Αν και ο τύπος δέρματος μιας μέλλουσας μητέρας μπορεί να μην υποστεί σημαντικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές διακυμάνσεις και οι φυσικές προσαρμογές μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα στο δέρμα. Πώς μπορεί κανείς να βοηθήσει το δέρμα να περάσει ομαλά την εγκυμοσύνη;
Ξηρότητα
Το ξηρό δέρμα δεν είναι αποκλειστικό της εγκυμοσύνης. Αν και επηρεάζει ένα σχετικά μικρό ποσοστό των εγκύων γυναικών, πολλά άτομα σε εσωτερικές περιοχές ή κατά τη διάρκεια κρύων, ξηρών χειμώνων αντιμετωπίζουν επίσης αυτό το πρόβλημα.Σε σοβαρές περιπτώσεις, το δέρμα μπορεί να σκαστεί, καθιστώντας τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος αναποτελεσματικά. Αν και η ακριβής αιτία της ξηρότητας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη παραμένει ασαφής, οι διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων είναι πιθανώς ένας παράγοντας που συμβάλλει σε αυτό.
Λύση: Χρησιμοποιήστε προϊόντα ενυδάτωσης κατάλληλα για όλο το σώμα
Όσοι έχουν εγγενώς ξηρό δέρμα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή, επιλέγοντας ενυδατικές κρέμες κατάλληλες για χρήση σε όλο το σώμα.Εάν η ξηρότητα γίνει σοβαρή, ακόμη και η συμβουλή ενός δερματολόγου ή μαιευτήρα μπορεί να μην προσφέρει συγκεκριμένη θεραπεία. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας ή λοσιόν σώματος μετά το μπάνιο παραμένει η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την πρόληψη και τη θεραπεία του ξηρού δέρματος. Τα ενυδατικά προϊόντα δεν χρειάζεται να είναι ακριβά. Οποιαδήποτε μη ερεθιστική σύνθεση κατάλληλη για χρήση σε όλο το σώμα είναι επαρκής.
Κηλίδες και έκζεμα
Οι κηλίδες και το έκζεμα προκύπτουν από διαταραχή της ορμονικής ισορροπίας. Η εγκυμοσύνη αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης. Επιπλέον, η ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη συχνά διαταράσσει τις κανονικές διατροφικές συνήθειες. Η αύξηση βάρους και οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την παραγωγή σμήγματος, καθιστώντας πιο πιθανή την εμφάνιση κηλίδων και εκζέματος.
Λύσεις: Καθορισμένη φροντίδα του δέρματος. Ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν.
Όταν εμφανίζονται δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια και έκζεμα, δώστε προτεραιότητα στον καθορισμένο καθαρισμό. Φροντίστε να αφαιρείτε πλήρως το μακιγιάζ το βράδυ και να καθαρίζετε σχολαστικά το πρωί. Επιλέξτε ένα αναζωογονητικό, μη λιπαρό καθαριστικό – ιδανικά ένα μη ερεθιστικό αφρόλουτρο ή ένα προϊόν φροντίδας του δέρματος ειδικά για την ακμή. Ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν.
Χρώση
Η εμφάνιση χρώσης, όπως σκούρες κηλίδες και φακίδες, οφείλεται στην παρουσία μελανοκυττάρων κάτω από το δέρμα, κυττάρων ικανά να παράγουν μελανίνη. Υπό την επίδραση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, ο αριθμός των ενεργοποιημένων μελανοκυττάρων αυξάνεται σημαντικά. Κατά συνέπεια, καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη, συχνά εμφανίζεται μελάσμα σχετιζόμενο με την εγκυμοσύνη, που εκδηλώνεται κυρίως ως σκούρες κηλίδες και φακίδες κάτω από τα μάτια.Επιπλέον, οι περιοχές με συγκέντρωση μελανίνης μπορεί να αναπτύξουν έντονη χρωστική ουσία. Η λευκή γραμμή (η λευκή γραμμή που διατρέχει το κέντρο της κοιλιάς) συχνά γίνεται καφετιά, ενώ είναι επίσης συχνό το σκούρο χρώμα των θηλών, των θηλαίων και των μασχαλών.
Τα μελανοκύτταρα δεν ενεργοποιούνται μόνο από τις ορμόνες. Εξωτερικά ερεθίσματα, όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, μπορούν επίσης να αυξήσουν σημαντικά τον αριθμό τους.
