Selv om hudtypen til en gravid kvinne kanskje ikke gjennomgår store forandringer under svangerskapet, kan hormonelle svingninger og fysiske tilpasninger utgjøre en utfordring for huden. Hvordan kan man hjelpe huden med å komme seg gjennom svangerskapet på en smidig måte?
Tørrhet
Tørr hud er ikke unikt for svangerskapet. Selv om det rammer en relativt liten andel av gravide kvinner, opplever mange personer i innlandsområder eller under kalde, tørre vintre også dette problemet.I alvorlige tilfeller kan huden sprekke, noe som gjør hudpleieprodukter ineffektive. Selv om den eksakte årsaken til graviditetsrelatert tørrhet fortsatt er uklar, er svingende hormonnivåer sannsynligvis en medvirkende faktor.
Løsning: Bruk fuktighetsgivende produkter som er egnet for hele kroppen
De som har naturlig tørr hud, bør være spesielt oppmerksomme og velge fuktighetskremer som er egnet for bruk på hele kroppen.Hvis tørrheten blir alvorlig, kan det hende at selv en konsultasjon hos hudlege eller fødselslege ikke gir noen spesifikk kur. Å påføre fuktighetskrem eller kroppslotion etter bading er fortsatt den mest effektive metoden for å forebygge og behandle tørr hud. Fuktighetskremer trenger ikke å være dyre; enhver ikke-irriterende formel som er egnet for bruk på hele kroppen, vil være tilstrekkelig.
Kviser og eksem
Kviser og eksem oppstår på grunn av forstyrret hormonbalanse. Graviditet øker både østrogen- og progesteronnivået. Videre forstyrrer graviditetsrelatert kvalme ofte vanlige spisevaner. Vektøkning og hormonelle svingninger kan også forårsake forstoppelse, som igjen øker talgproduksjonen, noe som gjør det mer sannsynlig at kviser og eksem utvikler seg.
Løsninger: Grundig hudpleie; oppsøk lege umiddelbart hvis symptomene forverres
Når hudproblemer som kviser og eksem oppstår, bør du prioritere grundig rensing. Sørg for å fjerne all sminke om kvelden og rens huden grundig om morgenen. Velg oljefrie, forfriskende rensemidler – helst ikke-irriterende skummende vaskemidler eller hudpleieprodukter spesielt utviklet for akne. Oppsøk lege umiddelbart hvis symptomene forverres.
Pigmentering
Pigmentering som mørke flekker og fregner skyldes melanocytter under huden, celler som kan produsere melanin. Under påvirkning av østrogen og progesteron øker antallet aktiverte melanocytter betydelig. Som følge av dette oppstår ofte graviditetsrelatert melasma, som hovedsakelig manifesterer seg som mørke flekker og fregner, under øynene etter hvert som graviditeten utvikler seg.Videre kan områder med konsentrert melanin utvikle uttalt pigmentering. Linea alba (den hvite linjen som går nedover midten av magen) blir ofte brunaktig, mens mørkere brystvorter, areolaer og armhuler også er vanlig.
Melanocytter aktiveres ikke bare av hormoner; ytre stimuli som ultrafiolett (UV) stråling kan også øke antallet betydelig.
Graden av pigmentering under graviditeten varierer fra person til person, men den blekner vanligvis gradvis etter fødselen. I de fleste tilfeller forsvinner den imidlertid ikke helt, og i noen tilfeller kan det ta lang tid før den blekner.
Løsninger: UV-beskyttelse og inntak av vitamin C
Pigmentering på brystvorter, areolae og underarmene er vanskelig å forhindre.Likevel kan solflekker, fregner og melasma forårsaket av UV-eksponering delvis forhindres fra å mørkne gjennom flittig solbeskyttelse. Når du er utendørs, bruk hatt eller paraply for å beskytte deg mot direkte sollys, og bruk solkrem eller kosmetikk med UV-beskyttelse.Effektiviteten til solkremprodukter når det gjelder å blokkere UV-stråler, angis med SPF-verdien; en høyere SPF gir bedre beskyttelse. Imidlertid kan høyere SPF-verdier være mer irriterende og føre til tørr hud. Derfor anbefales det at gravide velger solkremprodukter med lavere SPF og redusert irritasjonspotensial. Gjentatt påføring vil fortsatt gi utmerket solbeskyttelse. I tillegg er det viktig å innta tilstrekkelig med vitamin C for å redusere aktiviteten til melanocytter.
