Embora o tipo de pele da futura mãe possa não sofrer alterações significativas durante a gravidez, as flutuações hormonais e as adaptações corporais podem apresentar desafios para a tez. Como pode ajudar a pele a passar pela gravidez sem problemas?
Secura
A pele seca não é exclusiva da gravidez, embora afete uma proporção relativamente pequena de grávidas. No entanto, muitas pessoas em regiões do interior ou durante invernos frios e secos também lutam contra esse problema.Em casos graves, a pele pode rachar, tornando os produtos de cuidados da pele ineficazes. Embora a causa exata da secura relacionada com a gravidez permaneça incerta, os níveis hormonais flutuantes são provavelmente um fator contribuinte.
Solução: Use produtos hidratantes adequados para todo o corpo
As pessoas com pele naturalmente seca devem prestar atenção especial, optando por hidratantes adequados para uso em todo o corpo.Se a secura se tornar grave, mesmo consultar um dermatologista ou obstetra pode não resultar numa cura específica. Aplicar creme hidratante ou loção corporal após o banho continua a ser o método mais eficaz para prevenir e tratar a pele seca. Os hidratantes não precisam de ser caros; qualquer fórmula não irritante adequada para uso em todo o corpo será suficiente.
Manchas e eczema
As manchas e o eczema surgem devido a um desequilíbrio hormonal. A gravidez aumenta os níveis de estrogénio e progesterona. Além disso, as náuseas relacionadas com a gravidez muitas vezes perturbam os padrões alimentares normais. O aumento de peso e as flutuações hormonais também podem levar à obstipação, o que, por sua vez, aumenta a produção de sebo, tornando mais provável o desenvolvimento de manchas e eczema.
Soluções: Cuidados de pele completos; procure assistência médica imediata se os sintomas piorarem
Quando surgem problemas de pele como manchas e eczema, dê prioridade a uma limpeza completa. Certifique-se de remover completamente a maquilhagem à noite e de fazer uma limpeza meticulosa pela manhã. Opte por um produto de limpeza refrescante e sem óleo – idealmente um gel de limpeza espumante não irritante ou um produto de cuidados da pele específico para acne. Procure assistência médica imediatamente se os sintomas se agravarem.
Pigmentação
O aparecimento de pigmentação, como manchas escuras e sardas, resulta da presença de melanócitos sob a pele, células capazes de produzir melanina. Sob a influência do estrogénio e da progesterona, o número de melanócitos ativados aumenta significativamente. Consequentemente, à medida que a gravidez avança, o melasma relacionado à gravidez, que se manifesta principalmente como manchas escuras e sardas, costuma aparecer sob os olhos.Além disso, áreas com concentração de melanina podem desenvolver pigmentação acentuada. A linha alba (a linha branca que percorre o centro do abdómen) frequentemente fica acastanhada, enquanto o escurecimento dos mamilos, aréolas e regiões das axilas também é comum.
Os melanócitos não são ativados apenas por hormonas; estímulos externos, como a radiação ultravioleta (UV), também podem aumentar substancialmente o seu número.
O grau de pigmentação durante a gravidez varia entre os indivíduos, mas geralmente desaparece gradualmente após o parto. No entanto, a maioria dos casos não desaparece completamente e alguns podem levar um tempo considerável para clarear.
Soluções: proteção UV e ingestão de vitamina C
A pigmentação nos mamilos, aréolas e axilas é difícil de prevenir.No entanto, manchas solares, sardas e melasma causadas pela exposição aos raios UV podem ser parcialmente evitadas através de uma proteção solar diligente. Quando estiver ao ar livre, use um chapéu ou um guarda-chuva para se proteger da luz solar direta e aplique protetor solar ou cosméticos com proteção UV.A eficácia do protetor solar no bloqueio dos raios UV é indicada pelo seu valor de FPS; um FPS mais alto oferece maior proteção. No entanto, valores de FPS mais altos podem ser mais irritantes e levar ao ressecamento da pele. Portanto, é aconselhável que as gestantes escolham protetores solares com FPS mais baixo e formulação mais suave. A reaplicação frequente ainda proporcionará excelente proteção solar. Além disso, consumir vitamina C em quantidade suficiente é importante para ajudar a reduzir a atividade dos melanócitos.