Ο βαθμός χρωματισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά γενικά εξασθενεί σταδιακά μετά τον τοκετό. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εξαφανίζεται εντελώς και σε ορισμένες μπορεί να χρειαστεί αρκετός χρόνος για να ξεθωριάσει.
Λύσεις: Προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και πρόσληψη βιταμίνης C
Ο χρωματισμός στις θηλές, τις θηλαίες άλω και τις μασχάλες είναι δύσκολο να προληφθεί.Ωστόσο, οι ηλιακές κηλίδες, οι φακίδες και το μέλασμα που προκαλούνται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορούν να προληφθούν εν μέρει από το να σκουρύνουν μέσω της επιμελούς προστασίας από τον ήλιο. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, φορέστε καπέλο ή χρησιμοποιήστε ομπρέλα για να προστατευτείτε από την άμεση ηλιακή ακτινοβολία και εφαρμόστε αντηλιακό ή καλλυντικά με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.Η αποτελεσματικότητα του αντηλιακού στην προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες υποδεικνύεται από τον δείκτη SPF. Όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης SPF, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία. Ωστόσο, οι υψηλότεροι δείκτες SPF μπορεί να είναι πιο ερεθιστικοί και να προκαλέσουν ξηρότητα στο δέρμα. Επομένως, συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να επιλέγουν αντηλιακά με χαμηλότερο δείκτη SPF και πιο ήπια σύνθεση. Η συχνή επανάληψη της εφαρμογής θα εξακολουθήσει να παρέχει εξαιρετική προστασία από τον ήλιο. Επιπλέον, η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C είναι σημαντική για τη μείωση της δραστηριότητας των μελανοκυττάρων.
>
Pruritus Iuugendei (Κνησμός του δέρματος σχετιζόμενος με την εγκυμοσύνη)
Συμπτώματα όπως κνησμός και δερματικές αλλοιώσεις εμφανίζονται συχνά κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Αυτά μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, των χεριών και των ποδιών, με πολλές γυναίκες να εμφανίζουν έκζεμα στην κοιλιά, το στήθος και τους γλουτούς.Γενικά, ο μεμονωμένος κνησμός υποδηλώνει κνησμό της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ο έντονος κνησμός που συνοδεύεται από έκζεμα στα χέρια και τα πόδια υποδηλώνει έντονα ενδοηπατική χολόσταση της εγκυμοσύνης. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμποδίζουν την έκκριση χολής από το ήπαρ, οδηγώντας σε έντονο κνησμό του δέρματος.Σε αυτό το στάδιο, είναι πολύ σημαντικό να αντισταθείτε στον κνησμό. Όχι μόνο δεν προσφέρει ανακούφιση, αλλά το σπάσιμο του δέρματος μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση.
Λύσεις: Εφαρμόστε τοπικές κρέμες για την καταστολή της φλεγμονής. Φοράτε φαρδιά εσώρουχα.
Το έκζεμα, οι δερματικές αλλοιώσεις και οι εξογκώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να κοκκινίσουν λόγω φλεγμονωδών αλλαγών ή κνησμού. Ακόμα και μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων, μπορεί να παραμείνουν ουλές.Αποφύγετε να αγγίζετε τις προσβεβλημένες περιοχές με γυμνά χέρια και εφαρμόστε αμέσως φάρμακα για να καταστείλετε τη φλεγμονή. Πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν επιλέξετε οποιαδήποτε αλοιφή.
Τα στενά εσώρουχα μπορούν να προκαλέσουν έντονο ερεθισμό του δέρματος και να προωθήσουν την εφίδρωση, προκαλώντας εύκολα έκζεμα και κνησμό. Επιλέξτε φαρδιά, αναπνεύσιμα και απορροφητικά εσώρουχα.Αλλάξτε αμέσως τα ρούχα σας μετά την εφίδρωση. Καθώς τα απορρυπαντικά μπορεί επίσης να προκαλέσουν κνησμό και ερεθισμό, ξεπλύνετε καλά τα ρούχα που έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα για να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα σκόνης πλυσίματος ή απορρυπαντικού. Επιπλέον, τα ζεστά μπάνια μπορεί να επιδεινώσουν τον κνησμό. Διατηρήστε τη θερμοκρασία του νερού ελαφρώς κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος, όποτε είναι δυνατόν.
