Birçok kadın, hamileliğini öğrendiğinde, gelişmekte olan çocuğunu ihmal edebileceğinden korkarak çeşitli besin takviyesi rejimlerine başlar. Ancak, takviye alımı rastgele yapılmamalıdır; dikkatli bir değerlendirme gerektirir. Uygun olmayan takviye alımı, fetüsün sağlığını olumsuz etkileyebilir. Hamile kadınlar için, daha fazla takviye alımı her zaman daha iyi değildir. Ayrıca, hamilelik sırasında, tıbbi takviye yerine besin takviyesi tercih edilmelidir. I. Hamilelikte Daha Fazla Takviye Alımı Her Zaman Daha İyi Değildir 1.Tıbbi tavsiyelere uyun: eksik olanları takviye edin. Bir kadın hamile olduğunu öğrendiği andan itibaren, her üç aylık dönem için besin takviyelerini bilimsel olarak planlamalıdır. Hamile kadınlar öncelikle kalori, protein, yağ, çeşitli eser elementler ve vitamin alımını artırmalıdır. Bu besinler genellikle dengeli bir diyetle sağlanır. Besin alımının yetersiz olduğu ciddi eksiklikleri olan kadınlar için, takviyeler yoluyla hedefe yönelik takviye gereklidir.
2. Aşırı fetüs boyutu hem anneye hem de bebeğe yük oluşturur.
Elbette, hamilelik sırasında aşırı besin alımı önemli bir sonuç doğurur: rahimde aşırı büyük bir bebek oluşması. Makrozomik bebekler doğumu zorlaştırır, anne ve çocuk için ölüm ve hastalık risklerini artırır. Hastaneler genellikle bu gibi durumlarda sezaryen doğum önerir.
II. Doğum Öncesi Takviye için Önemli Hususlar
1. Besin takviyeleri, tıbbi takviyelere tercih edilmelidir.
Hamile kadınlar için besin takviyeleri, en uygun beslenme yaklaşımı olmaya devam etmektedir. Reklamlar ne kadar cazip olursa olsun, takviyelerin yoğun bir işleme tabi tutulduğunu ve bu nedenle tüketicinin eline ulaştıklarında besin değerlerinin genellikle önemsiz hale geldiğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle, anneye gerçekten özen göstermek için büyük miktarlarda tıbbi takviye satın almak gerekmez.
2. Takviyeler, vücut tipine uygun olmalıdır.
Hamile kadınlar için, hamilelik sırasında kuzu eti, sığır eti, yılan balığı, kestane ve benzeri yiyecekler tüketmek yangı ısıtmaya ve qi'yi artırmaya yardımcı olabilir. Ancak, bunlar yin eksikliği olan kişiler için uygun değildir.Tersine, deniz hıyarı, zambak soğanı, beyaz mantar ve yumuşak kabuklu kaplumbağa, yin eksikliği ve kan ısısı olanlar için faydalıdır, ancak yang eksikliği olanlar için uygun değildir. Bu nedenle, ısınma veya soğuma özelliklerine sahip gıdalar seçerken, kişinin vücut yapısı özellikleri dikkate alınmalıdır.Birçok hamile kadın, hamilelikle ilgili tiksinti veya önceden var olan seçici beslenme alışkanlıkları nedeniyle, hamilelik sırasında diyetlerini aşırı derecede kısıtlar. Bu genellikle aşırı derecede sınırlı besin alımına neden olur ve bu da fetüsün gelişimi ve büyümesi için zararlıdır. III. Hamilelik Beslenmesinde Yaygın Yanlış Kanılar Yanlış Kanı 1: Aşırı Ginseng Tüketimi Ginseng, hayati enerji için güçlü bir toniktir ve hamile kadınlar için uygun değildir.Merkezi sinir sistemi, kalp ve kan damarları üzerinde etki eden ve yaygın bir uyarılma sağlayan birçok kimyasal bileşik içerir. Merkezi sinir sisteminin uyarılması uykusuzluk, sinirlilik ve huzursuzluğa neden olabilir ve bu da anne adayının dinlenme kalitesini bozabilir. Ayrıca, ginseng kan basıncını yükselten ve idrar söktürücü etkilere sahiptir, bu da anne adayının kan basıncını yükseltebilir ve ödemleri şiddetlendirebilir.Fetüs açısından bakıldığında, ginsenge karşı toleransı çok düşüktür. Annenin aşırı ginseng tüketimi, fetüsün ölümüne yol açabilir.
