Ofte sidder folk foran computeren og arbejder og står hver dag og føler sig utilpas over hele kroppen, føler ofte hævelser i benene og rygsmerter. I en sådan situation kan vi ønske at prøve massage, der effektivt kan hjælpe med at lindre vores fysiske ubehag.

　　I kinesisk medicin, på grund af fysisk træthed forårsaget af ubehag i taljen og benene og andre tegn på langvarig siddende og stående, rejser for meget arbejde, koldt angreb, Qi og blod er ikke glat, sener og vener er ikke næret forårsaget af læggen i "Chenggongshan-punktet", er et effektivt "aflastningspunkt".

　　Dette punkt hører til solblæremeridianen og er placeret midt på bagsiden af den menneskelige læg, gastrocnemius-muskelens mave. Når du retter læggen ud eller løfter hælen, vil der opstå en fordybning på læggen, som ligner en "menneskelig" form, og det er det skarpe hjørne af fordybningen. Som navnet antyder, bærer Chengshan-punktet dette "bjerg" i menneskekroppen. Når kroppen står, er lægmusklerne naturligt spændte, Chengshan-punktet er placeret i den position, der svarer til "sener, knogler, kød" i et skæringspunkt, og er det mest direkte kraftpunkt. Når kroppen er "overbelastet", vil Chengshan-punktet derfor også "træde frem" for at hjælpe os med at bære presset og lindre træthed. Regelmæssigt tryk på dette punkt kan berolige senerne, styrke senerne og genopbygge manglen og er effektivt til at lindre lændesmerter, bensmerter og kramper i læggene. Det fjerner træthed, mens det lindrer muskelspændinger.

　　Desuden kan regelmæssig massage af dette punkt også berolige meridian-qi på samme meridian, sprede kulde og fjerne fugt, og det er også effektivt ved anale lidelser som hæmorider og forstoppelse.

　　Normalt kan man sidde i en stol og massere sig selv, men man kan også lægge sig ned og lade andre massere, 1 ~ 2 gange om dagen, hver gang ca. 10 minutter. Det skal bemærkes, at på grund af dybden af den del af tibialnerven, der går igennem, er massagekraften for stor, eller særligt følsomme mennesker kan være langs fordelingen af nerveområdet med brændende smerter, følelsesløshed, dyskinesi og andre ubehageligheder. I milde tilfælde kan massagen forsvinde efter stop, og i alvorlige tilfælde kan symptomerne vare i flere dage. Derudover er gravide kvinder, stort blodtab, kronisk sygdom, mennesker, der har brug for at genopfylde blodet, ikke egnede til massage af dette punkt. Hvis massagen er ineffektiv efter mange gange, skal vi gå til hospitalet i tide.