Ačkoli se typ pleti těhotné ženy během těhotenství nemusí výrazně měnit, hormonální výkyvy a fyzické změny mohou pro pleť představovat výzvu. Jak lze pleti pomoci hladce překonat těhotenství?
Suchost
Suchá pleť není specifická pouze pro těhotenství. Ačkoli postihuje relativně malou část těhotných žen, mnoho osob ve vnitrozemských oblastech nebo během chladných a suchých zim také trpí tímto problémem.V závažných případech může kůže praskat, což znemožňuje účinnost produktů pro péči o pleť. Přestože přesná příčina suchosti související s těhotenstvím zůstává nejasná, pravděpodobně k ní přispívají kolísající hladiny hormonů.
Řešení: Používejte hydratační produkty vhodné pro celé tělo
Osoby s přirozeně suchou pokožkou by měly věnovat zvláštní pozornost výběru hydratačních krémů vhodných pro použití na celé tělo.Pokud se suchost stane závažnou, ani konzultace s dermatologem nebo porodníkem nemusí přinést konkrétní řešení. Nanášení hydratačního krému nebo tělového mléka po koupeli zůstává nejúčinnější metodou prevence a léčby suché pokožky. Hydratační krémy nemusí být drahé; postačí jakýkoli nedráždivý přípravek vhodný pro použití na celé tělo.
Pupínky a ekzémy
Pupínky a ekzémy vznikají v důsledku narušení hormonální rovnováhy. Během těhotenství se zvyšuje hladina estrogenu i progesteronu. Navíc těhotenská nevolnost často narušuje běžné stravovací návyky. Přibývání na váze a hormonální výkyvy mohou také vést k zácpě, která zase zvyšuje produkci kožního mazu, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku pupínků a ekzémů.
Řešení: Důkladná péče o pleť; v případě zhoršení příznaků vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc
Pokud se objeví kožní problémy, jako jsou pupínky a ekzémy, zaměřte se na důkladné čištění pleti. Večer se ujistěte, že jste si dokonale odlíčili make-up, a ráno pleť pečlivě vyčistěte. Používejte osvěžující, neolejový přípravek na mytí obličeje – ideálně nedráždivý pěnivý čisticí přípravek nebo přípravek na péči o pleť určený speciálně pro akné. Pokud se příznaky zhorší, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Pigmentace
Vznik pigmentace, jako jsou tmavé skvrny a pihy, je způsoben přítomností melanocytů pod kůží, buněk schopných produkovat melanin. Pod vlivem estrogenu a progesteronu se počet aktivovaných melanocytů výrazně zvyšuje. V důsledku toho se v průběhu těhotenství často objevuje těhotenské melasma, které se projevuje především tmavými skvrnami a pihami pod očima.Kromě toho se v oblastech s koncentrovaným melaninem může vyvinout výrazná pigmentace. Linea alba (bílá čára uprostřed břicha) často zhnědne, časté je také ztmavnutí bradavek, dvorců a podpaží.
Melanocyty nejsou aktivovány pouze hormony; jejich počet může výrazně zvýšit i vnější podněty, jako je ultrafialové záření.
Stupeň pigmentace během těhotenství se u jednotlivých žen liší, ale obecně po porodu postupně mizí. Ve většině případů však pigmentace úplně nezmizí a u některých žen může její zesvětlení trvat poměrně dlouho.
Řešení: ochrana před UV zářením a příjem vitamínu C
Pigmentaci bradavek, dvorců a podpaží je obtížné předcházet.Nicméně, sluneční skvrny, pihy a melasma způsobené vystavením UV záření lze částečně zabránit ztmavnutí pečlivou ochranou před sluncem. Venku noste klobouk nebo používejte deštník jako ochranu před přímým slunečním zářením a nanášejte opalovací krém nebo kosmetiku s UV ochranou.Účinnost opalovacího krému při blokování UV záření je uvedena v hodnotě SPF; vyšší SPF nabízí větší ochranu. Vyšší hodnoty SPF však mohou být dráždivější a mohou vést k vysušení pokožky. Proto je pro těhotné ženy vhodné volit opalovací krémy s nižším SPF a jemnějším složením. Časté nanášení stále poskytuje vynikající ochranu před sluncem. Kromě toho je důležité konzumovat dostatek vitamínu C, který pomáhá snižovat aktivitu melanocytů.
