Těhotenství je radostná událost, ale nastávající matky musí v každodenním životě dodržovat řadu opatření. Pro zdravý vývoj dítěte musí oba budoucí rodiče pečlivě dodržovat všechna nezbytná opatření. Na co je tedy třeba dbát během těhotenství? Níže uvádíme pět klíčových bodů.
Vyhýbejte se záření
Těhotné ženy by se měly během těhotenství vyhýbat radiologickým vyšetřením, protože tyto testy mohou mít nepříznivý vliv na plod. Pro zajištění zdraví dítěte je nezbytná zvýšená opatrnost. Dávejte také pozor na každodenní zdroje záření, jako jsou počítače, mobilní telefony a mikrovlnné trouby. Těhotným ženám se doporučuje nosit ochranné oděvy nebo zástěry proti záření, aby chránily plod.
Vyhýbejte se pozdním nocím, kouření a alkoholu
Během těhotenství je nejlepší se vyhýbat pozdním nocím, kouření a pití alkoholu. Některé nastávající matky mohou být zvyklé na pozdní noci, ale je důležité tento zvyk omezit, protože může poškodit vývoj plodu. Nebezpečí kouření a pití alkoholu je ještě větší, v závažných případech může vést k potratu nebo abnormalitám plodu. Pro zdravé dítě je proto nezbytné vyvinout si zdravé životní návyky.
Neléčte se sama na nachlazení
V rané fázi těhotenství jsou mnoho ženy náchylné k nachlazení, proto je prevence velmi důležitá. Pokud se u vás objeví nachlazení s horečkou nebo kašlem, nikdy neužívejte léky bez lékařského doporučení. Léky během těhotenství mohou poškodit plod a dokonce způsobit potrat. Místo toho si dobře odpočiňte, zajistěte si dostatečnou výživu, pijte hodně teplé vody a minimalizujte užívání léků.
Vyhněte se pohlavnímu styku v rané fázi těhotenství
V rané fázi těhotenství není placenta ještě pevně připevněna k děložní stěně. Nesprávná sexuální aktivita může způsobit děložní kontrakce vedoucí k potratu. Proto se v tomto období, kdy je riziko potratu vysoké, zdržte pohlavního styku. Navíc může sexuální aktivita v rané fázi těhotenství zvýšit pravděpodobnost vaginálních infekcí. Pro zdravý vývoj dítěte musí oba rodiče jednat zodpovědně.
Upřednostněte odpočinek
V raném stadiu těhotenství často trpí nastávající matky únavou a emočními výkyvy, proto je nezbytný dostatečný odpočinek. Nadměrná námaha může zvýšit riziko potratu, zejména u starších matek nebo matek, které již potratily. Vyhněte se extrémní únavě, namáhavému cvičení a výrazným emočním výkyvům. Během tohoto období si udržujte pozitivní duševní stav.