على الرغم من أن نوع بشرة الأم الحامل قد لا يتغير بشكل كبير أثناء الحمل، إلا أن التقلبات الهرمونية والتغيرات الجسدية يمكن أن تشكل تحديات للبشرة. كيف يمكن مساعدة البشرة على تجاوز فترة الحمل بسلاسة؟
الجفاف
جفاف البشرة ليس حصريًا على فترة الحمل. على الرغم من أنه يؤثر على نسبة صغيرة نسبيًا من الأمهات الحوامل، إلا أن العديد من الأفراد في المناطق الداخلية أو خلال فصول الشتاء الباردة والجافة يعانون أيضًا من هذه المشكلة.في الحالات الشديدة، قد يتشقق الجلد، مما يجعل منتجات العناية بالبشرة غير فعالة. على الرغم من أن السبب الدقيق للجفاف المرتبط بالحمل لا يزال غير واضح، إلا أن تقلبات مستويات الهرمونات هي على الأرجح عامل مساهم في ذلك.
الحل: استخدمي منتجات ترطيب مناسبة لكامل الجسم
يجب على من يعانين من جفاف البشرة بشكل طبيعي الانتباه بشكل خاص، واختيار مرطبات مناسبة للاستخدام على كامل الجسم.إذا أصبح الجفاف شديدًا، فقد لا يؤدي حتى استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب التوليد إلى علاج محدد. يظل استخدام كريم مرطب أو لوشن للجسم بعد الاستحمام هو الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من جفاف الجلد وعلاجه. لا يجب أن تكون المرطبات باهظة الثمن؛ فأي تركيبة غير مهيجة مناسبة للاستخدام على كامل الجسم ستفي بالغرض.
البقع والإكزيما
تنشأ البقع والإكزيما عن اختلال التوازن الهرموني. يزيد الحمل من مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. علاوة على ذلك، غالبًا ما يؤدي الغثيان المرتبط بالحمل إلى اضطراب أنماط الأكل المنتظمة. قد يتسبب زيادة الوزن والتقلبات الهرمونية أيضًا في الإمساك، مما يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج الدهون، مما يزيد من احتمالية ظهور البقع والإكزيما.
الحلول: العناية الشاملة بالبشرة؛ طلب الرعاية الطبية الفورية في حالة تفاقم الأعراض
عند ظهور مشاكل جلدية مثل البقع والأكزيما، أعطِ الأولوية للتنظيف الشامل. تأكد من إزالة المكياج بالكامل في المساء والتنظيف الدقيق في الصباح. اختر منظفًا منعشًا وخاليًا من الزيوت - ويفضل أن يكون غسولًا رغويًا غير مهيجًا أو منتجًا للعناية بالبشرة مخصصًا لعلاج حب الشباب. في حالة الأعراض الشديدة، استشر الطبيب دون تأخير.
التصبغ
ينتج ظهور التصبغ مثل البقع الداكنة والنمش عن وجود خلايا صباغية تحت الجلد، وهي خلايا قادرة على إنتاج الميلانين. تحت تأثير الإستروجين والبروجسترون، يزداد عدد الخلايا الصباغية النشطة بشكل كبير. ونتيجة لذلك، مع تقدم الحمل، غالبًا ما يظهر الكلف المرتبط بالحمل، والذي يتجلى بشكل أساسي في شكل بقع داكنة ونمش، تحت العينين.علاوة على ذلك، قد تظهر تصبغات واضحة في المناطق التي يتركز فيها الميلانين. غالبًا ما يتحول لون الخط الأبيض (الخط الأبيض الذي يمتد في منتصف البطن) إلى اللون البني، كما أن تغميق لون الحلمات والهالات وحواف الثديين ومنطقة الإبطين أمر شائع أيضًا.
لا يتم تنشيط الخلايا الصباغية بواسطة الهرمونات فقط؛ بل يمكن أن تؤدي المحفزات الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية (UV) إلى زيادة عددها بشكل كبير.
تختلف درجة التصبغ أثناء الحمل من شخص لآخر، ولكنها تتلاشى تدريجياً بعد الولادة. ومع ذلك، لا تختفي معظم الحالات تماماً، وقد يستغرق بعضها وقتاً طويلاً حتى يتلاشى.
الحلول: الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وتناول فيتامين C
يصعب منع التصبغ على الحلمات والهالات والإبطين.ومع ذلك، يمكن منع تغميق البقع الشمسية والنمش والكلف الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية جزئيًا من خلال الحماية الدؤوبة من أشعة الشمس. عند التواجد في الهواء الطلق، ارتدي قبعة أو استخدمي مظلة للحماية من أشعة الشمس المباشرة، وضعي واقيًا من الشمس أو مستحضرات تجميل تحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية.تُقاس فعالية منتجات واقيات الشمس في حجب الأشعة فوق البنفسجية بقيمة عامل الحماية من الشمس (SPF)؛ فكلما زادت قيمة عامل الحماية من الشمس، زادت الحماية. ومع ذلك، يمكن أن تكون قيم عامل الحماية من الشمس الأعلى أكثر تهيجًا للبشرة وقد تؤدي إلى جفافها. لذلك، يُنصح للأمهات الحوامل باختيار منتجات واقية من الشمس ذات عامل حماية من الشمس أقل وإمكانية تهيج أقل. سيظل الاستخدام المتكرر يوفر حماية ممتازة من أشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول كمية كافية من فيتامين C للمساعدة في تقليل نشاط الخلايا الصباغية.
