Tehotné ženy považujú umývanie vlasov za nepohodlné kvôli rastúcemu brušku. Sprchovanie môže spôsobiť nepohodlie pri ohýbaní sa, zatiaľ čo príliš dlhé státie je únavné. Kúpanie vo vani predstavuje riziko bakteriálnej vaginálnej infekcie a nie je vhodné. Aby sa tehotné ženy vyhli tlaku na brucho, musia prispôsobiť svoju polohu a techniku umývania vlasov.
Pri umývaní vlasov by tehotné ženy mali masírovať pokožku hlavy namiesto škrabania nechtami. Jednoducho ju prehniete alebo jemne poklepávajte po celej ploche. Umiestnenie malej stoličky do vane umožňuje sedenie počas umývania, čím sa zabráni úplnému ponoreniu a poskytne väčší komfort.Ženy s dlhými vlasmi by mali v ideálnom prípade sedieť na stoličke s operadlom a požiadať člena rodiny, aby im vlasy opláchol. Ak je to príliš náročné, jednoduchým a ľahko zvládnuteľným riešením je skrátiť vlasy. Pre ženy s krátkymi vlasmi je umývanie jednoduché: posaďte sa na stoličku vo vhodnej výške, aby ste mohli kolená ohnúť v uhle 90 stupňov, nakloňte hlavu dopredu a jemne si umyte vlasy.
Ak má nastávajúci otec čas, môže jej ochotne pomôcť. Nastávajúca mamička sa môže pohodlne oprieť na ležadle, kým jej umýva vlasy. Pre neho je to jednoduchá úloha, ktorá nielen zmierňuje ťažkosti s umývaním vlasov, ale poskytuje aj príležitosť pre pár, aby sa počas tohto procesu zbližoval a prejavoval si náklonnosť.
Alternatívou je návšteva kaderníckeho salónu, čo je pohodlné a nenáročné riešenie. Eliminuje obavy z ohýbania sa počas umývania a umožňuje nastávajúcej mamičke vychutnať si relaxačnú masáž pokožky hlavy. Z bezpečnostných dôvodov je však vhodné priniesť si do salónu vlastný obľúbený šampón.
Výber šampónu
Tehotné ženy by si mali vybrať šampón vhodný pre ich typ vlasov a s jemným zložením, aby nedošlo k podráždeniu pokožky hlavy. Ak hormonálne zmeny výrazne neovplyvnili štruktúru vlasov, šampón používaný pred tehotenstvom môže byť stále vhodný.
Niektoré tehotné ženy majú počas tehotenstva suché a lámavé vlasy v dôsledku nedostatku bielkovín. Použitie šampónu a kondicionéra obohateného o bielkoviny môže zlepšiť textúru vlasov.
Starostlivosť o mokré vlasy po umývaní
Odísť z domu alebo ísť spať s vlhkými vlasmi je nepríjemné a zvyšuje riziko prechladnutia.Používanie fénu môže vyvolávať obavy z vystavenia žiareniu a niektoré fény vyžarujú horúci vzduch, ktorý môže byť škodlivý pre matku aj plod. Ak je fén nevyhnutný, vždy používajte nastavenie chladného vzduchu, vyhnite sa horúcemu vzduchu a nedržte fén príliš blízko pri pokožke hlavy. Tehotné ženy môžu namiesto toho používať hygienické, mäkké sušiace čiapky alebo uteráky, ktoré sú vysoko absorpčné, priedušné a vlasy rýchlo vysušia.