Även om en blivande mammas hudtyp kanske inte genomgår några större förändringar under graviditeten, kan hormonella svängningar och fysiska förändringar utgöra utmaningar för huden. Hur kan man hjälpa huden att klara graviditeten smidigt?
Torrhet
Torr hud är inte unikt för graviditet. Även om det drabbar en relativt liten andel av blivande mödrar, upplever många personer i inlandregioner eller under kalla, torra vintrar också detta problem.I svåra fall kan huden spricka, vilket gör hudvårdsprodukter ineffektiva. Den exakta orsaken till graviditetsrelaterad torrhet är fortfarande oklar, men hormonella svängningar är sannolikt en bidragande faktor.
Lösning: Använd fuktgivande produkter som är lämpliga för hela kroppen
Personer med naturligt torr hud bör vara särskilt uppmärksamma och välja fuktgivande produkter som är lämpliga för hela kroppen.Om torrheten blir allvarlig kan det hända att inte ens en hudläkare eller förlossningsläkare kan ge någon specifik behandling. Att applicera fuktighetskräm eller kroppslotion efter badet är fortfarande den mest effektiva metoden för att förebygga och behandla torr hud. Fuktighetskrämer behöver inte vara dyra; vilken icke-irriterande formula som helst som är lämplig för hela kroppen räcker.
Finnar och eksem
Finnar och eksem uppstår på grund av störd hormonbalans. Graviditet ökar både östrogen- och progesteronnivåerna. Dessutom stör graviditetsrelaterad illamående ofta normala matvanor. Viktökning och hormonella svängningar kan också leda till förstoppning, vilket i sin tur ökar talgproduktionen, vilket gör att finnar och eksem är mer benägna att utvecklas.
Lösningar: Grundlig hudvård; sök omedelbart läkarvård om symtomen förvärras
När hudproblem som finnar och eksem uppstår, prioritera grundlig rengöring. Se till att ta bort all smink på kvällen och rengör huden noggrant på morgonen. Välj oljefria, uppfriskande rengöringsprodukter – helst icke-irriterande skummande tvättmedel eller hudvårdsprodukter speciellt avsedda för akne. Konsultera omedelbart en läkare om symtomen förvärras.
Pigmentering
Pigmentering som mörka fläckar och fräknar uppstår på grund av melanocyter under huden, celler som kan producera melanin. Under påverkan av östrogen och progesteron ökar antalet aktiverade melanocyter avsevärt. Följaktligen uppstår ofta graviditetsrelaterad melasma, som främst yttrar sig som mörka fläckar och fräknar, under ögonen när graviditeten fortskrider.Dessutom kan områden med koncentrerat melanin utveckla uttalad pigmentering. Linea alba (den vita linjen som löper längs mitten av buken) blir ofta brunaktig, medan mörkare bröstvårtor, vårtgårdar och armhålor också är vanligt.
Melanocyter aktiveras inte enbart av hormoner; yttre stimuli som ultraviolett (UV) strålning kan också öka deras antal avsevärt.
Graden av pigmentering under graviditeten varierar mellan individer, men den bleknar i allmänhet gradvis efter förlossningen. I de flesta fall försvinner den dock inte helt, och i vissa fall kan det ta lång tid innan den bleknar.
Lösningar: UV-skydd och intag av C-vitamin
Pigmentering på bröstvårtor, vårtgårdar och armhålor är svår att förebygga.Solfläckar, fräknar och melasma som orsakas av UV-exponering kan dock delvis förhindras från att mörkna genom noggrant solskydd. När du är utomhus, bär en hatt eller använd ett paraply för att skydda dig mot direkt solljus och applicera solskyddsmedel eller kosmetika med UV-skydd.Solkrämens effektivitet när det gäller att blockera UV-strålar anges med dess SPF-värde; ett högre SPF-värde ger bättre skydd. Högre SPF-värden kan dock vara mer irriterande och leda till torr hud. Därför rekommenderas gravida kvinnor att välja solkrämer med lägre SPF-värde och mildare sammansättning. Genom att applicera solkrämen ofta får man ändå ett utmärkt solskydd. Dessutom är det viktigt att få i sig tillräckligt med C-vitamin för att minska melanocyternas aktivitet.
>
Pruritus Iuugendei (graviditetsrelaterad klåda)
Symtom som klåda och hudlesioner uppträder ofta under senare delen av graviditeten. Dessa kan uppträda var som helst på kroppen, inklusive ansikte, händer och fötter, och många drabbas av eksem på buken, bröstet och skinkorna.I allmänhet indikerar isolerad klåda pruritus gravidarum. Svår klåda åtföljd av eksem på händer och fötter tyder dock starkt på intrahepatisk kolestas under graviditeten. Detta tillstånd uppstår när ökade östrogennivåer under graviditeten hindrar leverns gallutsöndring, vilket leder till svår klåda i huden.I detta skede är det viktigt att motstå klåda. Det ger inte bara ingen lindring, utan att bryta huden kan ytterligare förvärra tillståndet.
Lösningar: Applicera topiska krämer för att dämpa inflammation; bär löst sittande underkläder.
Eksem, hudlesioner och knölar som uppstår under graviditeten kan bli röda på grund av inflammatoriska förändringar eller klåda. Även efter att symtomen avtar kan ärrbildning kvarstå.Undvik att röra de drabbade områdena med bara händer och applicera medicin omedelbart för att dämpa inflammationen. Konsultera alltid en läkare innan du väljer någon salva.
Täta underkläder kan orsaka intensiv hudirritation och främja svettning, vilket lätt kan utlösa eksem och klåda. Välj löst sittande, andningsbara och absorberande underkläder.Byt kläder omedelbart efter svettning. Eftersom tvättmedel också kan orsaka klåda och irritation, skölj kläder som kommer i direkt kontakt med huden noggrant för att ta bort alla rester av tvättmedel eller tvättpulver. Dessutom kan varma bad förvärra klådan; håll vattentemperaturen något under kroppstemperaturen när det är möjligt.
