Οι μέλλουσες μητέρες δυσκολεύονται να πλύνουν τα μαλλιά τους λόγω της αυξανόμενης κοιλιάς τους. Το ντους μπορεί να προκαλέσει δυσφορία λόγω της κάμψης του σώματος, ενώ το να στέκονται όρθιες για πολύ ώρα είναι κουραστικό. Το μπάνιο στην μπανιέρα ενέχει κίνδυνο βακτηριακής κολπικής λοίμωξης και δεν είναι κατάλληλο. Για να αποφύγουν την πίεση στην κοιλιά, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να προσαρμόσουν τη στάση και την τεχνική πλύσης των μαλλιών τους.
Κατά το λούσιμο των μαλλιών, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να μασάζουν απαλά το τριχωτό της κεφαλής αντί να το ξύνουν με τα νύχια τους. Αρκεί ένα σταθερό ζύμωμα ή ένα ελαφρύ χτύπημα σε όλο το τριχωτό της κεφαλής. Τοποθετώντας ένα μικρό σκαμπό στο μπάνιο, μπορούν να καθίσουν κατά το λούσιμο, αποφεύγοντας την πλήρη βύθιση και προσφέροντας μεγαλύτερη άνεση.Όσες έχουν μακριά μαλλιά θα πρέπει ιδανικά να καθίσουν σε μια καρέκλα με πλάτη και να ζητήσουν από ένα μέλος της οικογένειας να τους ξεπλύνει τα μαλλιά. Αν αυτό αποδειχθεί πολύ δύσκολο, το να κόψετε τα μαλλιά σας κοντά είναι μια καθαρή και εύκολη εναλλακτική λύση. Για όσες έχουν κοντά μαλλιά, το πλύσιμο είναι απλό: καθίστε σε μια καρέκλα σε κατάλληλο ύψος που επιτρέπει στα γόνατα να λυγίζουν σε γωνία 90 μοιρών, γείρετε το κεφάλι προς τα εμπρός και πλύνετε τα μαλλιά απαλά.
Αν ο μέλλων πατέρας έχει χρόνο, μπορεί να βοηθήσει. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να ξαπλώσει σε μια πολυθρόνα ενώ αυτός της πλένει τα μαλλιά. Αυτό είναι ένα απλό έργο για αυτόν, που όχι μόνο ανακουφίζει τη δυσκολία του πλυσίματος των μαλλιών της, αλλά και παρέχει την ευκαιρία στο ζευγάρι να δεθεί και να εκφράσει την αγάπη του κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Εναλλακτικά, η επίσκεψη σε ένα κομμωτήριο για πλύσιμο είναι μια βολική και εύκολη λύση. Εξαλείφει τις ανησυχίες σχετικά με το σκύψιμο κατά τη διάρκεια του πλυσίματος και επιτρέπει στη μέλλουσα μητέρα να απολαύσει ένα χαλαρωτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Ωστόσο, για λόγους ασφαλείας, συνιστάται να φέρει το δικό της σαμπουάν στο κομμωτήριο.
Επιλογή σαμπουάν
Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να επιλέγουν ένα σαμπουάν κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών τους και με ήπια σύνθεση, ώστε να μην ερεθίζεται το τριχωτό της κεφαλής. Εάν οι ορμονικές αλλαγές δεν έχουν μεταβάλει σημαντικά την υφή των μαλλιών, το σαμπουάν που χρησιμοποιούσατε πριν την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ακόμα κατάλληλο.
Ορισμένες μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν ξηρά και εύθραυστα μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω έλλειψης πρωτεϊνών. Η χρήση σαμπουάν και μαλακτικού εμπλουτισμένου με πρωτεΐνες μπορεί να βελτιώσει την υφή των μαλλιών.
Φροντίδα μετά το λούσιμο για βρεγμένα μαλλιά
Το να βγείτε από το σπίτι ή να πάτε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά είναι δυσάρεστο και αυξάνει τον κίνδυνο να κρυώσετε.Η χρήση στεγνωτήρα μαλλιών μπορεί να προκαλέσει ανησυχίες σχετικά με την έκθεση σε ακτινοβολία, καθώς ορισμένοι στεγνωτήρες εκπέμπουν ζεστό αέρα που μπορεί να είναι επιβλαβής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Εάν είναι απαραίτητη η χρήση στεγνωτήρα μαλλιών, χρησιμοποιείτε πάντα τη ρύθμιση κρύου αέρα, αποφύγετε τον ζεστό αέρα και μην κρατάτε τον στεγνωτήρα πολύ κοντά στο τριχωτό της κεφαλής. Οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να επιλέξουν υγιεινά, μαλακά σκουφάκια ή πετσέτες για το στέγνωμα των μαλλιών, τα οποία είναι πολύ απορροφητικά, αναπνέουν και στεγνώνουν γρήγορα τα μαλλιά.