Pruritus Iuugendei (comichão na pele relacionada com a gravidez)
Sintomas como comichão e lesões cutâneas surgem frequentemente durante as fases finais da gravidez. Estes podem aparecer em qualquer parte do corpo, incluindo o rosto, mãos e pés, com muitas mulheres a apresentarem eczema no abdómen, peito e nádegas.Geralmente, a comichão isolada indica prurido gravídico. No entanto, a comichão intensa acompanhada de eczema nas mãos e nos pés sugere fortemente colestase intra-hepática da gravidez. Esta condição surge quando o aumento dos níveis de estrogénio durante a gravidez obstrui a secreção biliar do fígado, levando a uma comichão cutânea intensa.Nesta fase, é crucial resistir à tentação de coçar. Além de não oferecer alívio, quebrar a pele pode agravar ainda mais a condição.
Soluções: aplique cremes tópicos para suprimir a inflamação; use roupas íntimas largas.
O eczema, as lesões cutâneas e as protuberâncias que surgem durante a gravidez podem ficar avermelhadas devido a alterações inflamatórias ou coceira. Mesmo após o desaparecimento dos sintomas, as cicatrizes podem persistir.Evite tocar nas áreas afetadas com as mãos desprotegidas e aplique medicamentos imediatamente para suprimir a inflamação. Consulte sempre um médico antes de escolher qualquer pomada.
Roupa interior apertada pode causar irritação cutânea intensa e promover a transpiração, desencadeando facilmente eczema e comichão. Opte por roupa interior folgada, respirável e absorvente.Troque de roupa imediatamente após transpirar. Como os detergentes também podem causar comichão e irritação, enxague bem as peças de roupa em contacto direto com a pele para remover todos os resíduos de sabão em pó ou detergente. Além disso, banhos quentes podem exacerbar a comichão; mantenha a temperatura da água ligeiramente abaixo da temperatura corporal sempre que possível.
Estrias
Áreas com depósitos abundantes de gordura, como abdómen, seios, nádegas e coxas, são propensas a desenvolver estrias. Esta condição da pele afeta mais de 40% das grávidas, aparecendo em algumas já no sexto ou sétimo mês de gravidez, enquanto outras só as notam mais perto da data do parto. Caracterizadas por linhas vermelho-púrpura na pele,Elas escurecem gradualmente até ficarem pretas, desbotando para branco e tornando-se menos visíveis após o parto, embora não possam ser totalmente eliminadas uma vez formadas. Casos graves podem envolver hematomas e comichão.
A probabilidade de desenvolver estrias varia entre os indivíduos, sendo aqueles que possuem tecido subcutâneo menos elástico mais suscetíveis. As grávidas magras devem, portanto, tomar medidas preventivas proativas, controlando cuidadosamente o aumento de peso para evitar aumentos rápidos e excessivos.
Soluções: Esforce-se para controlar o aumento de peso; aplique cremes para prevenção
Uma vez que as estrias aparecem, raramente desaparecem completamente, tornando a prevenção crucial. Em primeiro lugar, concentre-se em prevenir o acúmulo de gordura subcutânea, controlando diligentemente o aumento de peso. À medida que o abdómen começa a expandir-se, aplique regularmente loção hidratante ou creme para gravidez com uma massagem suave. Isso aumenta a elasticidade da pele e do tecido subcutâneo, revelando-se altamente eficaz na prevenção de estrias.Estes cuidados devem estender-se para além do abdómen, incluindo os seios e as coxas, áreas particularmente propensas a estrias.
Reações alérgicas
As alterações hormonais durante a gravidez muitas vezes provocam inflamação alérgica da pele a curto prazo. Evite a automedicação sem consulta médica para prevenir possíveis danos ao feto.
