Często siedząc przed komputerem i stojąc w codziennej pracy ludzie będą odczuwać dyskomfort w całym ciele, często czują obrzęk nóg, ból pleców. W takiej sytuacji możemy chcieć spróbować masażu, który skutecznie pomoże złagodzić nasz dyskomfort fizyczny.

　　W medycynie chińskiej, z powodu zmęczenia fizycznego spowodowanego dyskomfortem w talii i nogach oraz innymi dowodami długotrwałego siedzenia i stania, podróżowania zbyt dużo pracy, ataku zimna, Qi i krew nie jest gładka, ścięgna i żyły nie są odżywione spowodowane przez brzuch łydki "punktu Chenggongshan", jest skutecznym "punktem ulgi".

　　Punkt ten należy do meridianu pęcherza słonecznego, znajduje się pośrodku tylnej części ludzkiej łydki, brzucha mięśnia brzuchatego łydki. Kiedy wyprostujesz łydkę lub podniesiesz piętę, na łydce pojawi się wgłębienie podobne do "ludzkiego" kształtu, a ostry róg wgłębienia jest tym punktem. Jak sama nazwa wskazuje, punkt Chengshan przenosi ludzkie ciało na tę "górę". Kiedy ciało stoi, mięśnie łydek są naturalnie napięte, punkt Chengshan znajduje się w pozycji odpowiadającej "ścięgnom, kościom, ciału" skrzyżowania, jest najbardziej bezpośrednim punktem siły. Dlatego też, gdy ciało jest "przeciążone", punkt Chengshan również "wystąpi naprzód", aby pomóc nam znieść presję, złagodzić zmęczenie. Regularne uciskanie tego punktu może łagodzić ścięgna, wzmacniać je i uzupełniać niedobory, a także skutecznie łagodzić ból w dolnej części pleców, ból nóg i skurcze łydek. Eliminuje zmęczenie, jednocześnie łagodząc napięcie mięśni.

　　Ponadto regularny masaż tego punktu może również łagodzić meridian qi na tym samym meridianie, rozpraszając zimno i eliminując wilgoć, a także jest skuteczny w zaburzeniach odbytu, takich jak hemoroidy i zaparcia.

　　Zwykle można usiąść na krześle do samodzielnego masażu, można również położyć się przez innych do pracy, 1 ~ 2 razy dziennie, za każdym razem około 10 minut. Należy zauważyć, że ze względu na głębokość, przez którą przechodzi część nerwu piszczelowego, siła masażu jest zbyt duża lub szczególnie wrażliwe osoby mogą odczuwać piekący ból, drętwienie, dyskinezę i inne dolegliwości. W łagodnych przypadkach masaż może zniknąć po zatrzymaniu, aw ciężkich przypadkach objawy mogą utrzymywać się przez kilka dni. Ponadto kobiety w ciąży, duża utrata krwi, przewlekłe choroby, osoby wymagające uzupełnienia krwi, nie nadają się do masażu tego punktu. Jeśli masaż jest nieskuteczny po wielu razach, powinniśmy udać się do szpitala na czas.