Nosečnost je veselo obdobje, vendar morajo nosečnice upoštevati številne previdnostne ukrepe v zvezi z načinom življenja. Za zdrav razvoj otroka morata oba bodoča starša skrbno upoštevati različne previdnostne ukrepe. Kaj je torej treba upoštevati med nosečnostjo? Spodaj navajamo pet ključnih vidikov.
Izogibajte se sevanju
Nosečnice se morajo med nosečnostjo izogibati radiološkim pregledom, saj lahko ti testi škodljivo vplivajo na plod. Da bi zagotovili zdravje otroka, je potrebna posebna pazljivost. Poleg tega bodite pozorni na vsakodnevne vire sevanja, kot so računalniki, mobilni telefoni in mikrovalovne pečice. Nosečnicam je priporočljivo, da za zaščito ploda kupijo oblačila ali predpasnike, ki ščitijo pred sevanjem.
Izogibajte se pozno nočnemu življenju, kajenju in alkoholu
Med nosečnostjo se je najbolje izogibati pozno nočnemu življenju, kajenju in pitju alkohola. Nekatere nosečnice so morda navajene na pozno nočno življenje, vendar je pomembno, da se te navade znebite, saj lahko škodujejo razvoju ploda. Nevarnosti kajenja in pitja alkohola so še večje, saj lahko v hujših primerih povzročijo spontani splav ali anomalije ploda. Zato je za zdravega otroka bistveno, da razvijete zdrave življenjske navade.
Ne zdravite se sami za prehlad
V zgodnji nosečnosti so mnoge ženske nagnjene k prehladom, zato je preprečevanje ključnega pomena. Če zbolite za prehladom z zvišano telesno temperaturo ali kašljem, nikoli ne jemljite zdravil brez zdravniškega nasveta. Zdravila med nosečnostjo lahko škodujejo plodu in lahko celo povzročijo spontani splav. Namesto tega se dobro spočijte, poskrbite za ustrezno prehrano, pijte veliko tople vode in čim bolj omejite uporabo zdravil.
Izogibajte se spolnim odnosom v zgodnji nosečnosti
V zgodnjih fazah nosečnosti placenta še ni trdno pritrjena na steno maternice. Neprimerna spolna aktivnost lahko povzroči maternične kontrakcije, ki vodijo do spontanskega splava. Zato se v tem obdobju, ko je tveganje za spontani splav visoko, vzdržite spolnih odnosov. Poleg tega lahko spolna aktivnost v zgodnji nosečnosti poveča verjetnost vaginalnih okužb. Za zdrav razvoj otroka morata oba starša ravnati odgovorno.
Dajte prednost počitku
V zgodnji nosečnosti nosečnice pogosto občutijo utrujenost in čustvene nihanje, zato potrebujejo ustrezen počitek. Prekomerna napora lahko poveča tveganje za spontani splav, zlasti pri starejših materah ali tistih, ki so v preteklosti že imele spontani splav. V zgodnji nosečnosti se izogibajte skrajni utrujenosti, naporni telesni aktivnosti in velikim čustvenim nihanjem ter si prizadevajte za ohranjanje pozitivnega duševnega stanja.