>
Pruritus Iuugendei (těhotenské svědění kůže)
V pozdějších fázích těhotenství se často objevují příznaky jako svědění a kožní léze. Ty se mohou objevit kdekoli na těle, včetně obličeje, rukou a nohou, přičemž mnoho žen trpí ekzémem na břiše, hrudníku a hýždích.Obecně platí, že izolované svědění naznačuje pruritus gravidarum. Silné svědění doprovázené ekzémem na rukou a nohou však silně naznačuje intrahepatální cholestázu v těhotenství. Tento stav nastává, když zvýšené hladiny estrogenu během těhotenství brání sekreci žluči v játrech, což vede k silnému svědění kůže.V této fázi je velmi důležité odolat nutkání se škrábat. Nejenže to nepřináší úlevu, ale poranění kůže může stav ještě zhoršit.
Řešení: Aplikujte lokální krémy k potlačení zánětu; noste volné spodní prádlo.
Ekzém, kožní léze a boule vznikající během těhotenství mohou zčervenat v důsledku zánětlivých změn nebo škrábání. I po odeznění příznaků mohou zůstat jizvy.Nedotýkejte se postižených míst holýma rukama a okamžitě aplikujte léky k potlačení zánětu. Před výběrem jakékoli masti se vždy poraďte s lékařem.
Těsné spodní prádlo může způsobit silné podráždění kůže a podporovat pocení, což snadno vyvolává ekzém a svědění. Volte volné, prodyšné a savé spodní prádlo.Po pocení se ihned převlečte. Protože i prací prostředky mohou způsobit svědění a podráždění, důkladně opláchněte oděvy, které přicházejí do přímého kontaktu s pokožkou, aby se odstranily všechny zbytky pracího prášku nebo detergentu. Navíc horké koupele mohou svědění zhoršit; pokud je to možné, udržujte teplotu vody mírně pod tělesnou teplotou.
Strie
Oblasti s bohatými tukovými zásobami, jako je břicho, prsa, hýždě a stehna, jsou náchylné k tvorbě strií. Tento kožní problém postihuje více než 40 % těhotných žen, u některých se objevuje již v šestém nebo sedmém měsíci těhotenství, jiné si jich všimnou až blíže k termínu porodu. Jsou charakteristické červenofialovými pruhy na kůži,Postupně tmavnou až do černé barvy, po porodu blednou do bílé a stávají se méně viditelnými, ale jednou vzniklé strihy nelze zcela odstranit. V závažných případech se mohou objevit modřiny a svědění.
Pravděpodobnost vzniku strií se u jednotlivých osob liší, náchylnější jsou osoby s méně pružnou podkožní tkání. Štíhlé těhotné ženy by proto měly přijmout preventivní opatření a pečlivě hlídat přírůstek hmotnosti, aby nedošlo k jeho nadměrnému a rychlému nárůstu.
Řešení: Snažte se kontrolovat přibývání na váze; používejte krémy pro prevenci
Jakmile se strie objeví, málokdy zcela zmizí, proto je prevence velmi důležitá. Nejprve se zaměřte na prevenci hromadění podkožního tuku pečlivým sledováním přibývání na váze. Jakmile se břicho začne zvětšovat, pravidelně nanášejte hydratační krém nebo těhotenský krém a jemně vmasírujte. To zvyšuje pružnost kůže a podkožní tkáně a je velmi účinné v prevenci strií.Tato péče by se měla rozšířit i na prsa a stehna, která jsou obzvláště náchylná k striím.
Alergické reakce
Hormonální změny během těhotenství často vyvolávají krátkodobé alergické záněty kůže. Vyhněte se samoléčbě bez konzultace s lékařem, abyste předešli možnému poškození plodu.
