Nosečnice imajo zaradi rastočega trebuha težave pri umivanju las. Tuširanje lahko povzroča nelagodje zaradi sklanjanja, preveč dolgo stoje pa je utrudljivo. Kopanje v kadi predstavlja tveganje za bakterijsko vaginalno okužbo in ni primerno. Da bi se izognile pritisku na trebuh, morajo nosečnice prilagoditi svojo držo in tehniko umivanja las.
Pri umivanju las naj nosečnice nežno masirajo lasišče, namesto da ga praskajo z nohti. Zadostuje trdno gnetenje ali rahlo tapkanje po celotnem lasišču. Če v kad postavite majhen stolček, lahko med umivanjem sedite, kar prepreči popolno potopitev in zagotavlja večje udobje.Tiste z dolgimi lasmi naj bi idealno sedele na stolu z naslonjalom in prosile družinskega člana, da jim izpere lase. Če se to izkaže za preveč težavno, je preprosta in enostavna alternativa, da si lase skrajšate. Za tiste z kratkimi lasmi je umivanje preprosto: sedite na stol ustrezne višine, da se kolena upognejo pod kotom 90 stopinj, nagnite glavo naprej in nežno umijte lase.
Če ima bodoči oče čas, ji lahko zlahka pomaga. Nosečnica se lahko nasloni na ležalnik, medtem ko ji on umiva lase. To je zanj preprosta naloga, ki ne le olajša umivanje las, ampak tudi ponuja priložnost, da se par med tem procesom zbliža in izraža naklonjenost.
Druga možnost je obisk frizerskega salona, kar je priročno in enostavno. Tako se izognete skrbem zaradi sklanjanja med umivanjem, nosečnica pa lahko uživa v sproščujoči masaži lasišča. Vendar je zaradi varnosti priporočljivo, da s seboj v salon prinese svoj najljubši šampon.
Izbira šampona
Nosečnice naj izberejo šampon, ki je primeren za njihov tip las in ima blago sestavo, da ne draži lasišča. Če hormonske spremembe niso bistveno spremenile teksture las, je lahko šampon, ki so ga uporabljale pred nosečnostjo, še vedno primeren.
Nekatere nosečnice imajo med nosečnostjo suhe in krhke lase zaradi pomanjkanja beljakovin. Uporaba šampona in balzama, obogatenega z beljakovinami, lahko izboljša teksturo las.
Nega mokrih las po umivanju
Odhod iz hiše ali spanje z vlažnimi lasmi je neprijetno in poveča tveganje za prehladitev.Uporaba sušilnika za lase lahko vzbuja zaskrbljenost zaradi izpostavljenosti sevanju, nekateri sušilniki pa oddajajo vroč zrak, ki je lahko škodljiv za mater in plod. Če je sušilnik za lase nujen, vedno uporabljajte hladno nastavitev, izogibajte se vročemu zraku in sušilnika ne držite preblizu lasišča. Nosečnice lahko namesto tega uporabljajo higienske, mehke kapice za sušenje las ali brisače, ki so zelo vpojne, dihalne in lahko hitro posušijo lase.