Selvom en vordende mors hudtype måske ikke gennemgår væsentlige ændringer under graviditeten, udgør hormonelle svingninger og kropslige tilpasninger visse udfordringer for hudens udseende. Hvordan kan man hjælpe huden med at klare graviditeten uden problemer?
Tørhed
Tør hud er ikke noget, der kun forekommer under graviditet. Selvom det kun rammer en relativt lille andel af vordende mødre, oplever mange personer i indlandsområder eller under kolde, tørre vintre også dette problem.I alvorlige tilfælde kan huden revne, hvilket gør hudplejeprodukter ineffektive. Den nøjagtige årsag til graviditetsrelateret tørhed er stadig uklar, men svingende hormonniveauer er sandsynligvis en medvirkende faktor.
Løsning: Brug fugtgivende produkter, der er egnede til hele kroppen
Personer med naturligt tør hud bør være særlig opmærksomme og vælge fugtighedscremer, der er egnede til brug på hele kroppen.Hvis tørheden bliver alvorlig, kan selv en konsultation hos en hudlæge eller fødselslæge muligvis ikke give en specifik kur. Påføring af fugtighedscreme eller bodylotion efter badet er stadig den mest effektive metode til at forebygge og behandle tør hud. Fugtighedscremer behøver ikke at være dyre; enhver ikke-irriterende formel, der er egnet til brug på hele kroppen, er tilstrækkelig.
Hudproblemer og eksem
Hudproblemer og eksem opstår som følge af en forstyrret hormonbalance. Graviditet øger både østrogen- og progesteronniveauet. Desuden forstyrrer graviditetsrelateret kvalme ofte de normale spisemønstre. Vægtøgning og hormonelle svingninger kan også forårsage forstoppelse, hvilket igen øger talgproduktionen og gør det mere sandsynligt, at der opstår hudproblemer og eksem.
Løsninger: Grundig hudpleje; søg straks lægehjælp, hvis symptomerne forværres
Når hudproblemer som bumser og eksem opstår, skal du prioritere grundig rensning. Sørg for at fjerne al makeup om aftenen og rense huden grundigt om morgenen. Vælg en forfriskende, oliefri ansigtsvask – helst en ikke-irriterende skummende rensemiddel eller hudpleje, der er specielt udviklet til akne. Søg straks lægehjælp, hvis symptomerne bliver alvorlige.
Pigmentering
Pigmentering såsom mørke pletter og fregner skyldes tilstedeværelsen af melanocytter under huden, som er celler, der kan producere melanin. Under indflydelse af østrogen og progesteron stiger antallet af aktiverede melanocytter markant. Som graviditeten skrider frem, opstår der derfor ofte graviditetsrelateret melasma, der primært manifesterer sig som mørke pletter og fregner under øjnene.Desuden kan områder med koncentreret melanin udvikle markant pigmentering. Linea alba (den hvide linje, der løber ned midt på maven) bliver ofte brunlig, mens mørkfarvning af brystvorter, areolae og armhuler også er almindeligt.
Melanocytter aktiveres ikke kun af hormoner; eksterne stimuli som ultraviolet (UV) stråling kan også øge deres antal betydeligt.
Graden af pigmentering under graviditeten varierer fra person til person, men den forsvinder generelt gradvist efter fødslen. I de fleste tilfælde forsvinder den dog ikke helt, og i nogle tilfælde kan det tage lang tid, før den bliver lysere.
Løsninger: UV-beskyttelse og indtagelse af C-vitamin
Pigmentering på brystvorter, areolae og under armene er vanskelig at forhindre.Ikke desto mindre kan solpletter, fregner og melasma forårsaget af UV-eksponering delvist forhindres i at blive mørkere gennem omhyggelig solbeskyttelse. Når du er udendørs, skal du bære en hat eller bruge en paraply til at beskytte dig mod direkte sollys og påføre solcreme eller kosmetik med UV-beskyttelse.Solcremens effektivitet til at blokere UV-stråler angives ved dens SPF-værdi; en højere SPF giver større beskyttelse. Højere SPF-værdier kan dog være mere irriterende og kan føre til tør hud. Derfor anbefales det, at gravide vælger solcremer med en lavere SPF og en mildere sammensætning. Hyppig påføring giver stadig en fremragende solbeskyttelse. Derudover er det vigtigt at indtage tilstrækkeligt med C-vitamin for at reducere melanocytternes aktivitet.
