تجد الحوامل صعوبة في غسل شعرهن مع نمو بطنهن. قد يسبب الاستحمام عدم الراحة بسبب الانحناء، في حين أن الوقوف لفترة طويلة يصبح متعبًا. الاستحمام في حوض الاستحمام ينطوي على خطر الإصابة بعدوى بكتيرية في المهبل وهو غير مناسب. لتجنب الضغط على البطن، تحتاج الحوامل إلى تعديل وضعية وتقنية غسل الشعر.
عند غسل الشعر، يجب على الحوامل تدليك فروة الرأس بدلاً من حكها بالأظافر. ما عليك سوى عجن فروة الرأس بالكامل أو التربيت عليها برفق. وضع كرسي صغير في الحمام يسمح بالجلوس أثناء الغسل، مما يمنع الغمر الكامل ويوفر راحة أكبر.من الأفضل لمن لديهن شعر طويل الجلوس على كرسي بظهر وطلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة لشطف شعرهن. إذا كان ذلك صعبًا، فإن قص الشعر قصيرًا هو بديل أنيق وسهل الغسل. بالنسبة لمن لديهن شعر قصير، فإن الغسل سهل: اجلسي على كرسي بارتفاع مناسب يسمح بثني الركبتين بزاوية 90 درجة، وأميلي رأسك للأمام، واغسلي شعرك بلطف.
إذا كان الأب الحامل لديه الوقت، فيمكنه المساعدة بسهولة. يمكن للأم الحامل الاستلقاء على كرسي الاسترخاء بينما يغسل شعرها. هذه مهمة بسيطة بالنسبة له، فهي لا تخفف من صعوبة غسل شعرها فحسب، بل توفر أيضًا فرصة للزوجين للتواصل والتعبير عن حبهما خلال هذه العملية.
بدلاً من ذلك، يمكن زيارة صالون لتصفيف الشعر للحصول على حل مريح وسهل. فهذا يزيل القلق بشأن الانحناء أثناء الغسل ويسمح للأم الحامل بالاستمتاع بتدليك مريح لفروة الرأس. ومع ذلك، من أجل السلامة، يُنصح بإحضار الشامبو المفضل لها إلى الصالون.
اختيار الشامبو
يجب على الحوامل اختيار شامبو مناسب لنوع شعرهن وتركيبة خفيفة لتجنب تهيج فروة الرأس. إذا لم تؤد التغيرات الهرمونية إلى تغيير كبير في نسيج الشعر، فقد يظل الشامبو المستخدم قبل الحمل مناسبًا.
تعاني بعض الحوامل من جفاف وتقصف الشعر أثناء الحمل بسبب نقص البروتين. يمكن أن يؤدي استخدام الشامبو والبلسم الغني بالبروتين إلى تحسين ملمس الشعر.
العناية بالشعر الرطب بعد الغسيل
إن الخروج من المنزل أو الذهاب إلى الفراش والشعر رطب أمر غير مريح ويزيد من خطر الإصابة بالبرد.قد يثير استخدام مجفف الشعر مخاوف بشأن التعرض للإشعاع، كما أن بعض المجففات تصدر هواءً ساخنًا قد يكون ضارًا للأم والجنين. إذا كان استخدام مجفف الشعر ضروريًا، فاستخدمي دائمًا الإعداد البارد، وتجنبي الهواء الساخن، ولا تضعي المجفف قريبًا جدًا من فروة الرأس. يمكن للحوامل اختيار قبعات أو مناشف تجفيف الشعر الصحية وذات الملمس الناعم، والتي تتميز بقدرة عالية على الامتصاص والتهوية وتجفيف الشعر بسرعة.