Bristningar
Områden med rikliga fettdepåer, såsom buken, brösten, skinkorna och låren, är benägna att utveckla bristningar. Detta hudtillstånd drabbar över 40 % av gravida kvinnor och uppträder hos vissa redan i sjätte eller sjunde graviditetsmånaden, medan andra märker dem närmare förlossningsdatumet. De kännetecknas av rödlila linjer på huden,De mörknar gradvis till svarta, bleknar till vita och blir mindre synliga efter förlossningen, men de kan inte elimineras helt när de väl har bildats. Allvarliga fall kan innebära blåmärken och klåda.
Sannolikheten för att utveckla bristningar varierar mellan individer, och de som har mindre elastisk underhud är mer mottagliga. Följaktligen bör smalare gravida kvinnor vidta proaktiva förebyggande åtgärder och noggrant kontrollera viktökningen för att undvika överdriven snabb viktökning.
Lösningar: Sträva efter att kontrollera viktökningen; applicera krämer för förebyggande åtgärder
När bristningar väl har uppstått bleknar de sällan helt, vilket gör förebyggande åtgärder avgörande. Fokusera först och främst på att förebygga ansamling av subkutant fett genom att noggrant kontrollera viktökningen. När magen börjar växa, applicera regelbundet fuktgivande lotion eller graviditetskräm med en mild massage. Detta förbättrar elasticiteten i huden och subkutan vävnad, vilket har visat sig vara mycket effektivt för att förebygga bristningar.Denna vård bör utvidgas bortom buken till att omfatta bröst och lår, områden som är särskilt utsatta för bristningar.
Allergiska reaktioner
Hormonella förändringar under graviditeten utlöser ofta kortvarig allergisk hudinflammation. Undvik självmedicinering utan läkarkonsultation för att förhindra potentiell skada på fostret.
Lösningar: Rådfråga din läkare om lokal behandling
Under tidig graviditet, när fostret utvecklas, bör orala läkemedel undvikas om allergiska symtom uppträder. Om symtomen är allvarliga kan dock lokal behandling användas under medicinsk övervakning från och med andra trimestern. Lokala läkemedel har i allmänhet minimal påverkan på barnet. Steroidkrämer bör endast användas om symtomen förvärras, och man måste vara försiktig så att man undviker långvarig eller omfattande användning.
Daglig användning av icke-irriterande tvålar och hudvårdsprodukter rekommenderas för alla hudproblem. Undvik att stimulera eller skada huden under badet genom att rengöra den försiktigt med tvål och händerna. Använd inte borstar eller nylonhanddukar, utan tvätta istället med händerna eller en svamp.
Vanliga frågor, expertråd
1. Mina bröst känns mycket torra och flagnande under graviditeten. Vad ska jag göra?
Från och med andra trimestern, applicera fuktighetskräm för barn runt bröstvårtorna och vårtgården och massera försiktigt. Eftersom amning kommer att följa, ta försiktigt bort flagnande hud och håll rent.
2. Mina bröst kliar extremt mycket. Vad ska jag göra?
Det kan vara lokal klåda orsakad av pruritus gravidarum. Sök läkarhjälp för behandling. Icke-steroida salvor brukar räcka, men i svåra fall kan steroida salvor behövas.
3. Jag har fått kliande knölar på fötterna som är så svåra att de hindrar mig från att sova. Vad ska jag göra?
Konsultera en läkare och applicera en klådstillande kräm. Ökad kroppstemperatur under sängkläderna vidgar kapillärerna, vilket orsakar klåda i huden. Att kyla det drabbade området före sänggåendet och kortvarigt exponera fötterna utanför täcket under sömnen är ett enkelt men effektivt botemedel.
4.Jag använde hårborttagningskräm på fötterna för att kunna ha sandaler, men fick många knölar och intensiv klåda. Även om de försvann snabbt är jag orolig för att det kan skada fostret. Kan jag använda hårborttagningskräm igen?
Under graviditeten blir huden mer känslig. Ibland kan hudvårdsprodukter eller andra produkter som tidigare tolererats plötsligt orsaka obehag och bli olämpliga. Detta är normalt. Porer är områden som är benägna att få pigmentering.Generellt bör hårborttagningsprodukter undvikas under graviditeten. 5. Varför känns min hud torr när jag använder solskyddsmedel för att förebygga mörka fläckar? Solskyddsmedel med högre SPF-värden ger starkare UV-skydd men kan också vara mer uttorkande. I detta fall bör du välja ett solskyddsmedel med lägre SPF och applicera det ofta för att få tillräckligt skydd.
6. Kan jag använda ansiktskrämer som finns på marknaden för de små knölar som har dykt upp på min rygg?
För små knölar är en antibakteriell kräm lämplig. Ansiktskrämer som finns på marknaden kan användas, men om tillståndet förvärras är det viktigt att konsultera en hudläkare.
7. Jag har fått många små knölar på pannan. Kan detta ha något samband med graviditeten?
Knölar på pannan är kopplade till hormonella svängningar. De kan uppstå även utanför graviditeten hos personer med endokrina obalanser.
8. Från vilken månad bör krämer för förebyggande av bristningar användas?
Den primära funktionen hos graviditetskrämer är förebyggande. Det är för sent att börja använda dem efter att bristningar har uppstått. Användningen bör påbörjas konsekvent så snart magen börjar växa. Generellt sett är det idealiskt att börja använda dem omkring månad 6–7.
Särskild anmärkning: Smink bör undvikas så mycket som möjligt under graviditeten.