно з 6-7 місяця.
Особлива примітка: під час вагітності слід якомога менше використовувати косметику.