>
Pruritus Iuugendei (graviditetsrelateret kløe i huden)
Symptomer som kløe og hudlæsioner opstår ofte i de senere stadier af graviditeten. Disse kan forekomme overalt på kroppen, herunder ansigt, hænder og fødder, og mange oplever eksem på maven, brystet og balderne.Generelt indikerer isoleret kløe pruritus gravidarum. Imidlertid tyder svær kløe ledsaget af eksem på hænder og fødder stærkt på intrahepatisk kolestase under graviditeten. Denne tilstand opstår, når øgede østrogenniveauer under graviditeten hindrer leverens galdeudskillelse, hvilket fører til svær kløe i huden.I dette stadium er det afgørende at modstå kløen. Det giver ikke kun ingen lindring, men at bryde huden kan forværre tilstanden yderligere.
Løsninger: Påfør topiske cremer for at undertrykke betændelse; bær løstsiddende undertøj.
Eksem, hudlæsioner og knopper, der opstår under graviditeten, kan blive rødme på grund af inflammatoriske forandringer eller kløe. Selv efter at symptomerne er aftaget, kan arrene forblive.Undgå at røre de berørte områder med bare hænder, og påfør straks medicin for at dæmpe betændelsen. Konsulter altid en læge, inden du vælger en salve.
Stramt undertøj kan forårsage intens hudirritation og fremme svedtendens, hvilket let kan udløse eksem og kløe. Vælg løstsiddende, åndbart og absorberende undertøj.Skift tøj straks efter sved. Da vaskemidler også kan forårsage kløe og irritation, skal du skylle tøj, der er i direkte kontakt med huden, grundigt for at fjerne alle rester af vaskepulver eller vaskemiddel. Derudover kan varme bade forværre kløe; hold vandtemperaturen lidt under kropstemperaturen, når det er muligt.
Strækmærker
Områder med rigelige fedtdepoter, såsom maven, brysterne, balderne og lårene, er tilbøjelige til at udvikle strækmærker. Denne hudtilstand rammer over 40 % af gravide kvinder og vises hos nogle i den sjette eller syvende graviditetsmåned, mens andre først bemærker dem tættere på terminen. Strækmærker er karakteriseret ved rødlilla linjer på huden,De bliver gradvist mørkere til sorte, blegner til hvide og bliver mindre synlige efter fødslen, men de kan ikke fjernes helt, når de først er dannet. I alvorlige tilfælde kan der opstå blå mærker og kløe.
Sandsynligheden for at udvikle strækmærker varierer fra person til person, hvor personer med mindre elastisk underhudsvæv er mere udsatte. Slanke gravide bør derfor tage proaktive forebyggende foranstaltninger og nøje kontrollere vægtøgningen for at undgå for hurtig vægtøgning.
Løsninger: Forsøg at kontrollere vægtøgningen; påfør cremer til forebyggelse
Når strækmærker først er opstået, forsvinder de sjældent helt, hvilket gør forebyggelse afgørende. Først og fremmest skal du fokusere på at forhindre ophobning af subkutant fedt ved omhyggeligt at kontrollere vægtøgningen. Når maven begynder at vokse, skal du regelmæssigt påføre fugtgivende lotion eller graviditetscreme med blid massage. Dette forbedrer elasticiteten i huden og det subkutane væv, hvilket har vist sig at være meget effektivt til at forhindre strækmærker.Denne pleje bør udvides til også at omfatte bryster og lår, som er områder, der er særligt udsatte for strækmærker.
Allergiske reaktioner
Hormonelle forandringer under graviditeten udløser ofte kortvarig allergisk hudbetændelse. Undgå selvmedicinering uden lægekonsultation for at forhindre potentiel skade på fosteret.
