Genellikle bilgisayar başında oturan ve her gün ayakta çalışan insanlar kendilerini vücudun her yerinde rahatsız hissederler, genellikle bacaklarda şişme, sırt ağrısı gibi durumlar hissederler. Böyle bir durumda, masajın fiziksel rahatsızlığımızı hafifletmeye etkili bir şekilde yardımcı olabileceğini denemek isteyebiliriz.

　　Çin tıbbında, bel ve bacaklardaki rahatsızlığın neden olduğu fiziksel yorgunluk ve uzun süreli oturma ve ayakta durmanın diğer kanıtları, çok fazla iş seyahati, soğuk atak, Qi ve kanın pürüzsüz olmaması, tendon ve damarların beslenmemesi nedeniyle baldır göbeğindeki "Chenggongshan noktası", etkili bir "rahatlama noktasıdır".

　　Bu nokta güneş kesesi meridyenine aittir, insan baldırının arka kısmının ortasında, gastroknemius kas göbeğinde bulunur. Baldırınızı düzleştirdiğinizde veya topuğunuzu kaldırdığınızda, baldırınızda "insan" şekline benzer bir çöküntü belirir ve çökeltinin keskin köşesi burasıdır. Adından da anlaşılacağı gibi, Chengshan noktası insan vücuduna bu "dağı" taşır. Vücut ayakta durduğunda baldır kasları doğal olarak gerilir, Chengshan noktası bir kesişme noktasının "tendonlar, kemikler, et" ile eşdeğer pozisyonunda bulunur, en doğrudan kuvvet noktasıdır. Bu nedenle, vücut "aşırı yüklendiğinde", Chengshan noktası da baskıyı taşımamıza, yorgunluğu hafifletmemize yardımcı olmak için "öne çıkacaktır". Bu noktaya yapılan düzenli baskı tendonları yatıştırabilir, tendonları güçlendirebilir ve eksikliği giderebilir ve bel ağrısı, bacak ağrısı ve baldırlardaki krampların giderilmesinde etkilidir. Kas gerginliğini hafifletirken yorgunluğu ortadan kaldırır.

　　Ayrıca bu noktaya düzenli olarak masaj yapılması aynı meridyen üzerindeki meridyen qi'sini de yatıştırabilir, soğuğu dağıtıp rutubeti ortadan kaldırabilir ve hemoroid ve kabızlık gibi anal rahatsızlıklarda da etkilidir.

　　Genellikle bir sandalyede oturabilir, kendi kendine masaj yapabilir, ayrıca başkaları tarafından günde 1 ~ 2 kez, her seferinde yaklaşık 10 dakika uzanabilir. Tibial sinirin geçtiği kısmın derinliği nedeniyle, masaj kuvvetinin çok büyük olduğu veya özellikle hassas kişilerin yanma ağrısı, uyuşma, diskinezi ve diğer rahatsızlıkların sinir alanının dağılımı boyunca olabileceği unutulmamalıdır. Hafif vakalarda, masaj durdurulduktan sonra kaybolabilir ve ciddi vakalarda semptomlar birkaç gün sürebilir. Buna ek olarak, hamile kadınlar, büyük kan kaybı, kronik hastalık, insanların kanı yenilemesi gerekir, bu noktanın masajı için uygun değildir. Masaj birçok kez yapıldıktan sonra etkisiz kalırsa, zamanında hastaneye gitmeliyiz.