Amei, üle nelja kuu rase tulevane ema, oli varem säilitanud regulaarse soole töötamise. Viimasel ajal on tal aga tekkinud kõhukinnisus ja ta ei ole mitu päeva suutnud roojata. Rasedana ei julgenud ta tualetis liiga pingutada. Nüüd kannatab Amei kõhuvalude all ja väldib liigset söömist. Ekspertide nõuanded kõhukinnisuse raviks raseduse ajal (Public Health Network) Eksperdid selgitavad, et Amei seisund on tingitud mitmest tegurist.Esiteks eritab platsenta raseduse ajal suures koguses progesterooni. See hormoon pärsib seedetrakti liikuvust, vähendab maohappe eritumist, alandab seedetrakti lihastoonust ja nõrgendab lihaste kokkutõmbeid. Teiseks, kuna toit jääb soolestikku kauemaks, imenduvad toidujääkidest pärit vedelikud soolestiku seinarakkudesse tagasi, mistõttu väljaheited muutuvad kuivaks ja kõvaks, mistõttu on neid raske väljaheita.Kolmandaks väheneb raseduse ajal tavaliselt füüsiline aktiivsus, mis raskendab soole lihaste tööd väljaheite edasi liikumisel. Lisaks võib suurenev emakas suruda kokku pärasoole, pikendades väljaheite viibimist sooles ja raskendades selle väljutamist. Samal ajal nõrgenevad kõhu seinalehed, vähendades soole liikumise ajal efektiivseks pingutamiseks vajalikku kõhu survet.Selle tulemusena on isegi siis, kui tekib soov roojata ja pingutatakse kõhu lihaseid, pärasoole kogunenud väljaheite väljutamine raske.
Seetõttu soovitatakse rasedatel naistel säilitada igapäevane mõõdukas füüsiline aktiivsus, näiteks kõndimine, või tegeleda kergete majapidamistöödega. Kasulik on harjutada regulaarset soole tööd, kusjuures optimaalne on hommikune roojamine. Seda seetõttu, et pärasoole liikumine on kõige aktiivsem pärast hommikusööki, mistõttu on ideaalne aeg soole liikumiseks umbes tund aega pärast hommikusööki.Ärge ignoreerige soovi roojata ega suruge seda jõuga alla. Pikem istumine tualetis mitte ainult suurendab kõhu rõhku, vaid takistab ka vere tagasivoolu alajäsemetes.
Lisaks on toitumisteraapia efektiivne meetod kõhukinnisuse leevendamiseks. Mõõdukas meevee joomine võib aidata soolestiku tööd. Paljud rasedad naised kogevad roojamisraskusi liiga rafineeritud toitumise tõttu, seega on soovitatav tarbida rohkem kiudaineterikkaid köögivilju, puuvilju ja täisteratooteid.See pehmendab väljaheite konsistentsi, hõlbustades selle eemaldamist. Raseduse lõppjärgus muutuvad paljud naised füüsilise mahu suurenemise tõttu vähem aktiivseks, mistõttu kõhukinnisus on selles etapis veelgi märgatavam. Mõõdukas kehaline koormus tugevdab kõhu lihaste kontraktsioone, soodustab soole peristaltikat ja aitab kõhukinnisust ennetada või leevendada.