Часто сидящие за компьютером и стоящие каждый день на работе люди будут чувствовать дискомфорт во всем теле, часто ощущать отеки ног, боли в спине. В такой ситуации мы можем захотеть попробовать массаж, который эффективно поможет облегчить наш физический дискомфорт.

　　В китайской медицине, в связи с физической усталостью, вызванной дискомфортом в талии и ногах и другими свидетельствами длительного сидения и стояния, путешествия слишком много работы, холод атаки, Ци и кровь не гладкая, сухожилия и вены не питаются вызвано икроножной живота "Чэнгуншань точки", является эффективным "облегчение точки".

　　Эта точка относится к меридиану солнечного пузыря, расположена в середине задней части икры человека, на животе гастрокнемической мышцы. Когда вы выпрямляете икру или поднимаете пятку, на икре появляется углубление, похожее на "человеческую" форму, а острый угол углубления и есть она. Как следует из названия, точка Чэншань несет человеческому телу эту "гору". Когда тело стоит, икроножные мышцы естественно напряжены, точка Чэншань расположена в позиции, эквивалентной "сухожилиям, костям, плоти" перекрестка, является самой прямой точкой приложения силы. Поэтому, когда тело "перегружено", точка Чэншань также "выходит вперед", чтобы помочь нам выдержать давление, снять усталость. Регулярное надавливание на эту точку может успокоить сухожилия, укрепить их и восполнить дефицит, а также эффективно облегчить боли в пояснице, ногах и судороги в икрах. Она устраняет усталость и снимает мышечное напряжение.

　　Кроме того, регулярный массаж этой точки успокаивает ци меридиана, рассеивает холод и устраняет сырость, а также эффективен при анальных расстройствах, таких как геморрой и запоры.

　　Обычно можно сидеть в кресле для самомассажа, можно также лежать, чтобы другие могли выполнять массаж, 1 ~ 2 раза в день, каждый раз около 10 минут. Следует отметить, что из-за глубины залегания части большеберцового нерва, сила массажа слишком велика или у особо чувствительных людей может возникнуть вдоль распространения нерва область жгучей боли, онемения, дискинезии и других дискомфортных ощущений. В легких случаях после прекращения массажа боль может исчезнуть, а в тяжелых - симптомы могут сохраняться в течение нескольких дней. Кроме того, беременным женщинам, при больших кровопотерях, хронических заболеваниях, людям, нуждающимся в восполнении крови, не подходит массаж этой точки. Если массаж неэффективен после многократного повторения, то нужно вовремя обратиться в больницу.