Часто сидячі перед комп'ютером працівники, а також люди, які щодня стоять на роботі, відчувають дискомфорт у всьому тілі, часто відчувають набряки ніг, болі в спині. У такій ситуації ми можемо спробувати масаж, який може ефективно допомогти полегшити наш фізичний дискомфорт.

　　У китайській медицині через фізичну втому, спричинену дискомфортом у талії та ногах та іншими ознаками тривалого сидіння та стояння, занадто багато подорожей, застуди, ци та кров не є гладкими, сухожилля та вени не живляться, спричинені телячим животом "точки Ченгуншань", є ефективною "точкою полегшення".

　　Ця точка належить до меридіану сонячного сечового міхура, знаходиться посередині задньої частини литки людини, литковий м'яз живота. Коли ви випрямите литку або піднімете п'яту, на литці з'явиться заглиблення, схоже на "людську" форму, і гострий кут заглиблення - це і є вона. Як випливає з назви, точка Ченшань несе на тілі людини цю "гору". Коли тіло стоїть, литкові м'язи природно напружені, точка Ченшань знаходиться в положенні, еквівалентному "сухожиллям, кісткам, плоті" перехрестя, є найбільш прямою точкою докладання сили. Тому, коли тіло "переобтяжене", точка Ченшань також "зробить крок вперед", щоб допомогти нам витримати тиск, зняти втому. Регулярний тиск на цю точку може заспокоїти сухожилля, зміцнити сухожилля і заповнити дефіцит, а також ефективний для полегшення болю в попереку, болю в ногах і судом в литках. Він усуває втому, знімаючи м'язову напругу.

　　Крім того, регулярний масаж цієї точки може також заспокоїти меридіан ци на тому ж меридіані, розганяючи холод і усуваючи вогкість, а також ефективний при анальних розладах, таких як геморой і запори.

　　Зазвичай можна сидячи в кріслі проводити самомасаж, можна також лежачи біля інших, щоб працювати, 1 ~ 2 рази на день, кожен раз близько 10 хвилин. Слід зазначити, що, зважаючи на глибину проходження частини великогомілкового нерва, сила масажу може бути занадто великою або у особливо чутливих людей можуть виникати по ходу поширення нерва пекучий біль, оніміння, дискінезія та інші дискомфортні відчуття. У легких випадках після припинення масажу вони можуть зникнути, а у важких симптоми можуть тривати кілька днів. Крім того, вагітним жінкам, при великих крововтратах, хронічних захворюваннях, людям, які потребують поповнення запасів крові, не підходить масаж цієї точки. Якщо масаж неефективний після багаторазового повторення, то слід вчасно звернутися до лікарні.