Řešení: Poraďte se se svým lékařem o lokální léčbě
V rané fázi těhotenství, kdy se plod formuje, by se v případě alergických příznaků mělo upustit od perorálních léků. Pokud jsou však příznaky závažné, lze od druhého trimestru pod lékařským dohledem použít lokální léčbu. Lokální léky mají obecně minimální vliv na dítě. Steroidní krémy by se měly používat pouze v případě zhoršení příznaků a je třeba dbát na to, aby se nepoužívaly dlouhodobě nebo na velkých plochách.
Pro všechny problémy s pokožkou se doporučuje každodenní používání nedráždivých mýdel a produktů pro péči o pokožku. Během koupání se vyhněte podráždění nebo poškození pokožky jemným mytím mýdlem rukama. Nepoužívejte kartáče ani nylonové žínky, místo toho si umyjte ruce nebo použijte houbu.
Často kladené otázky, rady odborníků
1. Během těhotenství mám velmi suchá a šupinatá prsa. Co mám dělat?
Od druhého trimestru nanášejte dětský hydratační krém kolem bradavek a dvorců a jemně vmasírujte. Vzhledem k tomu, že budete kojit, jemně odstraňujte šupinatou kůži a udržujte čistotu.
2. Moje prsa mě velmi svědí. Co mám dělat?
Může se jednat o lokální svědění způsobené pruritus gravidarum. Vyhledejte lékařskou pomoc. Obvykle stačí nesteroidní masti, ale v závažných případech mohou být nutné steroidní masti.
3. Na nohou se mi objevily svědivé boule, které jsou tak silné, že mi brání ve spánku. Prosím o radu.
Vyhledejte lékaře a použijte krém proti svědění. Zvýšená tělesná teplota pod peřinou rozšiřuje kapiláry, což způsobuje svědění kůže. Jednoduchým, ale účinným řešením je ochlazení postižené oblasti před spaním a krátkodobé vystavení nohou mimo peřinu během spánku.
4.Použila jsem depilační krém na nohy, abych mohla nosit sandály, ale objevilo se mi mnoho pupínků a silné svědění. I když rychle ustoupily, mám obavy z možného poškození plodu. Mohu depilační krém použít znovu?
Během těhotenství je pokožka citlivější. Někdy mohou kosmetické přípravky nebo jiné produkty, které byly dříve snášeny, najednou způsobit nepříjemné pocity a stát se nevhodnými. To je normální. Póry jsou oblasti náchylné k pigmentaci.Obecně by se během těhotenství měly vyhýbat depilační přípravky. 5. Proč mám po použití opalovacího krému na prevenci tmavých skvrn pocit suché pokožky? Opalovací krémy s vyšším SPF poskytují silnější ochranu před UV zářením, ale mohou také více vysušovat pokožku. V tomto případě zvolte opalovací krém s nižším SPF a pro dostatečnou ochranu jej nanášejte častěji.
6. Mohu použít krémy na obličej dostupné na trhu na malé hrbolky, které se mi objevily na zádech?
Na malé hrbolky je vhodný antibakteriální krém. Krémy na obličej dostupné na trhu lze použít, ale pokud se stav zhorší, musíte se poradit s dermatologem.
7. Na čele se mi objevilo mnoho malých pupínků. Může to souviset s těhotenstvím?
Pupínky na čele souvisejí s hormonálními výkyvy. Mohou se objevit i mimo těhotenství u osob s endokrinní nerovnováhou.
8. Od kterého měsíce je třeba začít používat krémy na prevenci strií?
Hlavní funkcí těhotenských krémů je prevence. Používat je až po vzniku strií je příliš pozdě. S jejich používáním je třeba začít pravidelně, jakmile se začne zvětšovat břicho. Obecně je ideální začít s používáním kolem 6. až 7. měsíce.
Zvláštní poznámka: Během těhotenství je třeba se co nejvíce vyhýbat používání make-upu.