Grūtniecēm ar pieaugošo vēderu matu mazgāšana kļūst neērta. Dušā liekoties uz priekšu, var rasties diskomforts, bet pārāk ilga stāvēšana nogurina. Vannā peldēšanās rada risku saslimt ar bakteriālu maksts infekciju, tāpēc tā nav piemērota. Lai izvairītos no spiediena uz vēderu, grūtniecēm ir jāpielāgo matu mazgāšanas poza un tehnika.
Mazgājot matus, grūtniecēm vajadzētu masēt galvas ādu, nevis skrāpēt to ar nagiem. Vienkārši mīciet vai viegli pataustiet visu galvas ādu. Novietojot vannā nelielu tabureti, var sēdēt, mazgājot matus, tādējādi izvairoties no pilnīgas iegremdēšanās ūdenī un nodrošinot lielāku komfortu.Tām, kurām ir gari mati, ideāli būtu sēdēt krēslā ar atzveltni un lūgt kādam ģimenes loceklim izskalot matus. Ja tas izrādās pārāk apgrūtinoši, vienkārši nogriezt matus īsus ir glīts un viegli pārvaldāms risinājums. Tām, kurām ir īsi mati, mazgāšana ir vienkārša: sēdieties uz krēsla piemērotā augstumā, ļaujot ceļgaliem saliekties 90 grādu leņķī, nolieciet galvu uz priekšu un maigi mazgājiet matus.
Ja topošajam tēvam ir laiks, viņš var viegli palīdzēt. Grūtniece var atgulties atpūtas krēslā, kamēr viņš mazgā viņai matus. Tas ir vienkāršs uzdevums viņam, kas ne tikai atvieglo matu mazgāšanu, bet arī sniedz pārim iespēju stiprināt savstarpējās saites un izrādīt mīlestību šī procesa laikā.
Alternatīva ir doties uz frizētavu, lai mazgātu matus, kas ir ērts un viegli izpildāms risinājums. Tas novērš bažas par noliecšanos mazgāšanas laikā un ļauj gaidāmajai mātei baudīt relaksējošu galvas masāžu. Tomēr drošības nolūkā ieteicams uz frizētavu līdzi ņemt savu iecienīto šampūnu.
Šampūna izvēle
Grūtniecēm vajadzētu izvēlēties šampūnu, kas ir piemērots viņu matu tipam un ir maigs, lai nekairinātu galvas ādu. Ja hormonālās izmaiņas nav būtiski mainījušas matu struktūru, var turpināt lietot šampūnu, ko lietojāt pirms grūtniecības.
Dažas grūtnieces grūtniecības laikā piedzīvo matu sausumu un lūšanu proteīnu deficīta dēļ. Proteīniem bagāta šampūna un kondicioniera lietošana var uzlabot matu struktūru.
Mitru matu kopšana pēc mazgāšanas
Izejot no mājas vai ejot gulēt ar mitriem matiem, jūtas nekomfortabli un palielinās risks saaukstēties.Fēna izmantošana var radīt bažas par starojuma iedarbību, un daži fēni izdala karstu gaisu, kas var būt kaitīgs gan mātei, gan auglim. Ja fēns ir nepieciešams, vienmēr izmantojiet vēsā gaisa režīmu, izvairieties no karsta gaisa un neturiet fēnu pārāk tuvu galvas ādai. Grūtnieces var izvēlēties higiēniskas, mīkstas tekstūras matu žāvēšanas cepures vai dvieļus, kas ir ļoti absorbējoši, elpojoši un var ātri izžāvēt matus.