>
Pruritus Iuugendei (graviditetsrelatert kløe i huden)
Symptomer som kløe og hudlesjoner oppstår ofte i de senere stadiene av svangerskapet. Disse kan oppstå hvor som helst på kroppen, inkludert ansikt, hender og føtter, og mange opplever eksem på magen, brystet og baken.Generelt indikerer isolert kløe pruritus gravidarum. Imidlertid tyder alvorlig kløe ledsaget av eksem på hender og føtter sterkt på intrahepatisk kolestase i svangerskapet. Denne tilstanden oppstår når økte østrogennivåer under svangerskapet hindrer leverens galleutskillelse, noe som fører til alvorlig kløe i huden.I slike tilfeller er det viktig å motstå fristelsen til å klø. Det gir ikke bare ingen lindring, men å bryte huden kan forverre tilstanden ytterligere.
Løsninger: Påfør lokale kremer for å dempe betennelsen; bruk løstsittende undertøy.
Eksem, hudlesjoner og knuter som oppstår under graviditeten kan bli røde på grunn av betennelsesendringer eller kløing. Selv etter at symptomene har avtatt, kan arrdannelse vedvare.Unngå å berøre de berørte områdene med bare hender, og påfør medisin umiddelbart for å dempe betennelsen. Rådfør deg alltid med lege før du velger en salve.
Stramt undertøy kan forårsake intens hudirritasjon og fremme svetting, noe som lett kan utløse eksem og kløe. Velg løstsittende, pustende og absorberende undertøy.Skift klær umiddelbart etter svetting. Vaskemidler kan også forårsake kløe og irritasjon, så skyll klær som er i direkte kontakt med huden grundig for å fjerne alle rester av vaskepulver eller vaskemiddel. I tillegg kan varme bad forverre kløen; hold vanntemperaturen litt under kroppstemperaturen når det er mulig.
Strekkmerker
Områder med rikelig med fettdepoter, som mage, bryster, rumpe og lår, er utsatt for å utvikle strekkmerker. Denne hudtilstanden rammer over 40 % av gravide kvinner, og hos noen oppstår den allerede i sjette eller syvende måned av svangerskapet, mens andre merker dem nærmere termin. De er karakterisert ved rødlilla streker på huden,De blir gradvis mørkere til svarte, blekner til hvite og blir mindre synlige etter fødselen, men de kan ikke fjernes helt når de først har dannet seg. I alvorlige tilfeller kan det oppstå blåmerker og kløe.
Mottakeligheten for strekkmerker varierer; personer med mindre elastisk underhud er mer utsatt. Derfor bør slankere gravide forebygge dem ved å kontrollere vektøkningen nøye for å unngå for rask vektøkning.
Løsninger: Forsøk å kontrollere vektøkningen; bruk kremer for forebygging
Når strekkmerker først har oppstått, forsvinner de sjelden helt, og derfor er forebygging avgjørende. Først og fremst bør du fokusere på å forhindre opphopning av underhudsfett ved å være nøye med vektøkningen. Når magen begynner å vokse, bør du regelmessig bruke fuktighetskrem eller graviditetskrem og massere huden forsiktig. Dette forbedrer elastisiteten i huden og underhudsvævet, og er svært effektivt for å forhindre strekkmerker.Denne pleien bør utvides til å omfatte brystene og lårene, områder som er spesielt utsatt for strekkmerker.
