Chociaż typ skóry przyszłej matki może nie ulegać znaczącym zmianom w czasie ciąży, wahania hormonalne i zmiany w organizmie stanowią pewne wyzwanie dla skóry. Jak pomóc skórze płynnie przejść przez ciążę?
Suchość
Suchość skóry nie jest zjawiskiem charakterystycznym wyłącznie dla ciąży. Chociaż dotyka ona stosunkowo niewielką część przyszłych matek, wiele osób mieszkających w regionach śródlądowych lub podczas mroźnych, suchych zim również boryka się z tym problemem.W ciężkich przypadkach skóra może pękać, co sprawia, że produkty do pielęgnacji skóry są nieskuteczne. Chociaż dokładna przyczyna suchości związanej z ciążą pozostaje niejasna, prawdopodobnie przyczynia się do niej wahania poziomu hormonów.
Rozwiązanie: stosowanie balsamów do ciała w celu nawilżenia
Osoby z naturalnie suchą skórą powinny priorytetowo traktować nawilżanie, stosując produkty odpowiednie do stosowania na całe ciało.W przypadku silnego wysuszenia skóry nawet konsultacja z dermatologiem lub położnikiem może nie przynieść konkretnego rozwiązania. Najskuteczniejszą metodą zapobiegania i leczenia suchej skóry pozostaje stosowanie kremu nawilżającego lub balsamu do ciała po kąpieli. Produkty nawilżające nie muszą być drogie; wystarczy każdy niepowodujący podrażnień preparat odpowiedni do stosowania na całe ciało.
Wypryski i egzema
Wypryski i egzema powstają w wyniku zaburzeń równowagi hormonalnej. Ciąża powoduje wzrost poziomu estrogenu i progesteronu. Ponadto nudności związane z ciążą często zaburzają normalne nawyki żywieniowe. Przyrost masy ciała i wahania hormonalne mogą również prowadzić do zaparć, które z kolei zwiększają produkcję sebum, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia wyprysków i egzemy.
Rozwiązania: Dokładna pielęgnacja skóry; w przypadku nasilenia objawów należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza
W przypadku pojawienia się problemów skórnych, takich jak pryszcze i egzema, należy priorytetowo potraktować dokładne oczyszczanie skóry. Należy pamiętać o całkowitym zmywaniu makijażu na noc i dokładnym oczyszczaniu skóry rano. Należy wybierać bezolejowe, odświeżające środki myjące – najlepiej niepowodujące podrażnień pianki lub produkty do pielęgnacji skóry trądzikowej. W przypadku nasilenia objawów należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.
Pigmentacja
Pigmentacja, taka jak ciemne plamy i piegi, wynika z obecności pod skórą melanocytów, komórek zdolnych do produkcji melaniny. Pod wpływem estrogenu i progesteronu liczba aktywowanych melanocytów znacznie wzrasta. W związku z tym w miarę postępu ciąży pod oczami często pojawia się ciążowa melasma, objawiająca się głównie ciemnymi plamami i piegami.Ponadto obszary o zwiększonej koncentracji melaniny mogą wykazywać wyraźną pigmentację. Linia alba (biała linia biegnąca wzdłuż środkowej części brzucha) często przybiera brązowawy kolor, a często obserwuje się również ciemnienie brodawek sutkowych, otoczki sutkowej i okolic pachowych.
Melanocyty są aktywowane nie tylko przez hormony; bodźce zewnętrzne, takie jak promieniowanie ultrafioletowe (UV), również mogą znacznie zwiększyć ich liczbę.
Stopień pigmentacji w czasie ciąży jest różny u poszczególnych osób, ale zazwyczaj stopniowo zanika po porodzie. Jednak w większości przypadków nie znika całkowicie, a w niektórych może upłynąć sporo czasu, zanim się rozjaśni.
Rozwiązania: ochrona przed promieniowaniem UV i spożywanie witaminy C
Trudno jest zapobiec pigmentacji sutków, otoczki sutkowej i pach.Niemniej jednak plamom słonecznym, piegom i melasie spowodowanym ekspozycją na promieniowanie UV można częściowo zapobiec poprzez staranną ochronę przed słońcem. Na zewnątrz należy nosić kapelusz lub używać parasola, aby chronić się przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, a także stosować filtry przeciwsłoneczne lub kosmetyki z ochroną UV.Skuteczność kremu przeciwsłonecznego w blokowaniu promieni UV jest wskazana przez jego wartość SPF; wyższy SPF zapewnia lepszą ochronę. Jednak wyższe wartości SPF mogą być bardziej drażniące i mogą prowadzić do wysuszenia skóry. Dlatego też przyszłe matki powinny wybierać kremy przeciwsłoneczne o niższym SPF i łagodniejszym składzie. Częste ponowne nakładanie nadal zapewni doskonałą ochronę przed słońcem. Ponadto ważne jest spożywanie wystarczającej ilości witaminy C, aby zmniejszyć aktywność melanocytów.