Ραγάδες
Οι περιοχές με άφθονες αποθέσεις λίπους, όπως η κοιλιά, το στήθος, οι γλουτοί και οι μηροί, είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη ραγάδων. Αυτή η δερματική πάθηση επηρεάζει πάνω από το 40% των εγκύων γυναικών, εμφανιζόμενη σε ορισμένες ήδη από τον έκτο ή έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης, ενώ άλλες τις παρατηρούν πιο κοντά στην ημερομηνία τοκετού. Χαρακτηρίζονται από κοκκινωπές-μοβ γραμμές στο δέρμα,Σταδιακά σκουραίνουν μέχρι να γίνουν μαύρες, ξεθωριάζουν μέχρι να γίνουν λευκές και γίνονται λιγότερο εμφανείς μετά τον τοκετό, αν και δεν μπορούν να εξαλειφθούν πλήρως μόλις σχηματιστούν. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες και κνησμός.
Η πιθανότητα εμφάνισης ραγάδων ποικίλλει από άτομο σε άτομο, με εκείνες που έχουν λιγότερο ελαστικό υποδόριο ιστό να είναι πιο επιρρεπείς. Κατά συνέπεια, οι πιο αδύνατες μέλλουσες μητέρες πρέπει να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα, ελέγχοντας προσεκτικά την αύξηση βάρους για να αποφύγουν την υπερβολική και γρήγορη αύξηση.
Λύσεις: Προσπαθήστε να ελέγξετε την αύξηση του βάρους σας και εφαρμόστε κρέμες για πρόληψη.
Μόλις εμφανιστούν οι ραγάδες, σπάνια εξαφανίζονται εντελώς, γι' αυτό η πρόληψη είναι ζωτικής σημασίας. Πρώτον, εστιάστε στην πρόληψη της συσσώρευσης υποδόριου λίπους, ελέγχοντας προσεκτικά την αύξηση του βάρους σας. Καθώς η κοιλιά αρχίζει να μεγαλώνει, εφαρμόζετε τακτικά ενυδατική λοσιόν ή κρέμα εγκυμοσύνης με απαλό μασάζ. Αυτό ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και του υποδόριου ιστού, αποδεικνύοντας την υψηλή αποτελεσματικότητά του στην πρόληψη των ραγάδων.Αυτή η φροντίδα πρέπει να επεκτείνεται πέρα από την κοιλιά και να περιλαμβάνει το στήθος και τους μηρούς, περιοχές που είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στις ραγάδες.
Αλλεργικές αντιδράσεις
Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά προκαλούν βραχυπρόθεσμη αλλεργική φλεγμονή του δέρματος. Αποφύγετε την αυτοθεραπεία χωρίς ιατρική συμβουλή για να αποτρέψετε πιθανή βλάβη στο έμβρυο.
Λύσεις: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τοπικές θεραπείες
Κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, όταν το έμβρυο σχηματίζεται, τα από του στόματος φάρμακα πρέπει να αποφεύγονται εάν εμφανιστούν αλλεργικά συμπτώματα. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, τοπικές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν υπό ιατρική καθοδήγηση από το δεύτερο τρίμηνο και μετά. Τα τοπικά φάρμακα έχουν γενικά ελάχιστη επίδραση στο μωρό. Οι στεροειδείς κρέμες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν και πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε να αποφεύγεται η παρατεταμένη ή εκτεταμένη εφαρμογή.
Η καθημερινή χρήση μη ερεθιστικών σαπουνιών και προϊόντων περιποίησης του δέρματος συνιστάται για όλα τα προβλήματα του δέρματος. Κατά το μπάνιο, αποφύγετε να ερεθίζετε ή να βλάπτετε το δέρμα, καθαρίζοντάς το απαλά με σαπούνι χρησιμοποιώντας τα χέρια σας. Αποφύγετε τη χρήση βουρτσών ή νάιλον πετσετών και προτιμήστε τον καθαρισμό με τα χέρια ή ένα σφουγγάρι.
