Amei, nosečnica v četrtem mesecu, je prej imela redno prebavo. V zadnjem času pa je začela trpeti za zaprtjem in več dni ni mogla iztrebiti. Ker je noseča, si ni upala preveč napenjati na stranišču. Zdaj Amei trpi za nelagodjem v trebuhu in se izogiba prekomernemu prehranjevanju. Strokovni nasveti za obvladovanje zaprtja med nosečnostjo (Public Health Network) Strokovnjaki pojasnjujejo, da je Ameijino stanje posledica več dejavnikov.Prvič, placenta med nosečnostjo izloča velike količine progesterona. Ta hormon zavira prebavno motilnost, zmanjšuje izločanje želodčne kisline, znižuje mišični tonus v prebavnem traktu in oslabi mišične kontrakcije. Drugič, ker hrana ostane dlje v črevesju, celice črevesne stene ponovno absorbirajo vodo iz ostankov hrane, zaradi česar postane blato suho in trdo, kar otežuje izločanje.Tretjič, med nosečnostjo se običajno zmanjša telesna aktivnost, zaradi česar je črevesnim mišicam težje potiskati blato naprej. Poleg tega lahko povečana maternica stiska danko, kar podaljšuje zadrževanje blata v črevesju in otežuje izločanje. Hkrati se oslabijo mišice trebušne stene, kar zmanjša trebušni pritisk, potreben za učinkovito napenjanje.Zato je izločanje blata, ki se je nakopičilo v danki, težko, tudi če čutite potrebo po izločanju in napenjate trebušne mišice.
Zato je nosečnicam priporočljivo, da vsak dan opravljajo zmerno telesno aktivnost, na primer hojo, ali opravljajo lahka gospodinjska opravila. Koristno je vzpostaviti redno izločanje blata, najbolje zjutraj. To je zato, ker je po zajtrku izločanje iz debelega črevesa bolj intenzivno, zato je približno ena ura po zajtrku najbolj ugoden čas za izločanje blata.Ne ignorirajte potrebe po iztrebljanju in je ne zadržujte na silo. Daljše sedenje na stranišču ne le poveča pritisk v trebuhu, ampak tudi ovira krvni pretok v spodnjih okončinah.
Poleg tega je prilagajanje prehrane učinkovita metoda za lajšanje zaprtja. Zmerno uživanje medene vode lahko pomaga pri iztrebljanju. Mnoge nosečnice imajo težave z iztrebljanjem zaradi preveč prečiščene prehrane, zato je priporočljivo povečati vnos vlaknin, ki jih vsebujejo zelenjava, sadje in polnozrnati izdelki.To zmehča konsistenco blata in olajša izločanje. V pozni nosečnosti mnoge ženske postanejo manj aktivne zaradi povečane telesne teže, kar v tej fazi še poslabša zaprtje. Zmerna telesna vadba krepi krčenje trebušnih mišic, spodbuja peristaltiko črevesja in pomaga preprečevati ali lajšati zaprtje.