Ciało przyszłej matki stanowi środowisko sprzyjające rozwojowi płodu. Utrzymanie dobrego stanu zdrowia w czasie ciąży ułatwia dostarczanie składników odżywczych do płodu, sprzyja optymalnemu wzrostowi i rozwojowi, ułatwia poród i wspomaga powrót do zdrowia po porodzie.
Jakie korzyści dla płodu ma opieka prenatalna?
Płód jest połączony z matką poprzez łożysko i pępowinę, a każdy jego oddech jest powiązany ze zdrowiem matki. Schorzenia takie jak ograniczenie wzrostu płodu są często związane ze słabością lub słabą kondycją fizyczną matki. Dlatego też troskliwa opieka nad matką w czasie ciąży ma znaczący wpływ na rozwój płodu.Silna kondycja fizyczna matki ułatwia dostarczanie składników odżywczych do płodu, sprzyjając optymalnemu wzrostowi i rozwojowi. Pomaga również zapobiegać powikłaniom związanym z ciążą, które mogą zagrozić zdrowiu dziecka. Ponadto troskliwa opieka prenatalna zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia niekorzystnych skutków, takich jak przedwczesny poród, niska masa urodzeniowa i wady wrodzone. Dbając o swoje zdrowie w czasie ciąży, przyszła mama wzmacnia swoją kondycję fizyczną – podobnie jak buduje ochronną tarczę wokół „domu” płodu.
Korzyści płynące z dbania o zdrowie w okresie prenatalnym dla matek
Wiele przyszłych matek doświadcza ograniczonej sprawności ruchowej w czasie ciąży, łatwego męczenia się lub silnych porannych mdłości... Objawy te są często związane z kondycją fizyczną matki. Priorytetowe traktowanie dbania o zdrowie w okresie prenatalnym może poprawić stan zdrowia matki, skutkując lepszą cerą niż przed ciążą, zwiększonym poziomem energii oraz znacznym zmniejszeniem nudności i innych dolegliwości związanych z ciążą. Wzmacnia również odporność matki.Co więcej, dobrze odżywiona organizm ułatwia poród i przyspiesza powrót do zdrowia po porodzie, umożliwiając organizmowi szybsze odzyskanie sił.
Unikaj jednowymiarowego podejścia! Odżywianie ≠ suplementacja żywieniowa
Chociaż odpowiednie odżywianie w okresie prenatalnym przynosi ogromne korzyści zarówno matce, jak i dziecku, wiele osób błędnie utożsamia je wyłącznie z suplementacją składników odżywczych przeznaczonych specjalnie dla kobiet w ciąży.W rzeczywistości pielęgnacja nie polega wyłącznie na suplementacji żywieniowej. Czym więc jest pielęgnacja?
Suplementacja żywieniowa ≠ pielęgnacja
Zapewnienie odpowiedniego odżywiania nie jest równoznaczne z pielęgnacją. W czasie ciąży przyszłe matki są nie tylko podatne na niedobory żywieniowe, ale mogą również doświadczać takich objawów, jak obniżona odporność, anemia, zmęczenie, nudności i wymioty. Stanów tych nie można złagodzić wyłącznie poprzez suplementację żywieniową.Samo uzupełnianie składników odżywczych może rozwiązać problem pojedynczych niedoborów, natomiast odżywianie obejmuje holistyczną opiekę nad przyszłą mamą. Łączy ono wsparcie odżywcze z łagodzeniem dolegliwości ciążowych, zasadniczo poprawiając kondycję matki, aby stworzyć optymalne środowisko dla rozwoju płodu i lepszego wzrostu.Jak wiedzą przyszłe matki, suplementacja kwasu foliowego w czasie ciąży pomaga zapobiegać wadom wrodzonym. Jednak holistyczna opieka nie tylko pomaga zapobiegać wadom wrodzonym, ale także wzmacnia kondycję fizyczną matki, sprzyjając lepszemu rozwojowi płodu. W ten sposób wykracza poza zwykłą suplementację składników odżywczych.
