Vaikka odottavan äidin ihotyyppi ei välttämättä muutu merkittävästi raskauden aikana, hormonaaliset muutokset ja fyysiset muutokset voivat aiheuttaa haasteita iholle. Miten ihon voi auttaa selviytymään raskaudesta sujuvasti?
Kuivuus
Kuiva iho ei ole ainutlaatuinen raskauden aikana. Vaikka se vaikuttaa suhteellisen pieneen osaan odottavista äideistä, monet sisämaassa asuvat tai kylmät, kuivat talvet kokevat myös tämän ongelman.Vakavissa tapauksissa iho voi halkeilla, jolloin ihonhoitotuotteet eivät tehoa. Vaikka raskauteen liittyvän kuivumisen tarkka syy on edelleen epäselvä, hormonitasojen vaihtelut ovat todennäköisesti yksi vaikuttava tekijä.
Ratkaisu: Käytä koko vartalolle sopivia kosteuttavia tuotteita
Luonnostaan kuivalla iholla olevien tulisi kiinnittää erityistä huomiota ja valita koko vartalolle sopivia kosteusvoiteita.Jos kuivuus on vakavaa, edes ihotautilääkärin tai synnytyslääkärin konsultointi ei välttämättä tuota konkreettista parannuskeinoa. Kosteuttavan voiteen tai vartalovoiteen levittäminen kylvyn jälkeen on edelleen tehokkain tapa ehkäistä ja hoitaa kuivaa ihoa. Kosteusvoiteiden ei tarvitse olla kalliita; mikä tahansa koko vartalolle sopiva, ihoa ärsyttämätön koostumus riittää.
Iho-ongelmat ja ekseema
Iho-ongelmat ja ekseema johtuvat hormonitasapainon häiriöistä. Raskaus nostaa sekä estrogeeni- että progesteronitasoja. Lisäksi raskauteen liittyvä pahoinvointi häiritsee usein säännöllisiä ruokailutottumuksia. Painonnousu ja hormonivaihtelut voivat myös aiheuttaa ummetusta, mikä puolestaan lisää talin tuotantoa ja lisää iho-ongelmien ja ekseeman kehittymisen riskiä.
Ratkaisut: Huolellinen ihonhoito; hakeudu välittömästi lääkäriin, jos oireet pahenevat
Kun iholle ilmestyy finnejä ja ekseemaa, panosta huolelliseen puhdistukseen. Poista meikki huolellisesti illalla ja puhdista iho huolellisesti aamulla. Valitse virkistävä, öljytön kasvojen puhdistusaine – mieluiten ärsyttämätön vaahtopuhdistusaine tai aknelle tarkoitettu ihonhoitotuote. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos oireet pahenevat.
Pigmentaatio
Pigmentaatio, kuten tummat läiskät ja pisamat, johtuu ihon alla olevista melanosyytteistä, soluista, jotka tuottavat melaniinia. Estrogeenin ja progesteronin vaikutuksesta aktivoituneiden melanosyyttien määrä kasvaa merkittävästi. Tämän seurauksena raskauden edetessä raskauteen liittyvä melasma, joka ilmenee pääasiassa tummina läiskinä ja pisamina, esiintyy usein silmien alla.Lisäksi melaniinin keskittymisalueilla voi kehittyä voimakasta pigmenttiä. Linea alba (vatsan keskellä kulkeva valkoinen viiva) muuttuu usein ruskehtavaksi, ja myös nännien, nännipihien ja kainaloiden tummuminen on yleistä.
Melanosyyttejä aktivoivat paitsi hormonit myös ulkoiset ärsykkeet, kuten ultraviolettisäteily (UV), jotka voivat lisätä niiden määrää huomattavasti.
Pigmentaation aste raskauden aikana vaihtelee yksilöittäin, mutta yleensä se haalistuu vähitellen synnytyksen jälkeen. Useimmissa tapauksissa pigmentaatio ei kuitenkaan häviä kokonaan, ja joissakin tapauksissa sen vaaleneminen voi kestää huomattavan kauan.
Ratkaisut: UV-suoja ja C-vitamiinin saanti
Nännien, nännipihojen ja kainaloiden pigmentaatiota on vaikea ehkäistä.UV-säteilyn aiheuttamia auringonpilkkuja, pisamia ja melasmaa voidaan kuitenkin osittain estää tummumasta huolellisella aurinkosuojauksella. Ulkona ollessasi käytä hattua tai sateenvarjoa suojautuaksesi suoralta auringonvalolta ja levitä aurinkovoidetta tai UV-suojalla varustettuja kosmetiikkatuotteita.Aurinkovoiteen tehokkuus UV-säteilyn torjumisessa ilmaistaan SPF-arvolla; korkeampi SPF-arvo tarjoaa paremman suojan. Korkeammat SPF-arvot voivat kuitenkin ärsyttää ihoa ja aiheuttaa sen kuivumista. Siksi odottavien äitien on suositeltavaa valita aurinkovoiteet, joiden SPF-arvo on alhaisempi ja koostumus miedompi. Usein toistuva levittäminen tarjoaa silti erinomaisen suojan auringolta. Lisäksi riittävän C-vitamiinin saanti on tärkeää melanosyyttien toiminnan vähentämiseksi.
