Raseda ema keha on areneva loote kasvatuskeskkond. Hea tervise säilitamine raseduse ajal soodustab lootele toitainete varustamist, edendab optimaalset kasvu ja arengut, hõlbustab sünnitust ja aitab kaasa sünnijärgsele taastumisele.
Millist kasu toob sünnieelne hooldus lootele?
Lootele on emaga ühenduses platsenta ja nabanööri kaudu ning iga hingetõmme on seotud ema tervisega. Sellised seisundid nagu loote kasvu pidurdumine on sageli seotud ema nõrkuse või kehva tervisega. Seega on tähelepanelik emade hooldus raseduse ajal loote arengule väga kasulik.Ema tugev kehaehitus soodustab toitainete jõudmist looteni, edendades optimaalset kasvu ja arengut. See aitab ka vältida rasedusega seotud tüsistusi, mis võivad ohustada lapse tervist. Lisaks vähendab hoolikas sünnieelne hooldus selliste ebasoodsate tulemuste tõenäosust nagu enneaegne sünnitus, madal sünnikaal ja kaasasündinud defektid. Hoolitsedes oma tervise eest raseduse ajal, tugevdab ootav ema oma kehaehitust – see on nagu kaitsev kilp loote „kodu” ümber.
Raseduseelse hoolduse eelised emadele
Paljud rasedad emad kogevad raseduse ajal liikuvuse vähenemist, väsivad kergesti või kannatavad tugeva hommikuse iivelduse all... Need sümptomid on sageli seotud ema füüsilise tervisega. Raseduseelse hoolduse prioriteediks seadmine võib parandada ema tervist, tulemuseks on parem jume kui enne rasedust, suurem energiatase ja märkimisväärne iivelduse ja muude rasedusega seotud ebamugavuste vähenemine. See tugevdab ka ema immuunsust.Lisaks hõlbustab hästi toidetud kehaehitus sünnitust ja kiirendab sünnitusjärgset taastumist, aidates emal kiiremini jõudu taastada.
Toitmine ei tohi olla ühepoolne! Toitmine ≠ ainult toitainete täiendamine
Kuigi õige rasedusaegne hooldus on emale ja lapsele väga kasulik, seostavad paljud emad seda ekslikult ainult rasedusele omaste toitainete täiendamisega.Tegelikult ei tähenda toitumine ainult toitainete täiendamist. Mis siis on toitumine?
Toitainete täiendamine ≠ toitumine
Piisava toitumise tagamine ei ole sama mis toitumine. Raseduse ajal on tulevastel emadel mitte ainult toitainete puudus, vaid neil võivad esineda ka sellised sümptomid nagu immuunsuse langus, aneemia, väsimus, iiveldus ja oksendamine. Neid seisundeid ei saa leevendada ainult toitainete täiendamisega.Toitainete täiendamine võib aidata üksikute puudujääkide puhul, kuid toitumine hõlmab raseda terviklikku hooldamist. See ühendab toitumisalase toetuse raseduse ebamugavuste leevendamisega, parandades oluliselt ema tervist, et luua optimaalne keskkond loote arenguks ja parema kasvuks.Nagu rasedad teavad, aitab foolhappe lisamine raseduse ajal ennetada sünnidefekte. Holistiline hooldus aitab aga mitte ainult ennetada sünnidefekte, vaid ka tugevdada ema tervist, soodustades loote paremat arengut. Seega ületab see pelgalt toitainete lisamise.
Lisaks, kui rasedal emal on nõrk tervis, võib isegi märkimisväärne igapäevane toitainete tarbimine osutuda raskesti seeditavaks ja imenduvaks. Holistiline hooldus tugevdab ema keha, parandab tema tervist ja aitab kaasa piisavate toitainete paremale imendumisele, toetades seeläbi loote optimaalset arengut.
Raseduseelsed toidulisandid üksi ravivad teatud sümptomeid pinnaliselt, samas kui hooldus parandab põhjalikult ema tervist, luues soodsa keskkonna loote kasvuks.
Rasedate naiste puhul peaks sünnieelne toitumine eelistama „reguleerimist” pelgale „täiendamisele”.
Sünnieelne hooldus nõuab „toitumise” ja „traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) reguleerimise” sünergilist integreerimist. TCM reguleerimine rõhutab terviklikku keha konditsioneerimist maksa ja vere toitmise, neerude toniseerimise kaudu raseduse stabiliseerimiseks ning põrna ja mao reguleerimise kaudu kehaehituse parandamiseks. Seega peab sünnieelne toitumine keskenduma maksa, neerude ja põrna-mao reguleerimisele.
Maks ja vere toitmine
Ema ja loode on ühendatud vereringega, mille peamine ülesanne on transport. See viib beebi kasvu ja arenguks vajalikku hapnikku ja toitaineid, võimaldades tervet arengut.Pärast viljastumist suureneb ema vere maht, mis lahjendab verd ja võib põhjustada rasedatel naistel toitainete puudusest tingitud aneemiat. Selline aneemia võib põhjustada loote kasvu aeglustumist, emakasisest stressi ja muid hapnikupuuduse sümptomeid, mis mõjutavad loote arengut negatiivselt. Maks, mida peetakse „naiste loomulikuks aluseks”, säilitab verd ja reguleerib selle mahtu. Samuti on see loote vere tootmise peamine koht raseduse kolmandal kuni kuuendal kuul.Loote kasv ja areng ema üsas sõltub põhiliselt verest. Toitumisega maksa funktsiooni parandades, tagades emale piisava maksa vere ja takistamatu vereringe, tugevdatakse ka loote vereloome funktsiooni, mis aitab tõhusalt ennetada aneemiat raseduse ajal.
Põrna ja mao reguleerimine
Traditsiooniline hiina meditsiin leiab, et inimese qi ja veri pärinevad toidu muutmisest põrnas ja maos, mistõttu neid organeid nimetatakse „omandatud konstitutsiooni aluseks”. Tugev põrn ja mao annavad rohkesti eluenergiat, toetades normaalset rasedust.Seevastu nende organite puudulikkus viib toitainete ebapiisava muundumiseni, häirides qi ja vere ringlust ning suurendades raseduse katkemise või enneaegse sünnituse tõenäosust. Lisaks sellele on raamatus „Traktaat põrna ja mao kohta: põrna ja mao õitsengust ja langusest” öeldud: „Kõik haigused tekivad põrna ja mao langusest.” Raseduse ajal põrna ja mao halva funktsioneerimise tõttu väheneb ema võime toitaineid muundada ja transportida, mis halvendab nii ema kui ka loote oluliste toitainete imendumist ja mõjutab seega loote arengut.
Neerude toitmine raseduse stabiliseerimiseks
Neerud on sünnipärase konstitutsiooni alus. Nad talletavad essentsi, juhivad Chongi ja Ren'i meridiaane ning vastutavad arengu ja paljunemise eest. Neerude toodetud „essents” on inimese paljunemise põhikomponent. Neerude essentsi elujõud määrab oluliselt reproduktiivse võime ja loote arengu. Ainult tugeva neerufunktsiooni ja rikkaliku essentsiga saavad rasedad emad oma rasedust tõhusalt stabiliseerida.