Čeprav se tip kože nosečnice med nosečnostjo morda ne spremeni bistveno, lahko hormonska nihanja in fizične prilagoditve predstavljajo izziv za kožo. Kako lahko pomagamo koži, da gladko preide skozi nosečnost?
Suhost
Suha koža ni značilna le za nosečnost. Čeprav prizadene relativno majhen delež nosečnic, se s tem problemom srečujejo tudi mnoge osebe v notranjih regijah ali med hladnimi, suhimi zimami.V hujših primerih se koža lahko razpokne, zaradi česar negovalni izdelki za kožo postanejo neučinkoviti. Čeprav natančen vzrok za suhost, povezano z nosečnostjo, ostaja nejasen, je verjetno, da k temu prispevajo nihanja hormonskih ravni.
Rešitev: Uporabljajte vlažilne izdelke, primerne za celotno telo
Osebe z naravno suho kožo morajo biti še posebej pozorne in izbrati vlažilne izdelke, primerne za uporabo na celotnem telesu.Če se suhost poslabša, tudi posvetovanje z dermatologom ali porodničarjem morda ne bo prineslo konkretnega zdravila. Nanos vlažilne kreme ali losjona za telo po kopanju ostaja najučinkovitejša metoda za preprečevanje in zdravljenje suhe kože. Vlažilci kože niso nujno dragi; zadostuje katerakoli ne dražeča formula, primerna za uporabo po celem telesu.
Pegice in ekcem
Pegice in ekcem nastanejo zaradi motenega hormonskega ravnovesja. Nosečnost poveča raven estrogena in progesterona. Poleg tega nosečnost pogosto moti normalne prehranjevalne navade. Povečanje telesne teže in hormonska nihanja lahko povzročijo tudi zaprtje, kar poveča proizvodnjo sebuma in poveča verjetnost nastanka pegic in ekcema.
Rešitve: temeljita nega kože; če se simptomi poslabšajo, takoj poiščite zdravniško pomoč
Ko se pojavijo kožne težave, kot so akne in ekcem, dajte prednost temeljitemu čiščenju. Zvečer se temeljito odstranite ličila, zjutraj pa kožo temeljito očistite. Izberite osvežujočo, nemastno sredstvo za umivanje obraza – najbolje ne dražeče penasto čistilo ali sredstvo za nego kože, namenjeno aknam. Če se simptomi poslabšajo, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Pigmentacija
Pigmentacija, kot so temne lise in pege, nastane zaradi prisotnosti melanocitov pod kožo, celic, ki proizvajajo melanin. Pod vplivom estrogena in progesterona se število aktiviranih melanocitov znatno poveča. Zato se s potekom nosečnosti pod očmi pogosto pojavi melazma, povezana z nosečnostjo, ki se kaže predvsem v obliki temnih lis in peg.Poleg tega se lahko na območjih z visoko koncentracijo melanina pojavi izrazita pigmentacija. Linea alba (bela črta, ki teče po sredini trebuha) pogosto porjavi, pogosto pa se pojavi tudi potemnitev bradavic, prsnih bradavic in pod pazduhami.
Melanocite ne aktivirajo samo hormoni, ampak tudi zunanji dražljaji, kot je ultravijolično (UV) sevanje, ki lahko znatno poveča njihovo število.
Stopnja pigmentacije med nosečnostjo se razlikuje med posamezniki, vendar se po porodu običajno postopoma zbledi. Vendar večina primerov ne izgine popolnoma, pri nekaterih pa lahko zbleditev traja precej časa.
Rešitve: zaščita pred UV-žarki in vnos vitamina C
Pigmentacijo na bradavicah, prsnih bradavicah in pod pazduhami je težko preprečiti.Kljub temu je mogoče delno preprečiti temnenje sončnih peg, pege in melazme, ki jih povzroča izpostavljenost UV-sevanju, s skrbno zaščito pred soncem. Ko ste na prostem, nosite klobuk ali uporabljajte dežnik za zaščito pred neposredno sončno svetlobo in nanesite sončno kremo ali kozmetiko z zaščito pred UV-sevanjem.Učinkovitost sončne kreme pri blokiranju UV-žarkov je označena z vrednostjo SPF; višja vrednost SPF zagotavlja večjo zaščito. Vendar pa višje vrednosti SPF lahko bolj dražijo kožo in povzročajo njeno izsušitev. Zato je za nosečnice priporočljivo, da izberejo sončne kreme z nižjo vrednostjo SPF in blažjo sestavo. Pogosto ponovno nanašanje bo še vedno zagotovilo odlično zaščito pred soncem. Poleg tega je pomembno uživati dovolj vitamina C, da se zmanjša aktivnost melanocitov.
