Für werdende Mütter ist das Haarewaschen aufgrund ihres wachsenden Bauches unbequem. Duschen kann aufgrund des Vorbeugens unangenehm sein, während langes Stehen ermüdend ist. Das Baden in der Wanne birgt das Risiko einer bakteriellen Vaginalinfektion und ist daher ungeeignet. Um Druck auf den Bauch zu vermeiden, müssen werdende Mütter ihre Haltung und Technik beim Haarewaschen anpassen.
Beim Haarewaschen sollten werdende Mütter die Kopfhaut sanft massieren, anstatt mit den Fingernägeln zu kratzen. Ein festes Kneten oder leichtes Klopfen über die gesamte Kopfhaut reicht aus. Wenn Sie einen kleinen Hocker in die Badewanne stellen, können Sie beim Waschen sitzen, wodurch ein vollständiges Eintauchen verhindert wird und Sie mehr Komfort haben.Wer langes Haar hat, sollte sich idealerweise auf einen Stuhl mit Rückenlehne setzen und ein Familienmitglied bitten, die Haare auszuspülen. Wenn dies zu mühsam ist, bietet ein kurzer Haarschnitt eine saubere und leicht zu waschende Alternative. Für diejenigen mit kurzen Haaren ist das Waschen ganz einfach: Setzen Sie sich auf einen Stuhl in geeigneter Höhe, sodass die Knie in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sind, neigen Sie den Kopf nach vorne und waschen Sie die Haare sanft.
Wenn der werdende Vater Zeit hat, kann er gerne helfen. Die werdende Mutter kann sich auf einen Liegestuhl legen, während er ihr die Haare wäscht. Dies ist eine einfache Aufgabe für ihn, die nicht nur die Schwierigkeit des Haarwaschens verringert, sondern auch eine Gelegenheit für das Paar bietet, während des Vorgangs eine Bindung aufzubauen und Zuneigung auszudrücken.
Alternativ ist der Besuch eines Friseursalons zum Waschen eine bequeme und mühelose Lösung. So muss man sich keine Gedanken über das Vorbeugen während des Waschens machen und die werdende Mutter kann eine entspannende Kopfhautmassage genießen. Aus Sicherheitsgründen ist es jedoch ratsam, das eigene Lieblingsshampoo mit in den Salon zu bringen.
Auswahl des Shampoos
Werdende Mütter sollten ein Shampoo wählen, das zu ihrem Haartyp passt und eine milde Formel hat, um Reizungen der Kopfhaut zu vermeiden. Wenn hormonelle Veränderungen die Haarstruktur nicht wesentlich verändert haben, kann das vor der Schwangerschaft verwendete Shampoo weiterhin geeignet sein.
Einige werdende Mütter leiden während der Schwangerschaft aufgrund von Proteinmangel unter trockenem, brüchigem Haar. Die Verwendung von proteinangereichertem Shampoo und Conditioner kann die Haarstruktur verbessern.
Pflege für nasses Haar nach dem Waschen
Mit feuchtem Haar das Haus zu verlassen oder ins Bett zu gehen, ist unangenehm und erhöht das Risiko, sich zu erkälten.Die Verwendung eines Föhns kann Bedenken hinsichtlich der Strahlenbelastung aufwerfen, und einige Föhns geben heiße Luft ab, die sowohl für die Mutter als auch für den Fötus schädlich sein kann. Wenn ein Föhn notwendig ist, verwenden Sie immer die Kaltstufe, vermeiden Sie heiße Luft und halten Sie den Föhn nicht zu nah an die Kopfhaut. Schwangere können sich für hygienische, weiche Haartrocknungskappen oder Handtücher entscheiden, die sehr saugfähig und atmungsaktiv sind und das Haar schnell trocknen.