Muitas vezes, sentar-se em frente ao computador e trabalhar em pé todos os dias, as pessoas vão sentir-se desconfortáveis em todo o corpo, muitas vezes sentir o inchaço das pernas, situação de dor nas costas. Em tal situação, podemos querer experimentar a massagem pode efetivamente ajudar a aliviar o nosso desconforto físico.

　　Na medicina chinesa, devido à fadiga física causada pelo desconforto na cintura e nas pernas e outras evidências de estar sentado e em pé prolongado, viajar muito trabalho, ataque frio, Qi e sangue não são suaves, os tendões e veias não são nutridos causados pela barriga da perna do "ponto Chenggongshan", é um "ponto de alívio" eficaz.

　　Este ponto pertence ao meridiano da bexiga solar, está localizado no meio da parte de trás da barriga da perna humana, no ventre do músculo gastrocnémio. Quando se endireita a barriga da perna ou se levanta o calcanhar, aparece uma depressão semelhante à forma "humana" na barriga da perna, e o canto agudo da depressão é este ponto. Como o nome sugere, o ponto Chengshan está a suportar o corpo humano nesta "montanha". Quando o corpo está de pé, os músculos da barriga da perna estão naturalmente tensos, o ponto Chengshan está localizado numa posição equivalente a "tendões, ossos, carne" de uma intersecção, é o ponto mais direto da força. Por conseguinte, quando o corpo está "sobrecarregado", o ponto Chengshan também "dá um passo em frente", para nos ajudar a suportar a pressão e aliviar a fadiga. A pressão regular sobre este ponto pode acalmar os tendões, fortalecer os tendões e repor a deficiência, sendo eficaz no alívio de dores lombares, dores nas pernas e cãibras nos gémeos. Elimina a fadiga e alivia a tensão muscular.

　　Além disso, a massagem regular deste ponto também pode acalmar o qi do meridiano no mesmo meridiano, dispersando o frio e eliminando a humidade, e também é eficaz em doenças anais como hemorróidas e obstipação.

　　Normalmente, a auto-massagem pode ser feita sentada numa cadeira, mas também pode ser feita deitada por outros, 1 a 2 vezes por dia, cada vez durante cerca de 10 minutos. Deve notar-se que, devido à profundidade da parte do nervo tibial que atravessa, a força de massagem é demasiado grande ou as pessoas particularmente sensíveis podem estar ao longo da distribuição da área nervosa de dor ardente, dormência, discinesia e outros desconfortos. Em casos ligeiros, a massagem pode desaparecer depois de parar, e em casos graves, os sintomas podem durar vários dias. Além disso, mulheres grávidas, grandes perdas de sangue, doenças crónicas, pessoas que precisam de repor o sangue, não são adequadas para a massagem deste ponto. Se a massagem for ineficaz depois de muitas vezes, então devemos ir ao hospital a tempo.