Gravide kvinder finder det besværligt at vaske hår med deres voksende mave. Det kan være ubehageligt at bøje sig forover under brusebadet, og det er trættende at stå for længe. Badekar er uegnet, da det medfører risiko for bakteriel vaginal infektion. For at undgå pres på maven skal gravide kvinder justere deres hårvaskestilling og -teknik.
Når gravide vasker hår, bør de massere hovedbunden i stedet for at skrabe den med neglene. De skal blot ælte eller klappe hele hovedbunden blidt. Ved at placere en lille skammel i badekarret kan de sidde ned, mens de vasker hår, hvilket forhindrer fuldstændig nedsænkning og giver større komfort.Personer med langt hår bør helst sidde i en stol med ryglæn og bede et familiemedlem om at skylle deres hår. Hvis dette viser sig at være for besværligt, er det en pæn og nem løsning at klippe håret kort. For personer med kort hår er vaskningen ligetil: Sæt dig på en stol i en passende højde, så knæene kan bøjes 90 grader, læn hovedet fremad og vask håret forsigtigt.
Hvis den vordende far har tid, kan han sagtens hjælpe. Den vordende mor kan læne sig tilbage i en lænestol, mens han vasker hendes hår. Det er en enkel opgave for ham, som ikke kun letter vanskelighederne ved at vaske hendes hår, men også giver parret mulighed for at knytte bånd og udtrykke kærlighed under processen.
Alternativt er det en bekvem og nem løsning at besøge en frisørsalon for at få vasket håret. Det eliminerer bekymringer om at bøje sig frem under vask og giver den vordende mor mulighed for at nyde en afslappende hovedbundsmassage. Af sikkerhedsmæssige årsager er det dog tilrådeligt at medbringe sin egen foretrukne shampoo til salonen.
Valg af shampoo
Gravide kvinder bør vælge et shampoo, der passer til deres hårtype og har en mild sammensætning for at undgå at irritere hovedbunden. Hvis hormonelle forandringer ikke har ændret hårstrukturen væsentligt, kan det shampoo, der blev brugt før graviditeten, stadig være egnet.
Nogle gravide oplever tørt, sprødt hår under graviditeten på grund af proteinmangel. Brug af proteinberiget shampoo og balsam kan forbedre hårstrukturen.
Pleje af vådt hår efter vask
Det er ubehageligt at forlade huset eller gå i seng med fugtigt hår, og det øger risikoen for at blive forkølet.Brug af hårtørrer kan give anledning til bekymring om stråleeksponering, og nogle hårtørrere udsender varm luft, der kan være skadelig for både moren og fosteret. Hvis en hårtørrer er nødvendig, skal du altid bruge den kølige indstilling, undgå varm luft og ikke holde hårtørreren for tæt på hovedbunden. Gravide kvinder kan vælge hygiejniske, bløde hårtørrehætter eller håndklæder, som er meget absorberende, åndbare og kan tørre håret hurtigt.