>
Pruritus Iuugendei (srbenje kože, povezano z nosečnostjo)
Simptomi, kot so srbenje in kožne lezije, se pogosto pojavijo v poznejših fazah nosečnosti. Ti se lahko pojavijo kjerkoli na telesu, vključno z obrazom, rokami in nogami, pri mnogih pa se pojavi ekcem na trebuhu, prsih in zadnjici.Na splošno izolirano srbenje kaže na pruritus gravidarum. Vendar pa hudo srbenje, ki ga spremlja ekcem na rokah in nogah, močno kaže na intrahepatično holestazo nosečnosti. To stanje nastane, ko povečani ravni estrogena med nosečnostjo ovirajo izločanje žolča v jetrih, kar vodi do hudega srbenja kože.V tej fazi je ključnega pomena, da se uprete praskanju. Ne le, da ne prinese olajšanja, ampak lahko poškodba kože stanje še poslabša.
Rešitve: Uporabite lokalne kreme za zmanjšanje vnetja; nosite ohlapno spodnje perilo.
Ekcem, kožne lezije in izbokline, ki se pojavijo med nosečnostjo, se lahko zaradi vnetnih sprememb ali praskanja rdeče obarvajo. Tudi po izginotju simptomov lahko ostanejo brazgotine.Izogibajte se dotikanju prizadetih mest z golimi rokami in takoj nanesite zdravilo za zmanjšanje vnetja. Pred izbiro kreme se vedno posvetujte z zdravnikom.
Tesno spodnje perilo lahko povzroči močno draženje kože in spodbuja potenje, kar lahko zlahka sproži ekcem in srbenje. Izberite ohlapno, dihalno in vpojno spodnje perilo.Po znojenju takoj zamenjajte oblačila. Ker lahko tudi detergenti povzročajo srbenje in draženje, oblačila, ki so v neposrednem stiku s kožo, temeljito izperite, da odstranite vse ostanke pralnega praška ali detergenta. Poleg tega lahko vroče kopeli poslabšajo srbenje; kadar je mogoče, vzdržujte temperaturo vode nekoliko pod telesno temperaturo.
Strij
Območja z obilnimi maščobnimi oblogami, kot so trebuh, prsi, zadnjica in stegna, so nagnjena k nastanku strij. Ta kožna težava prizadene več kot 40 % nosečnic, pri nekaterih se pojavi že v šestem ali sedmem mesecu nosečnosti, druge pa jih opazijo bližje predvidenemu porodu. Značilne so rdeče-vijolične črte na koži,Postopoma potemnijo do črne barve, po porodu pa zbledijo do bele barve in postanejo manj opazne, čeprav jih ni mogoče popolnoma odstraniti, ko se enkrat pojavijo. V hujših primerih lahko pride do modric in srbenja.
Verjetnost pojava strij se razlikuje med posamezniki, pri čemer so bolj dovzetni tisti, ki imajo manj elastično podkožno tkivo. Vitke nosečnice naj zato sprejmejo proaktivne preventivne ukrepe in pazljivo nadzorujejo povečanje telesne teže, da se izognejo prekomernemu hitremu povečanju.
Rešitve: Poskušajte nadzorovati povečanje telesne teže; za preprečevanje uporabljajte kreme
Ko se strijice pojavijo, redko popolnoma izginejo, zato je preprečevanje ključnega pomena. Najprej se osredotočite na preprečevanje kopičenja podkožne maščobe s skrbnim nadzorovanjem povečanja telesne teže. Ko se trebuh začne širiti, redno nanašajte vlažilno losjon ali kremo za nosečnice z nežnim masažnim gibom. To izboljša elastičnost kože in podkožnega tkiva, kar se je izkazalo za zelo učinkovito pri preprečevanju strij.To nego je treba razširiti tudi na prsi in stegna, ki so še posebej dovzetni za strij.
Alergične reakcije
Hormonske spremembe med nosečnostjo pogosto sprožijo kratkotrajno alergijsko vnetje kože. Izogibajte se samozdravljenju brez posvetovanja z zdravnikom, da preprečite morebitno škodo za plod.
