임산부는 배가 불러 머리를 감는 것도 불편해집니다. 샤워를 할 경우 허리를 굽히는 것이 불편하고 오래 서 있으면 피로감이 쌓이며, 욕조에 앉아 목욕하는 것은 세균이 질로 침투할 위험이 있어 임산부에게 적합하지 않습니다. 배를 누르지 않도록 머리를 감는 자세와 방법을 바꿔야 합니다.
머리를 감을 때는 손톱으로 두피를 긁지 말고 마사지하듯 주무르거나 가볍게 두드려 주세요. 욕조에 작은 의자를 놓고 앉아서 머리를 감으면 몸이 물에 잠기지 않아 편안합니다.긴 머리의 임산부는 등받이가 있는 의자에 앉아 가족에게 머리를 씻겨 달라고 부탁하세요. 너무 번거롭다면 아예 머리를 짧게 자르는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 머리가 시원해지고 씻기도 쉬워집니다. 짧은 머리의 임산부는 머리를 씻기 더 쉬우니, 무릎이 90도로 구부러질 수 있는 적당한 높이의 의자에 앉아 머리를 앞으로 숙인 채 천천히 머리를 씻으세요.
이때 예비 아빠가 시간이 된다면, 예비 아빠에게 도움을 청해도 좋습니다. 임산부는 안락의자에 누워 예비 아빠가 머리를 씻겨 주도록 하면 됩니다. 예비 아빠에게는 손쉬운 일이며, 임산부의 머리를 씻기 어려운 문제를 해결해 줄 뿐만 아니라, 머리를 씻기는 과정에서 부부가 감정을 나누고 사랑을 전하는 좋은 기회가 될 수 있습니다.
또한 미용실에 가서 머리를 감는 것은 비교적 수월하고 편리한 방법입니다. 임산부가 머리를 감을 때 허리를 굽히는 문제를 걱정할 필요도 없고, 서비스 직원의 마사지를 받으며 편안함을 느낄 수 있습니다. 다만 안전을 위해 임산부는 평소 사용하는 샴푸를 미용실에 가져가는 것이 좋습니다.
샴푸 선택
임산부는 자신의 모발 타입에 맞고 성분이 순한 샴푸를 선택해 두피 자극을 피해야 합니다. 호르몬 변화로 모발 상태가 크게 변하지 않았다면 임신 전 사용하던 샴푸를 계속 사용해도 무방합니다.
임신 중 머리카락이 건조하고 부서지기 쉬워지는 경우, 이는 모발에 단백질이 부족하기 때문입니다. 단백질을 보충해주는 샴푸와 컨디셔너를 사용하면 모발 상태가 개선될 수 있습니다.
세정 후 젖은 머리 관리
세정 후 젖은 머리를 그대로 외출하거나 잠자리에 들면 불편할 뿐만 아니라 감기에 걸리기 쉽습니다.드라이기를 사용하면 방사선이 걱정되고, 일부 드라이기의 뜨거운 바람은 임산부와 태아 건강에 해로울 수 있습니다. 드라이기 사용이 필요하다면 반드시 냉풍 모드로 설정하고, 뜨거운 바람을 사용하지 마세요. 또한 두피에 가까이 대고 머리를 말리지 마십시오. 임산부는 위생적이고 부드러운 소재의 드라이 캡이나 드라이 타월을 사용할 수 있습니다. 이들은 흡수력이 뛰어나고 통기성이 좋아 머리를 빠르게 말릴 수 있습니다.