>
Świąd Iuugendei (świąd skóry związany z ciążą)
W późniejszych etapach ciąży często pojawiają się objawy, takie jak świąd i zmiany skórne. Mogą one wystąpić w dowolnym miejscu na ciele, w tym na twarzy, dłoniach i stopach, a wiele kobiet doświadcza egzemy na brzuchu, klatce piersiowej i pośladkach.Zazwyczaj izolowane swędzenie wskazuje na świąd ciążowy. Jednak silne swędzenie, któremu towarzyszy egzema na dłoniach i stopach, sugeruje cholestazę wewnątrzwątrobową w ciąży. Stan ten pojawia się, gdy podwyższony poziom estrogenu w czasie ciąży utrudnia wydzielanie żółci przez wątrobę, co prowadzi do silnego swędzenia skóry.Na tym etapie bardzo ważne jest, aby powstrzymać się od drapania. Nie tylko nie przynosi to ulgi, ale uszkodzenie skóry może dodatkowo pogorszyć stan.
Rozwiązania: Stosuj miejscowo kremy łagodzące stan zapalny; noś luźną bieliznę.
Egzema, zmiany skórne i grudki pojawiające się w czasie ciąży mogą zaczerwienić się z powodu zmian zapalnych lub drapania. Nawet po ustąpieniu objawów mogą pozostać blizny.Należy unikać dotykania dotkniętych obszarów gołymi rękami i niezwłocznie stosować leki łagodzące stan zapalny. Przed wyborem maści należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Ciasna bielizna może powodować silne podrażnienia skóry i sprzyjać poceniu się, co łatwo wywołuje egzemę i swędzenie. Należy wybierać luźną, przewiewną i chłonną bieliznę.Po poceniu się należy niezwłocznie zmienić ubranie. Ponieważ detergenty mogą również powodować swędzenie i podrażnienia, należy dokładnie wypłukać ubrania mające bezpośredni kontakt ze skórą, aby usunąć wszelkie pozostałości proszku lub detergentu. Ponadto gorące kąpiele mogą nasilać swędzenie; w miarę możliwości należy utrzymywać temperaturę wody nieco poniżej temperatury ciała.
Rozstępy
Obszary z dużą ilością tkanki tłuszczowej, takie jak brzuch, piersi, pośladki i uda, są podatne na powstawanie rozstępów. Ta dolegliwość skórna dotyka ponad 40% kobiet w ciąży, u niektórych pojawiając się już w szóstym lub siódmym miesiącu ciąży, a u innych dopiero bliżej terminu porodu. Charakteryzują się czerwono-fioletowymi liniami na skórze,Stopniowo ciemnieją do czerni, bledną do bieli i stają się mniej widoczne po porodzie, ale nie można ich całkowicie usunąć po ich powstaniu. W ciężkich przypadkach mogą pojawić się siniaki i swędzenie.
Prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów jest różne u poszczególnych osób, a osoby o mniej elastycznej tkance podskórnej są bardziej podatne na ich powstawanie. Dlatego szczupłe kobiety w ciąży powinny podejmować proaktywne działania zapobiegawcze, uważnie kontrolując przyrost masy ciała, aby uniknąć nadmiernego i szybkiego wzrostu wagi.
Rozwiązania: Staraj się kontrolować przyrost masy ciała; stosuj kremy zapobiegające powstawaniu rozstępów
Po pojawieniu się rozstępów rzadko bledną one całkowicie, dlatego tak ważne jest zapobieganie ich powstawaniu. Po pierwsze, skup się na zapobieganiu gromadzeniu się tłuszczu podskórnego poprzez staranne kontrolowanie przyrostu masy ciała. Gdy brzuch zaczyna się powiększać, regularnie stosuj balsam nawilżający lub krem dla kobiet w ciąży, delikatnie wmasowując go w skórę. Zwiększa to elastyczność skóry i tkanki podskórnej, co okazuje się bardzo skuteczne w zapobieganiu rozstępom.Pielęgnacja ta powinna obejmować nie tylko brzuch, ale także piersi i uda, które są szczególnie podatne na rozstępy.
Reakcje alergiczne
Zmiany hormonalne podczas ciąży często wywołują krótkotrwałe alergiczne zapalenie skóry. Należy unikać samoleczenia bez konsultacji z lekarzem, aby zapobiec potencjalnym szkodom dla płodu.
