As grávidas consideram inconveniente lavar o cabelo com a barriga a crescer. Tomar banho pode causar desconforto por ter de se inclinar, enquanto ficar em pé durante muito tempo se torna cansativo. Tomar banho na banheira acarreta o risco de infecção vaginal bacteriana e não é adequado. Para evitar pressão sobre o abdómen, as grávidas precisam de ajustar a postura e a técnica de lavagem do cabelo.
Ao lavar o cabelo, as grávidas devem massajar suavemente o couro cabeludo, em vez de coçar com as unhas. Basta amassar com firmeza ou dar batidinhas leves em todo o couro cabeludo. Colocar um pequeno banco na banheira permite sentar-se enquanto lava o cabelo, evitando a imersão total e oferecendo maior conforto.Quem tem cabelo comprido deve, idealmente, sentar-se numa cadeira com encosto e pedir a um familiar para enxaguar o cabelo. Se isso for muito trabalhoso, basta cortar o cabelo curto, o que é uma alternativa prática e fácil de lavar. Para quem tem cabelo curto, a lavagem é simples: sente-se numa cadeira com altura adequada, permitindo que os joelhos fiquem dobrados em um ângulo de 90 graus, incline a cabeça para a frente e lave o cabelo suavemente.
Se o futuro pai tiver tempo, ele pode ajudar prontamente. A futura mãe pode reclinar-se numa espreguiçadeira enquanto ele lava o cabelo. Esta é uma tarefa simples para ele, não só aliviando a dificuldade de lavar o cabelo dela, mas também proporcionando uma oportunidade para o casal se aproximar e expressar afeto durante o processo.
Alternativamente, ir a um salão para lavar o cabelo é uma solução conveniente e sem esforço. Isso elimina a preocupação de se inclinar durante a lavagem e permite que a futura mamãe desfrute de uma relaxante massagem no couro cabeludo. No entanto, por segurança, é aconselhável levar o seu próprio shampoo preferido ao salão.
Escolhendo o champô
As grávidas devem escolher um champô adequado ao seu tipo de cabelo e com uma fórmula suave para evitar irritar o couro cabeludo. Se as alterações hormonais não alteraram significativamente a textura do cabelo, o champô usado antes da gravidez ainda pode ser adequado.
Algumas grávidas apresentam cabelo seco e quebradiço durante a gravidez devido à deficiência de proteínas. A utilização de champô e condicionador enriquecidos com proteínas pode melhorar a textura do cabelo.
Cuidados pós-lavagem para cabelo molhado
Sair de casa ou ir para a cama com o cabelo húmido é desconfortável e aumenta o risco de apanhar frio.Usar um secador de cabelo pode levantar preocupações sobre a exposição à radiação, e alguns secadores emitem ar quente que pode ser prejudicial tanto para a mãe quanto para o feto. Se for necessário usar um secador de cabelo, use sempre a configuração fria, evite o ar quente e não segure o secador muito perto do couro cabeludo. As gestantes podem optar por toucas ou toalhas higiênicas e de textura macia para secar o cabelo, que são altamente absorventes, respiráveis e podem secar o cabelo rapidamente.