>
حكة Iuugendei (حكة الجلد المرتبطة بالحمل)
غالبًا ما تظهر أعراض مثل الحكة والآفات الجلدية خلال المراحل المتأخرة من الحمل. يمكن أن تظهر هذه الأعراض في أي مكان على الجسم، بما في ذلك الوجه واليدين والقدمين، حيث تعاني العديد من النساء من الإكزيما على البطن والصدر والأرداف.بشكل عام، تشير الحكة المنعزلة إلى حكة الحمل. ومع ذلك، فإن الحكة الشديدة المصحوبة بالإكزيما على اليدين والقدمين تشير بقوة إلى ركود صفراوي داخل الكبد أثناء الحمل. تحدث هذه الحالة عندما يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل إلى إعاقة إفراز الصفراء في الكبد، مما يؤدي إلى حكة شديدة في الجلد.في هذه المرحلة، من المهم جدًا مقاومة الرغبة في الحك. فهذا لا يوفر أي راحة، بل إن كسر الجلد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
الحلول: ضعي كريمات موضعية لتخفيف الالتهاب؛ وارتدي ملابس داخلية فضفاضة.
قد تصبح الإكزيما والآفات الجلدية والنتوءات التي تظهر أثناء الحمل حمراء بسبب التغيرات الالتهابية أو الحك. حتى بعد تلاشي الأعراض، قد تستمر الندبات.تجنب لمس المناطق المصابة بيديك العاريتين وقم بوضع الدواء على الفور لتخفيف الالتهاب. استشر الطبيب دائمًا قبل اختيار أي مرهم.
الملابس الداخلية الضيقة يمكن أن تسبب تهيجًا شديدًا للجلد وتزيد من التعرق، مما يؤدي بسهولة إلى الإصابة بالإكزيما والحكة. اختر ملابس داخلية فضفاضة ومسامية وذات قدرة على الامتصاص.غيّري ملابسك على الفور بعد التعرق. نظرًا لأن المنظفات قد تسبب أيضًا حكة وتهيجًا، اشطفي الملابس التي تلامس الجلد جيدًا لإزالة جميع بقايا مسحوق الغسيل أو المنظفات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الحمامات الساخنة إلى تفاقم الحكة؛ حافظي على درجة حرارة الماء أقل قليلاً من درجة حرارة الجسم قدر الإمكان.
علامات التمدد
المناطق التي تحتوي على رواسب دهنية وفيرة، مثل البطن والثديين والأرداف والفخذين، معرضة لظهور علامات التمدد. تؤثر هذه الحالة الجلدية على أكثر من 40٪ من الأمهات الحوامل، وتظهر لدى بعضهن في الشهر السادس أو السابع من الحمل، بينما تلاحظها أخريات مع اقتراب موعد الولادة. تتميز بخطوط حمراء أرجوانية على الجلد،تتحول تدريجياً إلى اللون الأسود، ثم تتلاشى إلى اللون الأبيض وتصبح أقل وضوحاً بعد الولادة، على الرغم من أنه لا يمكن إزالتها تماماً بمجرد ظهورها. قد تترافق الحالات الشديدة مع كدمات وحكة.
تختلف احتمالية ظهور علامات التمدد من شخص لآخر، حيث تكون النساء اللواتي يمتلكن أنسجة تحت الجلد أقل مرونة أكثر عرضة للإصابة بها. لذلك، يجب على الحوامل النحيفات اتخاذ تدابير وقائية استباقية، والحرص على إدارة زيادة الوزن بعناية لتجنب الزيادة السريعة المفرطة.
الحلول: احرصي على التحكم في زيادة الوزن؛ استخدمي الكريمات للوقاية
بمجرد ظهور علامات التمدد، نادرًا ما تتلاشى تمامًا، مما يجعل الوقاية أمرًا بالغ الأهمية. أولاً، ركزي على منع تراكم الدهون تحت الجلد من خلال التحكم الدقيق في زيادة الوزن. مع بدء تمدد البطن، استخدمي بانتظام لوشن مرطب أو كريم الحمل مع تدليك لطيف. هذا يعزز مرونة الجلد والأنسجة تحت الجلد، ويثبت فعاليته العالية في الوقاية من علامات التمدد.يجب أن تمتد هذه العناية إلى ما وراء البطن لتشمل الثديين والفخذين، وهي المناطق المعرضة بشكل خاص لظهور علامات التمدد.
التفاعلات التحسسية
غالبًا ما تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى التهاب جلدي تحسسي قصير الأمد. تجنبي العلاج الذاتي دون استشارة طبية لمنع أي ضرر محتمل للجنين.
