Často sedět před počítačem práce lidí a stát každý den pracovat lidé budou cítit nepříjemné po celém těle, často cítit otok nohou, bolesti zad situace. V takové situaci můžeme chtít vyzkoušet masáž, která může účinně pomoci zmírnit naše fyzické nepohodlí.

　　V čínské medicíně, v důsledku fyzické únavy způsobené nepohodlí v pase a nohou a další důkazy o dlouhodobém sezení a stání, cestování příliš mnoho práce, chlad útok, Qi a krev není hladký, šlachy a žíly nejsou vyživovány způsobené lýtkové břicho "Chenggongshan bod", je účinný "úlevový bod".

　　Tento bod patří k meridiánu slunečního měchýře, nachází se uprostřed zadní části lidského lýtka, břicha svalu gastrocnemius. Když narovnáte lýtko nebo zvednete patu, objeví se na lýtku prohlubeň podobná "lidskému" tvaru a ostrý roh prohlubně je to. Jak název napovídá, bod Čeng-šan nese lidskému tělu tuto "horu". Když tělo stojí, lýtkové svaly jsou přirozeně napjaté, bod Chengshan se nachází v poloze odpovídající "šlachy, kosti, maso" křižovatky, je nejpřímějším bodem síly. Proto když je tělo "přetížené", bod Chengshan také "vykročí", aby nám pomohl snášet tlak, zmírnit únavu. Pravidelný tlak na tento bod může zklidnit šlachy, posílit šlachy a doplnit nedostatek a je účinný při zmírnění bolesti zad, bolesti nohou a křečí v lýtkách. Odstraňuje únavu a zároveň uvolňuje svalové napětí.

　　Pravidelná masáž tohoto bodu navíc dokáže zklidnit čchi na stejném meridiánu, rozptýlit chlad a odstranit vlhkost a je účinná i při análních potížích, jako jsou hemoroidy a zácpa.

　　Obvykle lze sedět na židli a provádět automasáž, lze také operovat vleže u ostatních, 1 ~ 2krát denně, pokaždé asi 10 minut. Je třeba poznamenat, že vzhledem k hloubce části holenního nervu prochází, masážní síla je příliš velká nebo zvláště citlivé osoby mohou být podél distribuce nervu oblasti pálení bolesti, necitlivost, dyskineze a další nepříjemnosti. V mírných případech může masáž po ukončení vymizet, v těžkých případech mohou příznaky trvat několik dní. Kromě toho nejsou pro masáž tohoto bodu vhodné těhotné ženy, velká ztráta krve, chronická onemocnění, lidé, kteří potřebují doplnit krev. Pokud je masáž neúčinná i po několikáté, měli bychom včas navštívit nemocnici.