Rešitve: Posvetujte se z zdravnikom o lokalnih zdravljenjih
V zgodnji nosečnosti, ko se plod razvija, je treba izogibati peroralnim zdravilom, če se pojavijo alergijski simptomi. Če pa so simptomi hudi, se lahko od drugega trimesečja naprej pod zdravniškim nadzorom uporabljajo lokalna zdravila. Lokalna zdravila imajo na splošno minimalen vpliv na otroka. Steroidne kreme se smejo uporabljati le, če se simptomi poslabšajo, pri čemer je treba paziti, da se ne uporabljajo predolgo ali prekomerno.
Za vse težave s kožo je priporočljiva dnevna uporaba ne dražečih mil in izdelkov za nego kože. Med kopanjem se izogibajte draženju ali poškodovanju kože, tako da jo nežno očistite z milom in rokami. Ne uporabljajte krtač ali najlonovih brisač, ampak raje umijte roke ali uporabite gobico.
Pogosta vprašanja, nasveti strokovnjakov
1. Med nosečnostjo so moje prsi zelo suhe in luskaste. Kaj naj naredim?
Od drugega trimesečja naprej nanesite otroško vlažilno kremo okoli bradavic in prsnih bradavic ter jo nežno vmasirajte. Ker boste kasneje dojili, nežno odstranite luskasto kožo in ohranjajte čistočo.
2. Moje prsi zelo srbe. Kaj naj naredim?
To je lahko lokalizirano srbenje, ki ga povzroča pruritus gravidarum. Za zdravljenje poiščite zdravniško pomoč. Običajno zadostujejo nesteroidne mazila, v hujših primerih pa so lahko potrebna steroidna mazila.
3. Na nogah so se mi pojavile srbeče bulice, ki so tako hude, da mi onemogočajo spanje. Prosim za nasvet.
Posvetujte se z zdravnikom in uporabite kremo proti srbenju. Povišana telesna temperatura pod odejo razširi kapilare, kar povzroči srbenje kože. Enostavno, a učinkovito zdravilo je, da pred spanjem ohladite prizadeto mesto in med spanjem za kratek čas izpostavite noge izpod odeje.
4.Na nogah sem uporabila depilacijsko kremo, da bi lahko nosila sandale, vendar so se pojavile številne bulice in močno srbenje. Čeprav so hitro izginile, me skrbi, da bi lahko škodovale plodu. Ali lahko ponovno uporabim depilacijsko kremo?
Med nosečnostjo postane koža bolj občutljiva. Pogosto se zgodi, da kožni izdelki ali drugi izdelki, ki so bili prej dobro prenašani, nenadoma povzročajo nelagodje in postanejo neprimerni. To je normalno. Pore so področja, ki so nagnjena k pigmentaciji.Na splošno je treba med nosečnostjo izogibati izdelkom za odstranjevanje dlak. 5. Zakaj se moja koža po uporabi sončnega krema za preprečevanje temnih madežev počuti suha? Sončni kremi z višjimi vrednostmi SPF nudijo močnejšo zaščito pred UV-žarki, vendar lahko tudi bolj izsušijo kožo. V tem primeru izberite sončni krem z nižjo vrednostjo SPF in ga pogosto ponovno nanašajte, da zagotovite ustrezno zaščito.
6. Ali lahko za majhne bulice, ki so se pojavile na hrbtu, uporabljam kreme za nego obraza, ki so na voljo na trgu?
Za majhne bulice je primerna antibakterijska krema. Kreme za nego obraza, ki so na voljo na trgu, se lahko uporabljajo, vendar če se stanje poslabša, se morate posvetovati z dermatologom.
7. Na čelu se mi je pojavilo veliko majhnih bulic. Ali je to povezano z nosečnostjo?
Bulice na čelu so povezane s hormonskimi nihanji. To se lahko pojavi tudi zunaj nosečnosti pri osebah z endokrinim neravnovesjem.
8. Od katerega meseca je treba začeti uporabljati kreme za preprečevanje strij?
Glavna funkcija krem za nosečnost je preprečevanje. Uporaba krem po pojavu strij je prepozno. Z uporabo je treba začeti takoj, ko se trebuh začne večati. Na splošno je idealno, da z uporabo začnete okoli 6. do 7. meseca.
Posebna opomba: Med nosečnostjo se je treba čim bolj izogibati uporabi ličil.