الحلول: استشيري طبيبك للحصول على علاجات موضعية
خلال فترة الحمل المبكرة، عندما يتشكل الجنين، يجب تجنب الأدوية الفموية في حالة ظهور أعراض الحساسية. ومع ذلك، إذا كانت الأعراض شديدة، يمكن استخدام العلاجات الموضعية تحت إشراف طبي اعتبارًا من الثلث الثاني من الحمل. عادةً ما يكون للأدوية الموضعية تأثير ضئيل على الطفل. يجب استخدام الكريمات الستيرويدية فقط في حالة تفاقم الأعراض، ويجب توخي الحذر لتجنب الاستخدام المطول أو المكثف.
يُنصح باستخدام الصابون ومنتجات العناية بالبشرة غير المهيجة يوميًا لجميع مشاكل البشرة. أثناء الاستحمام، تجنبي تحفيز البشرة أو إتلافها عن طريق التنظيف بلطف بالصابون باستخدام يديك. تجنبي استخدام الفرشاة أو المناشف المصنوعة من النايلون؛ وبدلاً من ذلك، استخدمي يديك أو إسفنجة للتنظيف.
الأسئلة المتكررة، نصائح الخبراء
1. أشعر بجفاف شديد وتقشر في ثديي أثناء الحمل. ماذا أفعل؟
ابتداءً من الثلث الثاني من الحمل، ضعي لوشن مرطب للأطفال حول الحلمات والهالة، ودلكيها برفق. مع بدء الرضاعة الطبيعية، قومي بإزالة أي جلد متقشر برفق وحافظي على نظافتها.
2. أشعر بحكة شديدة في ثديي. ماذا أفعل؟
قد تكون هذه حكة موضعية ناتجة عن حكة الحمل. استشيري الطبيب للحصول على العلاج. عادةً ما تكون المراهم غير الستيرويدية كافية، ولكن قد تكون المراهم الستيرويدية ضرورية في الحالات الشديدة.
3. ظهرت بثور مسببة للحكة على قدمي، وهي شديدة لدرجة أنها تمنعني من النوم. أرجو النصيحة.
استشيري الطبيب واستخدمي كريمًا مضادًا للحكة. تؤدي زيادة درجة حرارة الجسم تحت الفراش إلى توسع الشعيرات الدموية، مما يسبب حكة في الجلد. يعد تبريد المنطقة المصابة قبل النوم وتعريض القدمين لفترة قصيرة خارج اللحاف أثناء النوم علاجًا بسيطًا وفعالًا.
4.استخدمت كريم إزالة الشعر على قدمي لارتداء الصنادل، ولكن ظهرت لدي بثور كثيرة وحكة شديدة. على الرغم من أنها خفتت بسرعة، إلا أنني قلقة من الضرر المحتمل على الجنين. هل يمكنني استخدام كريم إزالة الشعر مرة أخرى؟
أثناء الحمل، تصبح البشرة أكثر حساسية. من الشائع أن تسبب منتجات العناية بالبشرة أو غيرها من المنتجات التي كانت مقبولة في السابق انزعاجًا مفاجئًا وتصبح غير مناسبة. هذا أمر طبيعي. المسام هي مناطق معرضة للتصبغ.بشكل عام، يجب تجنب استخدام منتجات إزالة الشعر أثناء الحمل.
5. لماذا يجعل استخدام واقي الشمس لمنع البقع الداكنة بشرتي جافة؟
توفر واقيات الشمس ذات قيم SPF أعلى حماية أقوى من الأشعة فوق البنفسجية، ولكنها قد تسبب جفافًا أكبر. في هذه الحالة، اختاري واقي شمس بقيمة SPF أقل وأعيدي وضعه بشكل متكرر لتغطية كافية.
6. هل يمكنني استخدام كريمات العناية بالوجه المتوفرة في الأسواق لعلاج البثور الصغيرة التي ظهرت على ظهري؟
بالنسبة للبثور الصغيرة، فإن الكريم المضاد للبكتيريا مناسب. يمكن استخدام كريمات العناية بالوجه المتوفرة في الأسواق، ولكن إذا ساءت الحالة، فمن الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
7. ظهرت العديد من البثور الصغيرة على جبهتي. هل يمكن أن يكون ذلك مرتبطًا بالحمل؟
ترتبط البثور على الجبهة بالتقلبات الهرمونية. يمكن أن تظهر حتى خارج فترة الحمل لدى الأفراد الذين يعانون من اختلالات في الغدد الصماء.
8. من أي شهر يجب استخدام كريمات الوقاية من علامات التمدد؟
الوظيفة الأساسية لكريمات الحمل هي الوقاية. استخدامها بعد ظهور علامات التمدد يكون متأخراً جداً. يجب البدء في استخدامها بانتظام بمجرد أن يبدأ البطن في التضخم. بشكل عام، من الأفضل البدء في استخدامها في الشهر السادس أو السابع.
ملاحظة خاصة: يجب تجنب استخدام المكياج قدر الإمكان أثناء الحمل.