>
Pruritus Iuugendei (raskauteen liittyvä ihon kutina)
Kutina ja ihovauriot ovat oireita, jotka ilmenevät usein raskauden loppuvaiheessa. Ne voivat esiintyä missä tahansa kehossa, mukaan lukien kasvoissa, käsissä ja jaloissa, ja monet kokevat ekseemaa vatsassa, rinnassa ja pakaroissa.Yleensä erillinen kutina viittaa raskauden kutinaan. Kuitenkin voimakas kutina, johon liittyy ekseema käsissä ja jaloissa, viittaa vahvasti raskauden intrahepaattiseen kolestaasiin. Tämä tila syntyy, kun raskauden aikana lisääntynyt estrogeenitaso estää maksan sappinesteen erityksen, mikä johtaa voimakkaaseen ihon kutinaan.Tässä vaiheessa on erittäin tärkeää vastustaa kutinaa. Se ei tuo helpotusta, ja ihon rikkoutuminen voi pahentaa tilaa entisestään.
Ratkaisut: Levitä paikallisia voiteita tulehduksen hillitsemiseksi; käytä väljiä alusvaatteita.
Raskauden aikana syntyvät ekseema, ihovauriot ja kohoumat voivat punoittua tulehdusmuutosten tai raapimisen vuoksi. Jäljet voivat jäädä näkyviin myös oireiden lieventyessä.Vältä koskettamasta vaurioituneita alueita paljain käsin ja levitä lääkettä nopeasti tulehduksen hillitsemiseksi. Kysy aina lääkäriltä neuvoa ennen voiteen valitsemista.
Tiukat alusvaatteet voivat aiheuttaa voimakasta ihoärsytystä ja lisätä hikoilua, mikä voi helposti laukaista ekseeman ja kutinan. Valitse väljät, hengittävät ja imukykyiset alusvaatteet.Vaihda vaatteet heti hikoilun jälkeen. Koska pesuaineet voivat myös aiheuttaa kutinaa ja ärsytystä, huuhtele iholle suoraan kosketuksissa olevat vaatteet huolellisesti, jotta kaikki pesujauheen tai pesuaineen jäämät poistuvat. Lisäksi kuumat kylvyt voivat pahentaa kutinaa; pidä veden lämpötila mahdollisuuksien mukaan hieman alle kehon lämpötilan.
Raskausarvet
Alueet, joilla on runsaasti rasvakudosta, kuten vatsa, rinnat, pakarat ja reidet, ovat alttiita raskausarvien muodostumiselle. Tämä ihosairaus vaikuttaa yli 40 %:iin odottavista äideistä, ja joillakin se ilmenee jo kuudennella tai seitsemännellä raskauskuukaudella, kun taas toiset huomaavat sen vasta lähempänä laskettua aikaa. Raskausarvet ovat iholle muodostuvia punertavan violetteja viivoja,Ne tummuvat vähitellen mustiksi, haalistuvat valkoisiksi ja muuttuvat vähemmän näkyviksi synnytyksen jälkeen, mutta niitä ei voida täysin poistaa, kun ne ovat muodostuneet. Vakavissa tapauksissa voi esiintyä mustelmia ja kutinaa.
Venytysmerkkien muodostumisen todennäköisyys vaihtelee yksilöittäin, ja ne, joilla on vähemmän joustavaa ihonalaiskudosta, ovat alttiimpia niille. Siksi hoikkaiden odottavien äitien tulisi ryhtyä ennakoiviin ehkäisytoimiin ja hallita painonnousua huolellisesti välttääkseen liian nopean painonnousun.
Ratkaisut: Pyri hallitsemaan painonnousua; käytä ennaltaehkäiseviä voiteita
Kun venymäjäljet ovat ilmestyneet, ne harvoin häviävät kokonaan, joten ennaltaehkäisy on erittäin tärkeää. Ensinnäkin on keskityttävä estämään ihonalaisen rasvan kertyminen hallitsemalla painonnousua huolellisesti. Kun vatsa alkaa kasvaa, levitä säännöllisesti kosteuttavaa voidetta tai raskausvoidetta kevyesti hieroen. Tämä parantaa ihon ja ihonalaisen kudoksen kimmoisuutta ja on erittäin tehokas keino venymäjälkien ehkäisemisessä.Tämä hoito tulisi ulottaa vatsan lisäksi myös rintoihin ja reisiin, jotka ovat erityisen alttiita venytysmerkeille.
Allergiset reaktiot
Raskauden aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset aiheuttavat usein lyhytaikaista allergista ihotulehdusta. Vältä itsehoitoa ilman lääkärin konsultaatiota, jotta vältät mahdolliset haitat sikiölle.