Soluções: Consulte o seu médico para tratamentos tópicos
Durante o início da gravidez, quando o feto está a se formar, os medicamentos orais devem ser evitados se surgirem sintomas alérgicos. No entanto, se os sintomas forem graves, tratamentos tópicos podem ser usados sob orientação médica a partir do segundo trimestre. Os medicamentos tópicos geralmente têm um impacto mínimo no bebé. Os cremes com esteróides só devem ser usados se os sintomas piorarem, e deve-se tomar cuidado para evitar a aplicação prolongada ou extensa.
O uso diário de sabonetes e produtos para a pele não irritantes é aconselhável para todos os problemas de pele. Durante o banho, evite estimular ou danificar a pele, limpando-a suavemente com sabonete usando as mãos. Evite usar escovas ou toalhas de nylon; opte por lavar as mãos ou usar uma esponja.
Perguntas frequentes, conselhos de especialistas
1. Os meus seios ficam muito secos e escamosos durante a gravidez. O que devo fazer?
A partir do segundo trimestre, aplique loção hidratante para bebés ao redor dos mamilos e aréolas, massageando suavemente. Como a amamentação virá a seguir, remova suavemente qualquer pele escamosa e mantenha a limpeza.
2. Os meus seios estão com muita comichão. O que devo fazer?
Pode ser uma comichão localizada causada por prurido gravídico. Procure orientação médica para tratamento. Pomadas não esteróides geralmente são suficientes, embora pomadas esteróides possam ser necessárias para casos graves.
3. Desenvolvi inchaços com comichão nos pés, tão graves que me impedem de dormir. Por favor, aconselhe-me.
Consulte um médico e aplique um creme anti-comichão. O aumento da temperatura corporal sob a roupa de cama dilata os capilares, causando comichão na pele. Arrefecer a área afetada antes de dormir e expor brevemente os pés fora do edredão durante o sono é um remédio simples, mas eficaz.
4.Usei creme depilatório nos pés para usar sandálias, mas desenvolvi muitas bolinhas e coceira intensa. Embora tenham desaparecido rapidamente, estou preocupada com possíveis danos ao feto. Posso usar creme depilatório novamente?
Durante a gravidez, a pele fica mais sensível. É comum que produtos para a pele ou outros produtos anteriormente tolerados causem repentinamente desconforto e se tornem inadequados. Isso é normal. Os poros são áreas propensas à pigmentação.Geralmente, os produtos de depilação devem ser evitados durante a gravidez. 5. Por que é que o uso de protetor solar para prevenir manchas escuras deixa a minha pele seca? Os protetores solares com valores de FPS mais altos oferecem proteção UV mais forte, mas também podem ser mais ressecantes. Nesse caso, opte por um protetor solar com FPS mais baixo e reaplique-o frequentemente para obter uma cobertura adequada.
6. Posso usar cremes faciais disponíveis no mercado para as pequenas protuberâncias que apareceram nas minhas costas?
Para pequenas protuberâncias, um creme antibacteriano é adequado. Os cremes faciais disponíveis no mercado podem ser usados, mas se a condição piorar, deve consultar um dermatologista.
7. Desenvolvi várias pequenas protuberâncias na testa. Isso pode estar relacionado à gravidez?
As protuberâncias na testa estão relacionadas às flutuações hormonais. Isso pode ocorrer mesmo fora da gravidez em indivíduos com desequilíbrios endócrinos.
8. A partir de que mês se devem aplicar cremes para prevenir estrias?
A principal função dos cremes para a gravidez é a prevenção. Aplicá-los depois de as estrias aparecerem é tarde demais. A aplicação deve começar de forma consistente assim que o abdómen começar a aumentar. Geralmente, o ideal é começar a usar por volta dos 6-7 meses.
Nota especial: deve-se evitar ao máximo a maquilhagem durante a gravidez.