Ponadto, jeśli przyszła mama ma słabą kondycję fizyczną, nawet znaczne dzienne spożycie składników odżywczych może okazać się trudne do strawienia i wchłonięcia. Holistyczna opieka wzmacnia organizm matki, poprawia jej kondycję fizyczną i pomaga w lepszym wchłanianiu wystarczającej ilości składników odżywczych dla optymalnego rozwoju płodu.
Samo suplementowanie składników odżywczych w okresie prenatalnym jedynie powierzchownie łagodzi niektóre objawy, podczas gdy opieka zasadniczo wzmacnia kondycję fizyczną matki, tworząc sprzyjające środowisko dla rozwoju płodu.
W przypadku kobiet w ciąży odżywianie prenatalne powinno priorytetowo traktować „regulację” zamiast zwykłego „uzupełniania”.
Opieka prenatalna wymaga komplementarnego połączenia „odżywiania” i „regulacji tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM)”. Regulacja TCM kładzie nacisk na odżywianie wątroby i krwi, wzmacnianie nerek w celu stabilizacji ciąży oraz regulację śledziony i żołądka w celu kompleksowej poprawy kondycji fizycznej. Dlatego odżywianie prenatalne musi koncentrować się na regulacji wątroby, nerek oraz śledziony i żołądka.
Odżywianie wątroby i krwi
Matka i płód są połączone poprzez krwiobieg, którego podstawową funkcją jest transport. Dostarcza on tlen i składniki odżywcze niezbędne do wzrostu i rozwoju dziecka, umożliwiając zdrowy rozwój płodu.Po poczęciu zwiększa się objętość krwi matki, co powoduje jej rozrzedzenie i może prowadzić do niedokrwistości niedoborowej u kobiet w ciąży. Taka niedokrwistość może powodować opóźnienie wzrostu płodu, zaburzenia wewnątrzmaciczne i inne objawy niedotlenienia, niekorzystnie wpływając na rozwój płodu. Wątroba, uważana za „wrodzoną podstawę kobiet”, magazynuje krew i reguluje jej objętość. Służy również jako główne miejsce produkcji krwi płodu w okresie od trzeciego do szóstego miesiąca ciąży.Wzrost i rozwój płodu w łonie matki zależą zasadniczo od krwi. Poprzez wzmocnienie funkcji wątroby poprzez odżywianie, zapewnienie matce wystarczającej ilości krwi w wątrobie i niezakłóconego krążenia krwi, wzmacnia się również funkcję krwiotwórczą płodu, skutecznie zapobiegając niedokrwistości w czasie ciąży.
Regulacja śledziony i żołądka
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że qi i krew człowieka pochodzą z przemiany pokarmu przez śledzionę i żołądek, dlatego narządy te nazywane są „podstawą nabytej konstytucji”. Silna śledziona i żołądek zapewniają obfitość energii życiowej, wspierając prawidłowy przebieg ciąży.Z drugiej strony, niedobór tych narządów prowadzi do nieodpowiedniego przetwarzania składników odżywczych, zaburzeń krążenia qi i krwi oraz zwiększa podatność na poronienia lub przedwczesne porody. Ponadto w Traktacie o śledzionie i żołądku: O dobrobycie i upadku śledziony i żołądka stwierdza się: „Wszystkie choroby wynikają z upadku śledziony i żołądka”. Słaba funkcja śledziony i żołądka podczas ciąży zmniejsza zdolność matki do przetwarzania i transportu składników odżywczych, upośledzając wchłanianie niezbędnych składników odżywczych zarówno przez matkę, jak i płód, a w konsekwencji wpływając na rozwój płodu.
Odżywianie nerek w celu ustabilizowania ciąży
Nerki stanowią podstawę wrodzonej konstytucji. Magazynują esencję, regulują naczynia Chong i Ren oraz kierują rozwojem i reprodukcją. „Esencja” wytwarzana przez nerki stanowi podstawową substancję niezbędną do prokreacji człowieka. Witalność esencji nerkowej ma ogromny wpływ na zdolność reprodukcyjną i rozwój płodu. Tylko dzięki silnej funkcji nerek i obfitej esencji przyszłe matki mogą skutecznie ustabilizować ciążę.