Hamile bir kadının cilt tipi hamilelik sırasında önemli değişiklikler geçirmeyebilir, ancak hormonal dalgalanmalar ve fiziksel değişiklikler cilt için zorluklar yaratabilir. Cildin hamileliği sorunsuz atlatmasına nasıl yardımcı olunabilir?
Kuruluk
Kuru cilt hamileliğe özgü bir durum değildir. Hamile kadınların nispeten küçük bir kısmını etkilese de, iç bölgelerde yaşayan veya soğuk ve kuru kışlar geçiren birçok kişi de bu sorunu yaşar.Ciddi durumlarda cilt çatlayabilir ve cilt bakım ürünleri etkisiz hale gelebilir. Hamilelikle ilgili kuruluğun kesin nedeni hala belirsiz olmakla birlikte, hormon seviyelerindeki dalgalanmalar muhtemelen buna katkıda bulunan bir faktördür.
Çözüm: Tüm vücut için uygun nemlendirici ürünler kullanın
Doğal olarak kuru cilde sahip olanlar, tüm vücutta kullanıma uygun nemlendiriciler tercih ederek bu konuya özellikle dikkat etmelidir.Kurutma şiddetli hale gelirse, dermatolog veya kadın doğum uzmanına danışmak bile kesin bir çözüm getirmeyebilir. Banyodan sonra nemlendirici krem veya vücut losyonu sürmek, kuru cildi önlemek ve tedavi etmek için en etkili yöntem olmaya devam etmektedir. Nemlendiriciler pahalı olmak zorunda değildir; tüm vücutta kullanıma uygun, tahriş edici olmayan herhangi bir formül yeterli olacaktır.
Lekeler ve Egzama
Lekeler ve egzama, bozulmuş hormonal dengeden kaynaklanır. Hamilelik, hem östrojen hem de progesteron seviyelerini artırır. Ayrıca, hamilelikle ilgili mide bulantısı genellikle normal beslenme düzenini bozar. Kilo alımı ve hormonal dalgalanmalar da kabızlığa yol açabilir, bu da sebum üretimini artırarak lekelerin ve egzamaların gelişme olasılığını artırır.
Çözümler: Kapsamlı cilt bakımı; semptomlar kötüleşirse derhal tıbbi yardım alın
Sivilce ve egzama gibi cilt sorunları ortaya çıktığında, kapsamlı temizliğe öncelik verin. Geceleri makyajınızı tamamen temizleyin ve sabahları titiz bir temizlik yapın. Ferahlatıcı, yağsız bir temizleyici seçin – ideal olarak tahriş edici olmayan köpüklü bir yıkama ürünü veya akneye özel bir cilt bakım ürünü. Şiddetli semptomlar için gecikmeden bir doktora danışın.
Pigmentasyon
Koyu lekeler ve çiller gibi pigmentasyonun ortaya çıkması, cilt altında melanin üretebilen hücreler olan melanositlerin varlığından kaynaklanır. Östrojen ve progesteronun etkisi altında, aktive olan melanositlerin sayısı önemli ölçüde artar. Sonuç olarak, hamilelik ilerledikçe, koyu lekeler ve çillerle karakterize edilen hamilelikle ilişkili melazma genellikle gözlerin altında ortaya çıkar.Ayrıca, melaninin yoğun olduğu bölgelerde belirgin pigmentasyon gelişebilir. Linea alba (karın ortasından aşağıya doğru uzanan beyaz çizgi) genellikle kahverengimsi bir renk alır, meme uçları, meme başı çevresi ve koltuk altı bölgelerinde de koyulaşma yaygındır.
Melanositler sadece hormonlar tarafından aktive edilmez; ultraviyole (UV) radyasyonu gibi dış uyaranlar da sayılarını önemli ölçüde artırabilir.
Hamilelik sırasında pigmentasyonun derecesi kişiden kişiye değişir, ancak genellikle doğumdan sonra yavaş yavaş kaybolur. Bununla birlikte, çoğu durumda tamamen kaybolmaz ve bazılarının renginin açılması oldukça uzun zaman alabilir.
Çözümler: UV koruması ve C vitamini alımı
Meme uçları, meme başı çevresi ve koltuk altlarındaki pigmentasyonu önlemek zordur.Bununla birlikte, UV ışınlarına maruz kalma nedeniyle oluşan güneş lekeleri, çiller ve melazma, özenli güneş koruması ile kısmen koyulaşmasının önlenmesi mümkündür. Dışarıda olduğunuzda, doğrudan güneş ışığından korunmak için şapka takın veya şemsiye kullanın ve güneş kremi veya UV korumalı kozmetik ürünler kullanın.Güneş kreminin UV ışınlarını engellemedeki etkinliği, SPF değeri ile gösterilir; SPF değeri ne kadar yüksekse, koruma o kadar fazla olur. Ancak, SPF değeri yüksek olan ürünler cildi daha fazla tahriş edebilir ve cilt kuruluğuna neden olabilir. Bu nedenle, hamile kadınların SPF değeri daha düşük ve formülü daha hafif güneş kremlerini tercih etmeleri önerilir. Sık sık yeniden uygulamak yine de mükemmel güneş koruması sağlar. Ayrıca, melanositlerin aktivitesini azaltmak için yeterli miktarda C vitamini tüketmek önemlidir.
