Těhotné ženy považují mytí vlasů za nepohodlné kvůli rostoucímu bříšku. Sprchování může způsobit nepohodlí při předklonu, zatímco příliš dlouhé stání je únavné. Koupání ve vaně představuje riziko bakteriální vaginální infekce a není vhodné. Aby se zabránilo tlaku na břicho, musí těhotné ženy upravit polohu a techniku mytí vlasů.
Při mytí vlasů by těhotné ženy měly pokožku hlavy spíše masírovat než škrábat nehty. Stačí pokožku hlavy jemně hníst nebo poklepávat. Umístění malé stoličky do vany umožňuje sedět při mytí, zabraňuje úplnému ponoření a nabízí větší pohodlí.Ženy s dlouhými vlasy by měly ideálně sedět na židli s opěrkou a požádat člena rodiny, aby jim vlasy opláchl. Pokud je to příliš obtížné, stačí si nechat vlasy ostříhat nakrátko, což je osvěžující a snadněji udržovatelná alternativa. Pro ženy s krátkými vlasy je mytí vlasů jednoduché: posaďte se na židli vhodné výšky, aby se kolena ohýbala v úhlu 90 stupňů, nakloňte hlavu dopředu a vlasy jemně umyjte.
Pokud má nastávající otec čas, může snadno pomoci. Nastávající matka se může opřít na lehátku, zatímco jí myje vlasy. Pro něj je to jednoduchý úkol, který nejen zmírňuje obtížnost mytí vlasů, ale také poskytuje příležitost pro sblížení páru a vyjádření náklonnosti během tohoto procesu.
Alternativním řešením je návštěva kadeřnictví, kde je mytí vlasů pohodlné a nenáročné. Eliminuje se tak obava z předklonu během mytí a nastávající maminka si může užít relaxační masáž hlavy. Z bezpečnostních důvodů je však vhodné vzít si do kadeřnictví vlastní oblíbený šampon.
Výběr šamponu
Těhotné ženy by měly vybírat šampon vhodný pro jejich typ vlasů a s jemným složením, aby nedráždil pokožku hlavy. Pokud hormonální změny výrazně nezměnily strukturu vlasů, může být vhodný šampon, který používaly před těhotenstvím.
Některé těhotné ženy trpí během těhotenství suchými a lámavými vlasy v důsledku nedostatku bílkovin. Používání šamponu a kondicionéru obohaceného o bílkoviny může zlepšit strukturu vlasů.
Péče o mokré vlasy po umytí
Opouštět dům nebo chodit spát s vlhkými vlasy je nepříjemné a zvyšuje riziko nachlazení.Používání fénu může vyvolávat obavy z vystavení radiaci a některé fény vydávají horký vzduch, který může být škodlivý jak pro matku, tak pro plod. Pokud je fén nezbytný, vždy používejte nastavení chladného vzduchu, vyhněte se horkému vzduchu a nedržte fén příliš blízko pokožky hlavy. Těhotné ženy mohou zvolit hygienické, měkké čepice nebo ručníky na sušení vlasů, které jsou vysoce savé, prodyšné a mohou vlasy rychle vysušit.