Ratkaisut: Kysy lääkäriltäsi paikallisia hoitoja
Raskauden alkuvaiheessa, kun sikiö on muodostumassa, suun kautta otettavia lääkkeitä tulisi välttää, jos allergisia oireita ilmenee. Jos oireet ovat kuitenkin vakavia, paikallisia hoitoja voidaan käyttää lääkärin ohjeiden mukaan toisesta raskauskolmanneksesta lähtien. Paikallisilla lääkkeillä on yleensä vain vähäinen vaikutus vauvaan. Steroidivoiteita tulisi käyttää vain, jos oireet pahenevat, ja on vältettävä pitkäaikaista tai laaja-alaista käyttöä.
Kaikissa iho-ongelmissa on suositeltavaa käyttää päivittäin ihoa ärsyttämättömiä saippuoita ja ihonhoitotuotteita. Välttäkää ihon ärsyttämistä tai vahingoittamista kylpyhetkellä puhdistamalla iho hellävaraisesti käsin saippualla. Älkää käyttäkö harjaa tai nailonpyyhettä, vaan peskää kädet käsin tai sienellä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä, asiantuntijoiden neuvoja
1. Rintani ovat raskauden aikana hyvin kuivat ja hilseilevät. Mitä minun pitäisi tehdä?
Toisesta raskauskolmanneksesta lähtien voit levittää vauvoille tarkoitettua kosteusvoidetta nänneihin ja nännipihaan ja hieroa sitä kevyesti. Koska imetys on edessä, poista hilseilevä iho varovasti ja pidä alue puhtaana.
2. Rintani kutisevat erittäin paljon. Mitä minun pitäisi tehdä?
Kyseessä voi olla paikallinen kutina, joka johtuu raskauskutinaa aiheuttavasta ihottumasta. Hakeudu lääkäriin hoitoa varten. Yleensä riittää, että käytät steroideja sisältämättömiä voiteita, mutta vaikeissa tapauksissa saatat tarvita steroideja sisältäviä voiteita.
3. Jalkoihini on tullut kutisevia näppylöitä, jotka ovat niin pahoja, että ne estävät nukkumisen. Neuvoisitko minua?
Käänny lääkärin puoleen ja käytä kutinaa lievittävää voidetta. Lisääntynyt kehon lämpötila peiton alla laajentaa kapillaareja, mikä aiheuttaa ihon kutinaa. Vaikuttavan alueen viilentäminen ennen nukkumaanmenoa ja jalkojen lyhytaikainen altistaminen peiton ulkopuolelle nukkuessa on yksinkertainen mutta tehokas keino.
4.Käytin jalkojeni karvojen poistoon karvanpoistovoide, jotta voisin käyttää sandaaleja, mutta jalkoihini tuli paljon näppylöitä ja voimakasta kutinaa. Vaikka oireet hävisivät nopeasti, olen huolissani mahdollisista haitoista sikiölle. Voinko käyttää karvanpoistovoidetta uudelleen?
Raskauden aikana iho muuttuu herkempi. Joskus aiemmin hyvin siedetyt ihonhoitotuotteet tai muut tuotteet voivat yhtäkkiä aiheuttaa epämukavuutta ja muuttua sopimattomiksi. Tämä on normaalia. Huokoset ovat alueita, jotka ovat alttiita pigmentaatiolle.Yleensä karvanpoistoaineita tulisi välttää raskauden aikana. 5. Miksi ihon kuivuminen lisääntyy, kun käytän aurinkovoidetta tummien läiskien ehkäisyyn? Aurinkovoiteet, joiden SPF-arvo on korkea, tarjoavat vahvemman UV-suojan, mutta voivat myös kuivata ihoa enemmän. Tässä tapauksessa kannattaa valita aurinkovoide, jonka SPF-arvo on matalampi, ja levittää sitä usein, jotta suoja on riittävä.
6. Voinko käyttää markkinoilla olevia kasvojenhoitovoiteita selässäni esiintyviin pieniin näppylöihin?
Pieniin näppylöihin sopii antibakteerinen voide. Markkinoilla olevia kasvojenhoitovoiteita voidaan käyttää, mutta jos tila pahenee, on välttämätöntä ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin.
7. Otsaani on ilmestynyt lukuisia pieniä näppylöitä. Voiko tämä liittyä raskauteen?
Otsan näppylät liittyvät hormonaalisiin muutoksiin. Niitä voi esiintyä myös raskauden ulkopuolella henkilöillä, joilla on hormonaalinen epätasapaino.
8. Mistä kuukaudesta alkaen venytysmerkkien ehkäisyvoiteita tulisi käyttää?
Raskausvoiteiden ensisijainen tehtävä on ehkäisy. Niiden käyttö venytysmerkkien ilmaantumisen jälkeen on liian myöhäistä. Voiteiden käyttö tulisi aloittaa säännöllisesti, kun vatsa alkaa kasvaa. Yleensä ihanteellinen aika aloittaa on 6–7 kuukauden kohdalla.
Erityishuomautus: Meikkiä tulisi välttää mahdollisimman paljon raskauden aikana.