Pruritus Iuugendei (Hamilelikle İlgili Cilt Kaşıntısı)
Kaşıntı ve cilt lezyonları gibi semptomlar genellikle hamileliğin son aşamalarında ortaya çıkar. Bunlar yüz, eller ve ayaklar dahil vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir ve çoğu kişi karın, göğüs ve kalçalarda egzama yaşar.Genellikle, izole kaşıntı gebelik kaşıntısını gösterir. Ancak, ellerde ve ayaklarda egzama ile birlikte şiddetli kaşıntı, gebelikte intrahepatik kolestazın güçlü bir göstergesidir. Bu durum, hamilelik sırasında artan östrojen seviyelerinin karaciğerin safra salgısını engellemesi ve şiddetli cilt kaşıntısına yol açmasıyla ortaya çıkar.Bu aşamada kaşınmaya direnmek çok önemlidir. Kaşınmak rahatlama sağlamaz, aksine cildi tahriş ederek durumu daha da kötüleştirebilir.
Çözümler: İltihabı bastırmak için topikal kremler sürün; bol iç çamaşırları giyin.
Hamilelik sırasında ortaya çıkan egzama, cilt lezyonları ve şişlikler, iltihaplanma veya kaşınma nedeniyle kızarabilir. Semptomlar geçtikten sonra bile yara izleri kalabilir.Etkilenen bölgelere çıplak elle dokunmaktan kaçının ve iltihabı bastırmak için derhal ilaç uygulayın. Herhangi bir merhem seçmeden önce daima bir doktora danışın.
Dar iç çamaşırları ciltte şiddetli tahrişe neden olabilir ve terlemeyi artırabilir, bu da egzama ve kaşıntıyı kolayca tetikleyebilir. Bol, nefes alabilen ve emici iç çamaşırları tercih edin.Terledikten sonra giysilerinizi hemen değiştirin. Deterjanlar da kaşıntı ve tahrişe neden olabileceğinden, cilde doğrudan temas eden giysileri iyice durulayarak tüm deterjan kalıntılarını giderin. Ayrıca, sıcak banyolar kaşıntıyı şiddetlendirebilir; mümkün olduğunca su sıcaklığını vücut sıcaklığının biraz altında tutun.
Çatlaklar
Karın, göğüsler, kalçalar ve uyluklar gibi yağ birikiminin fazla olduğu bölgeler çatlaklara yatkındır. Bu cilt sorunu, hamile kadınların %40'ından fazlasını etkiler ve bazılarında hamileliğin altıncı veya yedinci ayında ortaya çıkar, bazıları ise doğum tarihine yakın bir zamanda fark eder. Ciltte kırmızımsı-mor çizgilerle karakterize olanÇatlaklar giderek koyulaşarak siyaha dönüşür, beyazlaşır ve doğumdan sonra daha az belirgin hale gelir, ancak bir kez oluştuktan sonra tamamen silinemezler. Ciddi vakalarda morarma ve kaşıntı da görülebilir.
Çatlaklara yatkınlık kişiden kişiye değişir; deri altı dokusu daha az elastik olan kişiler daha yatkındır. Bu nedenle, daha zayıf hamile kadınlar, aşırı hızlı kilo alımını önlemek için kilo alımını dikkatli bir şekilde yöneterek çatlakları proaktif olarak önlemelidir.
Çözümler: Kilo alımını kontrol etmeye çalışın ve önleyici kremler uygulayın
Çatlaklar ortaya çıktıktan sonra nadiren tamamen kaybolur, bu nedenle önleme çok önemlidir. Öncelikle, kilo alımını dikkatli bir şekilde kontrol ederek deri altı yağ birikimini önlemeye odaklanın. Karın genişlemeye başladığında, düzenli olarak nemlendirici losyon veya hamilelik kremi uygulayın ve hafifçe masaj yapın. Bu, cildin ve deri altı dokusunun elastikiyetini artırır ve çatlakları önlemede oldukça etkilidir.Bu bakım, karın bölgesinin ötesine geçerek, çatlaklara özellikle yatkın olan göğüs ve uyluk bölgelerini de kapsamalıdır.