Løsninger: Konsulter din læge for topiske behandlinger
I den tidlige graviditet, når fosteret dannes, bør oral medicin undgås, hvis der opstår allergiske symptomer. Hvis symptomerne er alvorlige, kan topiske behandlinger dog anvendes under lægelig vejledning fra andet trimester og frem. Topiske lægemidler har generelt minimal indvirkning på barnet. Steroidcremer bør kun anvendes, hvis symptomerne forværres, og man skal være forsigtig med at undgå langvarig eller omfattende anvendelse.
Daglig brug af ikke-irriterende sæber og hudplejeprodukter anbefales til alle hudproblemer. Undgå at stimulere eller beskadige huden under badet ved at vaske den forsigtigt med sæbe og hænderne. Undgå at bruge børster eller nylonhåndklæder; vælg i stedet håndvask eller en svamp.
Ofte stillede spørgsmål, ekspertrådgivning
1. Mine bryster føles meget tørre og skællende under graviditeten. Hvad skal jeg gøre?
Fra andet trimester og frem skal du påføre fugtgivende babylotion omkring brystvorterne og areolaerne og massere dem blidt. Da du senere skal amme, skal du forsigtigt fjerne skællende hud og holde området rent.
2. Mine bryster klør ekstremt meget. Hvad skal jeg gøre?
Dette kan være lokal kløe forårsaget af pruritus gravidarum. Søg lægehjælp til behandling. Ikke-steroide salver er normalt tilstrækkelige, men i alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt at bruge steroide salver.
3. Jeg har fået kløende knopper på fødderne, som er så alvorlige, at de forhindrer mig i at sove. Hvad skal jeg gøre?
Konsulter en læge og påfør en kløestillende creme. Forhøjet kropstemperatur under sengetøjet udvider kapillærerne, hvilket forårsager kløe i huden. Det er en enkel, men effektiv løsning at afkøle det berørte område inden sengetid og kortvarigt udsætte fødderne uden for dynen, mens du sover.
4.Jeg brugte hårfjerningscreme på mine fødder for at kunne gå i sandaler, men fik mange knopper og intens kløe. Selvom det hurtigt gik over, er jeg bekymret for, om det kan skade fosteret. Kan jeg bruge hårfjerningscreme igen?
Under graviditeten bliver huden mere følsom. Det er almindeligt, at hudplejeprodukter eller andre produkter, som man tidligere har tålt, pludselig forårsager ubehag og bliver uegnede. Det er normalt. Porerne er områder, der er tilbøjelige til pigmentering.Generelt bør hårfjerningsprodukter undgås under graviditeten. 5. Hvorfor føles min hud tør, når jeg bruger solcreme for at forhindre mørke pletter? Solcremer med højere SPF-værdier giver stærkere UV-beskyttelse, men kan også være mere udtørrende. I dette tilfælde bør du vælge en solcreme med lavere SPF og påføre den ofte for at opnå tilstrækkelig dækning.
6. Kan jeg bruge ansigtscremer, der findes på markedet, til de små knopper, der er dukket op på min ryg?
Til små knopper er en antibakteriel creme velegnet. Ansigtscremer, der findes på markedet, kan bruges, men hvis tilstanden forværres, er det vigtigt at konsultere en hudlæge.
7. Jeg har fået mange små knopper på panden. Kan det have noget med graviditet at gøre?
Knopper på panden er forbundet med hormonelle svingninger. De kan også forekomme uden for graviditet hos personer med hormonelle ubalancer.
8. Fra hvilken måned bør cremer til forebyggelse af strækmærker påføres?
Den primære funktion af graviditetscremer er forebyggelse. Det er for sent at påføre dem, når strækmærkerne først er opstået. Påføringen bør påbegyndes regelmæssigt, når maven begynder at vokse. Generelt er det ideelt at starte omkring 6-7 måneder.
Særlig bemærkning: Makeup bør undgås så vidt muligt under graviditeten.