Rozwiązania: Skonsultuj się z lekarzem w sprawie leczenia miejscowego
We wczesnym okresie ciąży, kiedy rozwija się płód, należy unikać leków doustnych, jeśli pojawią się objawy alergii. Jednak jeśli objawy są poważne, od drugiego trymestru ciąży można stosować leczenie miejscowe pod nadzorem lekarza. Leki miejscowe mają zazwyczaj minimalny wpływ na dziecko. Kremy steroidowe należy stosować tylko w przypadku nasilenia objawów i należy zachować ostrożność, aby uniknąć długotrwałego lub rozległego stosowania.
W przypadku wszystkich problemów skórnych zaleca się codzienne stosowanie niepowodujących podrażnień mydeł i produktów do pielęgnacji skóry. Podczas kąpieli należy unikać podrażniania lub uszkadzania skóry, delikatnie myjąc ją mydłem rękami. Należy powstrzymać się od używania szczotek lub nylonowych ręczników; zamiast tego należy myć się ręcznie lub używać gąbki.
Często zadawane pytania, porady ekspertów
1. Podczas ciąży moje piersi są bardzo suche i łuszczą się. Co mam zrobić?
Od drugiego trymestru ciąży należy nakładać balsam nawilżający dla dzieci wokół brodawek sutkowych i otoczki, delikatnie masując. Ponieważ nastąpi karmienie piersią, należy delikatnie usuwać łuszczącą się skórę i dbać o czystość.
2. Moje piersi bardzo swędzą. Co mam zrobić?
Może to być miejscowe swędzenie spowodowane świądem ciążowym. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady dotyczącej leczenia. Zazwyczaj wystarczające są maści niesteroidowe, ale w ciężkich przypadkach może być konieczne stosowanie maści steroidowych.
3. Na stopach pojawiły się swędzące grudki, które są tak silne, że uniemożliwiają mi sen. Proszę o poradę.
Należy skonsultować się z lekarzem i stosować krem przeciw swędzeniu. Podwyższona temperatura ciała pod kołdrą powoduje rozszerzenie naczyń włosowatych, co wywołuje swędzenie skóry. Prostym, ale skutecznym sposobem jest schłodzenie dotkniętego obszaru przed snem i krótkie wystawienie stóp poza kołdrę podczas snu.Użyłam kremu do depilacji stóp, aby móc nosić sandały, ale pojawiło się wiele guzków i silne swędzenie. Chociaż szybko ustąpiły, martwię się o potencjalne szkody dla płodu. Czy mogę ponownie użyć kremu do depilacji?
W czasie ciąży wrażliwość skóry wzrasta. Czasami produkty do pielęgnacji skóry lub inne produkty, które wcześniej były tolerowane, mogą nagle powodować dyskomfort i stać się nieodpowiednie. Jest to normalne. Pory są podatne na przebarwienia.Ogólnie rzecz biorąc, podczas ciąży należy unikać produktów do depilacji. 5. Dlaczego stosowanie filtrów przeciwsłonecznych w celu zapobiegania powstawaniu przebarwień powoduje, że moja skóra jest sucha? Filtry przeciwsłoneczne o wyższych wartościach SPF zapewniają silniejszą ochronę przed promieniowaniem UV, ale mogą również bardziej wysuszać skórę. W takim przypadku należy wybrać filtr przeciwsłoneczny o niższym SPF i nakładać go częściej. Powinno to zapewnić odpowiednią ochronę bez nadmiernego wysuszania skóry.
6. Czy mogę stosować dostępne na rynku kremy do twarzy na drobne grudki, które pojawiły się na moich plecach?
W przypadku drobnych grudek odpowiedni jest krem antybakteryjny. Można stosować dostępne na rynku kremy do twarzy, ale jeśli stan się pogorszy, konieczna jest konsultacja z dermatologiem.
7. Na czole pojawiło się wiele małych grudek. Czy może to mieć związek z ciążą?
Grudki na czole są związane z wahaniami hormonalnymi. Mogą one pojawić się nawet poza ciążą u osób z zaburzeniami równowagi hormonalnej.
8. Od którego miesiąca należy stosować kremy zapobiegające rozstępom?
Głównym zadaniem kremów dla kobiet w ciąży jest profilaktyka. Stosowanie ich po pojawieniu się rozstępów jest zbyt późne. Należy je stosować regularnie od momentu, gdy brzuch zaczyna się powiększać. Zasadniczo idealnym momentem na rozpoczęcie stosowania jest 6–7 miesiąc ciąży.
Uwaga specjalna: W czasie ciąży należy w miarę możliwości unikać stosowania kosmetyków do makijażu.