Alerjik Reaksiyonlar
Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler genellikle kısa süreli alerjik cilt iltihaplanmasına neden olur. Fetüse zarar vermeyi önlemek için, tıbbi danışma olmadan kendi kendinize ilaç almaktan kaçının.
Çözümler: Topikal tedaviler için doktorunuza danışın
Gebeliğin erken döneminde, fetüsün oluştuğu dönemde, alerjik semptomlar ortaya çıkarsa oral ilaçlardan kaçınılmalıdır. Ancak, semptomlar şiddetli ise, ikinci trimesterden itibaren tıbbi rehberlik altında topikal tedaviler kullanılabilir. Topikal ilaçlar genellikle bebek üzerinde minimum etkiye sahiptir. Steroid kremler sadece semptomlar kötüleştiğinde kullanılmalı ve uzun süreli veya yaygın kullanımdan kaçınılmalıdır.
Tüm cilt sorunları için tahriş edici olmayan sabun ve cilt bakım ürünlerinin günlük kullanımı tavsiye edilir. Banyo sırasında, ellerinizle sabunla nazikçe temizleyerek cildi tahriş etmekten veya zarar vermekten kaçının. Fırça veya naylon havlu kullanmaktan kaçının; bunun yerine el yıkama veya sünger kullanın.
Sık Sorulan Sorular, Uzman Tavsiyeleri
1. Hamilelik sırasında göğüslerim çok kuru ve pul pul oluyor. Ne yapmalıyım?
İkinci trimesterden itibaren meme uçları ve meme başı çevresine bebek nemlendirici losyonu sürün ve nazikçe masaj yapın. Emzirme dönemine geçeceğiniz için pul pul olan cildi nazikçe temizleyin ve temizliğini sağlayın.
2. Göğüslerim aşırı derecede kaşınıyor. Ne yapmalıyım?
Bu, gebelik kaşıntısı nedeniyle oluşan lokalize kaşıntı olabilir. Tedavi için tıbbi yardım alın. Steroid içermeyen merhemler genellikle yeterlidir, ancak şiddetli vakalarda steroid içeren merhemler gerekebilir.
3. Ayaklarımda kaşıntılı şişlikler oluştu, o kadar şiddetli ki uykuya engel oluyor. Lütfen tavsiye verin.
Bir doktora danışın ve kaşıntı önleyici krem sürün. Yatak altında vücut ısısının artması kılcal damarları genişleterek ciltte kaşıntıya neden olur. Yatmadan önce etkilenen bölgeyi soğutmak ve uyurken ayakları kısa bir süre yorganın dışına çıkarmak basit ama etkili bir çözümdür.
4.Sandalet giymek için ayaklarıma tüy dökücü krem sürdüm, ancak birçok kabarcık ve şiddetli kaşıntı oluştu. Hızlı bir şekilde geçtiler, ancak fetüse zarar verme ihtimalinden endişeleniyorum. Tüy dökücü kremi tekrar kullanabilir miyim?
Hamilelik sırasında cilt daha hassas hale gelir. Daha önce tolere edilen cilt bakım ürünleri veya diğer ürünlerin aniden rahatsızlık vermeye başlaması ve uygun olmaması yaygın bir durumdur. Bu normaldir. Gözenekler pigmentasyona yatkın bölgelerdir.Genel olarak, hamilelik sırasında tüy giderici ürünlerden kaçınılmalıdır. 5. Koyu lekeleri önlemek için güneş kremi kullandığımda cildim neden kuruyor? SPF değeri yüksek güneş kremleri daha güçlü UV koruması sağlar, ancak cildi daha fazla kurutabilir. Bu durumda, daha düşük SPF değerine sahip bir güneş kremi tercih edin ve yeterli koruma sağlamak için sık sık yeniden uygulayın.
6. Sırtımda ortaya çıkan küçük şişlikler için piyasada bulunan yüz bakım kremlerini kullanabilir miyim?
Küçük şişlikler için antibakteriyel bir krem uygundur. Piyasada bulunan yüz bakım kremleri kullanılabilir, ancak durum kötüleşirse bir dermatoloğa danışmak gerekir.
7. Alnımda çok sayıda küçük sivilce çıktı. Bu durum hamilelikle ilgili olabilir mi?
Alın sivilceleri hormonal dalgalanmalarla bağlantılıdır. Endokrin dengesizliği olan kişilerde hamilelik dışında da ortaya çıkabilirler.
8. Çatlak önleyici kremler hangi aydan itibaren kullanılmalıdır?
Hamilelik kremlerinin temel işlevi önlemektir. Çatlaklar ortaya çıktıktan sonra uygulamak çok geç kalınmış demektir. Karın büyümeye başladığında düzenli olarak uygulamaya başlanmalıdır. Genellikle 6-7. aylarda kullanmaya başlamak idealdir.
Özel not: Hamilelik sırasında makyajdan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.