Kobiety w ciąży mają trudności z myciem włosów z powodu rosnącego brzucha. Prysznic może powodować dyskomfort związany z pochylaniem się, a zbyt długie stanie jest męczące. Kąpiel w wannie wiąże się z ryzykiem bakteryjnej infekcji pochwy i nie jest odpowiednia. Aby uniknąć ucisku na brzuch, kobiety w ciąży muszą dostosować pozycję i technikę mycia włosów.
Podczas mycia włosów przyszłe matki powinny delikatnie masować skórę głowy, zamiast drapać ją paznokciami. Wystarczy mocne ugniatanie lub lekkie stukanie w całej skórę głowy. Umieszczenie małego stołka w wannie pozwala na siedzenie podczas mycia, zapobiegając całkowitemu zanurzeniu i zapewniając większy komfort.Osoby z długimi włosami powinny idealnie usiąść na krześle z oparciem i poprosić członka rodziny o spłukanie włosów. Jeśli okaże się to zbyt kłopotliwe, po prostu skrócenie włosów stanowi schludną i łatwą do mycia alternatywę. Dla osób z krótkimi włosami mycie jest proste: należy usiąść na krześle o odpowiedniej wysokości, pozwalającej na zgięcie kolan pod kątem 90 stopni, pochylić głowę do przodu i delikatnie umyć włosy.
Jeśli przyszły ojciec ma czas, może chętnie pomóc. Przyszła mama może położyć się na leżaku, a on umyje jej włosy. Jest to dla niego proste zadanie, które nie tylko zmniejsza trudności związane z myciem włosów, ale także stanowi okazję do zacieśnienia więzi między partnerami i okazania sobie uczuć podczas tego procesu.
Alternatywnym rozwiązaniem jest wizyta w salonie fryzjerskim, która jest wygodna i nie wymaga wysiłku. Eliminuje to obawy związane z pochylaniem się podczas mycia i pozwala przyszłej mamie cieszyć się relaksującym masażem skóry głowy. Jednak ze względów bezpieczeństwa zaleca się zabranie do salonu własnego ulubionego szamponu.
Wybór szamponu
Kobiety w ciąży powinny wybierać szampony dostosowane do rodzaju włosów i o łagodnym składzie, aby uniknąć podrażnienia skóry głowy. Jeśli zmiany hormonalne nie wpłynęły znacząco na strukturę włosów, szampon używany przed ciążą może nadal być odpowiedni.
Niektóre kobiety w ciąży doświadczają suchości i łamliwości włosów z powodu niedoboru białka. Stosowanie szamponu i odżywki wzbogaconych białkiem może poprawić strukturę włosów.
Pielęgnacja mokrych włosów po umyciu
Wychodzenie z domu lub kładzenie się spać z wilgotnymi włosami jest niekomfortowe i zwiększa ryzyko przeziębienia.Korzystanie z suszarki do włosów może budzić obawy związane z narażeniem na promieniowanie, a niektóre suszarki emitują gorące powietrze, które może być szkodliwe zarówno dla matki, jak i płodu. Jeśli suszarka do włosów jest konieczna, należy zawsze używać ustawienia chłodnego powietrza, unikać gorącego powietrza i nie trzymać suszarki zbyt blisko skóry głowy. Kobiety w ciąży mogą zamiast tego używać higienicznych, miękkich czepków lub ręczników do suszenia włosów, które są bardzo chłonne, oddychające i mogą szybko wysuszyć włosy.