Spesso le persone che siedono davanti al computer e che lavorano in piedi ogni giorno si sentono a disagio in tutto il corpo, spesso sentono il gonfiore delle gambe e il mal di schiena. In una situazione del genere, potremmo desiderare di provare il massaggio, che può contribuire efficacemente ad alleviare il nostro disagio fisico.

　　Nella medicina cinese, a causa della stanchezza fisica causata dal disagio in vita e nelle gambe e altre prove di prolungata seduta e in piedi, viaggiando troppo lavoro, attacco di freddo, Qi e sangue non è liscia, i tendini e le vene non sono nutriti causati dalla pancia del polpaccio del "punto Chenggongshan", è un efficace "punto di sollievo".

　　Questo punto appartiene al meridiano della vescica solare, si trova al centro della parte posteriore del polpaccio umano, nel ventre del muscolo gastrocnemio. Quando si raddrizza il polpaccio o si solleva il tallone, sul polpaccio appare una depressione simile alla forma "umana", e l'angolo acuto della depressione è proprio questo. Come suggerisce il nome, il punto Chengshan porta al corpo umano questa "montagna". Quando il corpo è in piedi, i muscoli del polpaccio sono naturalmente tesi, il punto Chengshan si trova in una posizione equivalente a "tendini, ossa, carne" di un'intersezione, è il punto di forza più diretto. Pertanto, quando il corpo è "sovraccarico", anche il punto Chengshan farà un "passo avanti", per aiutarci a sopportare la pressione, alleviando la fatica. Una pressione regolare su questo punto può lenire i tendini, rafforzarli e reintegrare le carenze, ed è efficace per alleviare la lombalgia, i dolori alle gambe e i crampi ai polpacci. Elimina la fatica e allevia la tensione muscolare.

　　Inoltre, il massaggio regolare di questo punto può anche lenire il qi dello stesso meridiano, disperdendo il freddo ed eliminando l'umidità, ed è efficace anche per i disturbi anali come le emorroidi e la stitichezza.

　　Di solito è possibile sedersi su una sedia per l'automassaggio, ma anche sdraiarsi per operare, 1 ~ 2 volte al giorno, ogni volta per circa 10 minuti. Va notato che, a causa della profondità della parte del nervo tibiale attraversata, la forza di massaggio è troppo grande o persone particolarmente sensibili possono essere lungo la distribuzione del nervo zona di dolore bruciante, intorpidimento, discinesia e altri disagi. Nei casi lievi, il massaggio può scomparire dopo l'interruzione, mentre nei casi gravi i sintomi possono durare per diversi giorni. Inoltre, le donne in gravidanza, le grandi perdite di sangue, le malattie croniche, le persone che hanno bisogno di reintegrare il sangue, non sono adatte al massaggio di questo punto. Se il massaggio risulta inefficace dopo molte volte, è opportuno recarsi in ospedale in tempo utile.