Nėštumas yra džiaugsmingas laikotarpis, tačiau būsimos motinos turi laikytis daugybės gyvenimo būdo atsargumo priemonių. Kad kūdikis vystytųsi sveikai, abu būsimi tėvai turi kruopščiai laikytis visų būtinų priemonių. Taigi, į ką reikėtų atkreipti dėmesį nėštumo metu? Toliau pateikiame penkis pagrindinius dalykus, į kuriuos reikėtų atsižvelgti.
Venkite radiacijos
Nėščios moterys nėštumo metu turėtų vengti radiologinių tyrimų, nes šie tyrimai gali turėti neigiamą poveikį vaisiui. Norint užtikrinti kūdikio sveikatą, būtina būti ypač budrioms. Be to, atkreipkite dėmesį į kasdienius radiacijos šaltinius, pvz., kompiuterius, mobiliuosius telefonus ir mikrobangų krosneles. Nėščiosioms moterims patartina įsigyti radiacijos apsauginius drabužius ar prijuostes, kad apsaugotų vaisių.
Venkite vėlyvų naktų, rūkymo ir alkoholio
Nėštumo metu geriausia vengti vėlyvų naktų, rūkymo ir alkoholio vartojimo. Kai kurios būsimos mamos gali būti pripratusios prie vėlyvų naktų, tačiau labai svarbu šį įprotį pažaboti, nes jis gali pakenkti vaisiaus vystymuisi. Rūkymo ir alkoholio vartojimo pavojai yra dar didesni, nes sunkiais atvejais jie gali sukelti persileidimą ar vaisiaus anomalijas. Todėl norint turėti sveiką kūdikį, būtina ugdyti sveiką gyvenimo būdą.
Nesigydykite savarankiškai nuo peršalimo
Ankstyvajame nėštumo etape daugelis moterų yra linkusios peršalti, todėl labai svarbu imtis prevencinių priemonių. Jei susirgote peršalimu, kurį lydi karščiavimas ar kosulys, niekada nevartokite vaistų be gydytojo patarimo. Vaistai nėštumo metu gali pakenkti vaisiui ir netgi sukelti persileidimą. Vietoj to gerai ilsėkitės, užtikrinkite tinkamą mitybą, gerkite daug šilto vandens ir kuo mažiau vartokite vaistų.
Venkite lytinių santykių ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu
Ankstyvuoju laikotarpiu placenta dar nėra tvirtai prisitvirtinusi prie gimdos sienos. Netinkama seksualinė veikla gali sukelti gimdos susitraukimus, dėl kurių gali įvykti persileidimas. Todėl šiuo laikotarpiu, kai persileidimo rizika yra didelė, susilaikykite nuo lytinių santykių. Be to, seksualinė veikla ankstyvuoju laikotarpiu gali padidinti makšties infekcijų tikimybę. Kad kūdikis vystytųsi sveikai, abu tėvai turi elgtis atsakingai.
Teikite pirmenybę poilsiui
Ankstyvaisiais nėštumo mėnesiais būsimos motinos dažnai jaučia nuovargį ir emocinius svyravimus, todėl joms būtinas pakankamas poilsis. Per didelis fizinis krūvis gali padidinti persileidimo riziką, ypač vyresnio amžiaus motinoms arba toms, kurios anksčiau yra persileidusios. Ankstyvaisiais nėštumo mėnesiais venkite pernelyg didelio nuovargio, intensyvių fizinių pratimų ir didelių emocinių svyravimų, stenkitės išlaikyti teigiamą psichologinę būseną.