Συχνές ερωτήσεις, συμβουλές ειδικών
1. Τα στήθη μου είναι πολύ ξηρά και ξεφλουδίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι πρέπει να κάνω;
Από το δεύτερο τρίμηνο και μετά, εφαρμόστε ενυδατική λοσιόν για μωρά γύρω από τις θηλές και τις θηλαίες άλω, κάνοντας απαλό μασάζ. Καθώς θα ακολουθήσει ο θηλασμός, αφαιρέστε απαλά το ξεφλουδισμένο δέρμα και διατηρήστε την καθαριότητα.
2. Τα στήθη μου έχουν έντονο κνησμό. Τι πρέπει να κάνω;
Αυτό μπορεί να είναι τοπικός κνησμός που προκαλείται από κνησμό της εγκυμοσύνης. Ζητήστε ιατρική συμβουλή για θεραπεία. Συνήθως αρκούν οι μη στεροειδείς αλοιφές, αν και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν στεροειδείς αλοιφές.
3. Έχω αναπτύξει κνησμώδεις εξογκώματα στα πόδια μου, τόσο σοβαρά που με εμποδίζουν να κοιμηθώ. Παρακαλώ συμβουλέψτε με.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό και εφαρμόστε μια κρέμα κατά του κνησμού. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από τα κλινοσκεπάσματα διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία, προκαλώντας κνησμό στο δέρμα. Η ψύξη της πληγείσας περιοχής πριν τον ύπνο και η σύντομη έκθεση των ποδιών έξω από το πάπλωμα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική θεραπεία.
4.Χρησιμοποίησα αποτριχωτική κρέμα στα πόδια μου για να φορέσω σανδάλια, αλλά εμφανίστηκαν πολλά εξανθήματα και έντονος κνησμός. Αν και υποχωρήσαν γρήγορα, ανησυχώ για πιθανή βλάβη στο έμβρυο. Μπορώ να χρησιμοποιήσω ξανά αποτριχωτική κρέμα;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο. Είναι συνηθισμένο τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος ή άλλα προϊόντα που προηγουμένως ήταν ανεκτά να προκαλούν ξαφνικά δυσφορία και να γίνονται ακατάλληλα. Αυτό είναι φυσιολογικό. Οι πόροι είναι περιοχές επιρρεπείς σε μελάγχρωση.Γενικά, τα προϊόντα αποτρίχωσης πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 5. Γιατί η χρήση αντηλιακού για την πρόληψη των σκούρων κηλίδων κάνει το δέρμα μου να αισθάνεται ξηρό; Τα αντηλιακά με υψηλότερες τιμές SPF προσφέρουν ισχυρότερη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά μπορεί επίσης να ξηραίνουν περισσότερο το δέρμα. Σε αυτή την περίπτωση, επιλέξτε ένα αντηλιακό με χαμηλότερο SPF και επαναλάβετε συχνά την εφαρμογή για επαρκή κάλυψη.
6. Μπορώ να χρησιμοποιήσω κρέμες περιποίησης προσώπου που διατίθενται στην αγορά για τα μικρά εξογκώματα που έχουν εμφανιστεί στην πλάτη μου;
Για μικρά εξογκώματα, είναι κατάλληλη μια αντιβακτηριακή κρέμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες περιποίησης προσώπου που διατίθενται στην αγορά, αλλά αν η κατάσταση επιδεινωθεί, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
7. Έχω αναπτύξει πολλά μικρά εξογκώματα στο μέτωπό μου. Μπορεί αυτό να σχετίζεται με την εγκυμοσύνη;
Τα εξογκώματα στο μέτωπο συνδέονται με ορμονικές διακυμάνσεις. Μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και εκτός εγκυμοσύνης σε άτομα με ενδοκρινικές ανισορροπίες.
8. Από ποιον μήνα πρέπει να αρχίσω να χρησιμοποιώ κρέμες πρόληψης ραγάδων;
Η κύρια λειτουργία των κρεμών εγκυμοσύνης είναι η πρόληψη. Η εφαρμογή τους μετά την εμφάνιση των ραγάδων είναι πολύ αργά. Η εφαρμογή πρέπει να αρχίσει με συνέπεια μόλις αρχίσει να μεγαλώνει η κοιλιά. Γενικά, το ιδανικό είναι να αρχίσετε να τις χρησιμοποιείτε γύρω στον 6ο-7ο μήνα.
Ειδική σημείωση: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο το μακιγιάζ.