Allergiske reaksjoner
Hormonelle endringer under graviditeten utløser ofte kortvarig allergisk betennelse i huden. Unngå selvmedisinering uten medisinsk konsultasjon for å forhindre potensiell skade på fosteret.
Løsninger: Rådfør deg med legen din om lokalbehandling
I begynnelsen av svangerskapet, når fosteret dannes, bør man unngå orale medisiner hvis allergiske symptomer oppstår. Hvis symptomene er alvorlige, kan imidlertid lokalbehandling brukes under medisinsk veiledning fra andre trimester og utover. Lokale medisiner har generelt minimal innvirkning på babyen. Steroidkremer bør bare brukes hvis symptomene forverres, og man må være forsiktig med å unngå langvarig eller omfattende bruk.
Daglig bruk av ikke-irriterende såper og hudpleieprodukter anbefales for alle hudproblemer. Under bading bør du unngå å stimulere eller skade huden ved å vaske den forsiktig med såpe og hendene. Unngå å bruke børster eller nylonhåndklær; velg heller håndvask eller en svamp.
Ofte stilte spørsmål, ekspertråd
1. Brystene mine føles veldig tørre og flassende under graviditeten. Hva bør jeg gjøre?
Fra andre trimester og utover bør du smøre inn brystvortene og areolaene med fuktighetskrem for babyer og massere forsiktig. Siden du skal amme, bør du forsiktig fjerne flassende hud og holde området rent.
2. Brystene mine klør ekstremt. Hva skal jeg gjøre?
Dette kan være lokal kløe forårsaket av pruritus gravidarum. Oppsøk lege for behandling. Ikke-steroide salver er vanligvis tilstrekkelig, men i alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med steroide salver.
3. Jeg har fått kløende knuter på føttene som er så plagsomme at jeg ikke får sove. Hva skal jeg gjøre?
Oppsøk lege og bruk en kløestillende krem. Økt kroppstemperatur under sengetøyet utvider kapillærene og forårsaker kløe i huden. Å kjøle ned det berørte området før sengetid og kortvarig eksponere føttene utenfor dynen mens du sover, er et enkelt, men effektivt middel.Jeg brukte hårfjerningskremer på føttene for å kunne gå med sandaler, men fikk mange knuter og intens kløe. Selv om de forsvant raskt, er jeg bekymret for potensiell skade på fosteret. Kan jeg bruke hårfjerningskremer igjen?
Under graviditet blir huden mer følsom. Noen ganger kan hudpleieprodukter eller andre produkter som tidligere ble tolerert, plutselig forårsake ubehag og bli uegnet. Dette er normalt. Porene er områder som er utsatt for pigmentering.Generelt bør hårfjerningsprodukter unngås under graviditet. 5. Hvorfor føles huden min tørr når jeg bruker solkrem for å forhindre mørke flekker? Solkremer med høyere SPF-verdier gir sterkere UV-beskyttelse, men kan også være mer uttørkende. I dette tilfellet bør du velge en solkrem med lavere SPF og påføre den ofte for å få tilstrekkelig dekning.
6. Kan jeg bruke ansiktskremer som er tilgjengelige på markedet mot de små knoppene som har dukket opp på ryggen min?
For små knopper er en antibakteriell krem egnet. Ansiktskremer som er tilgjengelige på markedet kan brukes, men hvis tilstanden forverres, må du oppsøke hudlege.
7. Jeg har fått mange små knopper på pannen. Kan dette ha sammenheng med graviditet?
Knopper på pannen er knyttet til hormonelle svingninger. Dette kan også forekomme utenfor graviditet hos personer med hormonelle ubalanse.
8. Fra hvilken måned bør kremer for forebygging av strekkmerker påføres?
Den primære funksjonen til graviditetskremer er forebygging. Det er for sent å påføre dem etter at strekkmerkene har oppstått. Påføringen bør begynne jevnlig så snart magen begynner å vokse. Generelt er det ideelt å begynne å bruke dem rundt 6–7 måneder.
Spesiell merknad: Sminke bør unngås så langt det er mulig under graviditeten.