A terhesség örömteli esemény, azonban a kismamáknak számos életmódbeli óvintézkedést kell betartaniuk. A baba egészséges fejlődésének biztosítása érdekében mindkét leendő szülőnek gondosan be kell tartania a különböző óvintézkedéseket. Tehát, mire kell figyelni a terhesség alatt? Az alábbiakban öt fontos szempontot vázolunk fel.
Kerülje a sugárzást
A terhes nőknek kerülniük kell a radiológiai vizsgálatokat a terhesség alatt, mivel ezek a vizsgálatok káros hatással lehetnek a magzatra. A baba egészségének biztosítása érdekében különös óvatosságra van szükség. Emellett ügyeljen a mindennapi sugárforrásokra is, mint például a számítógépek, mobiltelefonok és mikrohullámú sütők. A kismamáknak ajánlatos sugárvédő ruházatot vagy kötényt viselniük a magzat védelme érdekében.
Kerülje az éjszakai ébrenlétet, a dohányzást és az alkoholfogyasztást
A terhesség alatt a legjobb, ha kerüljük az éjszakai ébrenlétet, a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Egyes kismamák hozzászokhattak az éjszakai ébrenléthez, de fontos, hogy ezt a szokást feladják, mivel káros hatással lehet a magzat fejlődésére. A dohányzás és az alkoholfogyasztás veszélyei még nagyobbak, súlyos esetben akár vetéléshez vagy magzati rendellenességekhez is vezethetnek. Ezért az egészséges életmód kialakítása elengedhetetlen az egészséges baba születéséhez.
Ne gyógyítsa magát önállóan megfázás esetén
A terhesség korai szakaszában sok nő hajlamos a megfázásra, ezért a megelőzés rendkívül fontos. Ha lázzal vagy köhögéssel járó megfázás alakul ki, soha ne szedjen gyógyszert orvosi tanács nélkül. A terhesség alatti gyógyszeres kezelés károsíthatja a magzatot, sőt vetélést is okozhat. Ehelyett pihenjen sokat, gondoskodjon a megfelelő táplálkozásról, igyon sok meleg vizet, és minimálisra csökkentse a gyógyszeres kezelést.
Kerülje a szexuális tevékenységet a terhesség korai szakaszában
A kezdeti szakaszban a placenta még nem tapad szilárdan a méhfalhoz. A nem megfelelő szexuális tevékenység méhösszehúzódásokat válthat ki, ami vetéléshez vezethet. Ezért ebben az időszakban elengedhetetlen a nemi közösülés mellőzése, mivel a vetélés kockázata jelentősen magasabb. Ezenkívül a korai szexuális tevékenység növelheti a hüvelyi fertőzések valószínűségét. A baba egészséges fejlődése érdekében mindkét szülőnek felelősségteljesen kell viselkednie.
A pihenés elsőbbséget élvez
A terhesség korai szakaszában a kismamák gyakran fáradtságot és érzelmi ingadozásokat tapasztalnak, ezért megfelelő pihenésre van szükségük. A túlzott megterhelés növelheti a vetélés kockázatát, különösen idősebb anyák vagy korábban már vetélt nők esetében. Kerülje a túlzott fáradtságot, a megterhelő testmozgást és a jelentős érzelmi ingadozásokat a terhesség korai szakaszában, és igyekezzen pozitív lelkiállapotot fenntartani.