Hata 2: Hamileliği korumak için büyük miktarlarda longan tüketmek
Geleneksel Çin tıbbı, doğumdan önce serinletici, doğumdan sonra ise ısıtıcı bir yaklaşımı savunur. Bunun nedeni, çoğu kadının gebe kaldıktan sonra yin kanında eksiklik ve iç ısıda aşırı artış yaşamasıdır. Longan gibi ısıtıcı veya çok ısınma etkisi olan gıdaların aşırı tüketimi, bu iç ısıyı daha da artırabilir. Ciddi durumlarda, bu durum lekelenme, alt karın bölgesinde ağırlık hissi veya diğer düşük veya erken doğum belirtileri gibi semptomlara yol açabilir.
Yanlış kanı 3: Isıtıcı ve yang güçlendirici maddeler kullanmak
Geyik boynuzu, geyik boynuzu jelatini, ceviz çekirdeği ve plasenta gibi maddeler ısıtıcı ve yang güçlendiricidir. İç ısı üretip yin sıvılarını tüketebilirler, bu nedenle hamile kadınlar bunlardan kaçınmalıdır. Tıbbi nedenlerle gerçekten gerekliyse, sadece tıbbi gözetim altında alınmalıdır. Hamile kadınlar doğumdan önce serinlik ilkesine uymalı ve uygun şekilde hafif besleyici veya nötr tonikler seçmelidir.
Hata 4: Ginseng arı sütü, Amerikan ginseng hapları veya Gongbao gibi toniklerin düzenli tüketimi
En iyi tonikler bile karaciğer ve böbrekleri zorlayan metabolik süreçlerden geçer ve potansiyel yan etkileri vardır. Bunlar, anne ve fetüsü çeşitli derecelerde olumsuz etkileyebilir.Örneğin, beslenme amacıyla büyük miktarlarda arı sütü tüketen bazı anne adayları şiddetli ishal yaşamış ve sonuçta düşük yapmıştır. Ginseng arı sütü, Amerikan ginseng hapları veya Gongbao takviyelerinin düzenli olarak alınması hem anneye hem de doğmamış çocuğa zarar verebilir. Ayrıca, arı sütü östrojen içerir ve bu da çocuğun ilerleyen yaşlarda erken ergenliğe girmesine neden olabilir.
Hata 5: Körü körüne tıbbi yemekler tüketmek
Geleneksel Çin tıbbi mutfağı, hiçbir şekilde yiyecek ve Çin bitkilerinin basit bir kombinasyonu değildir. Geleneksel Çin Tıbbı teşhis ve diyet terapisi ilkeleri rehberliğinde, tıbbi bileşenler, yenilebilir maddeler ve baharatlardan özel olarak hazırlanmış bir besindir. Hem tıbbi etkiye hem de mutfak çekiciliğine sahiptir, hastalıkları önlemeye ve tedavi etmeye, vücudu güçlendirmeye ve uzun ömürlülüğü teşvik etmeye yarar.Uygun tıbbi bilgi olmadan, tonik amaçlı tıbbi yemekleri körü körüne hazırlamak veya tüketmek, kolayca yanlış uygulamalara yol açabilir.
Örneğin, tavukla haşlanmış astragalus tüketen hamile kadınlar zor doğum yaşayabilir. Bunun nedeni, astragalus'un kemikleri ve kasları güçlendirirken, et büyümesini ve kan yenilenmesini teşvik etmesidir. Tavuğun yüksek protein içeriği ile birleştiğinde, bunların sinerjik besleyici etkileri aşırı fetal gelişime neden olabilir, bu da aşırı büyük bir bebek ve ardından doğum komplikasyonlarına yol açabilir.Astragalus idrar söktürücü özelliklere sahiptir; bu etkiyle amniyotik sıvı seviyeleri düşebilir ve bu da doğumu uzatabilir.
Hata 6: Isıtıcı gıdaların aşırı tüketimi
Hamile kadınlar ısıtıcı gıdaları aşırı tüketmekten kaçınmalıdır. Meyve seçerken bile domates, taze armut veya şeftali gibi nötr veya serinletici özelliklere sahip olanları tercih edin.Tüm gıdaların dengeli beslenme ilkesine göre tüketilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Aşırı takviye veya aşırı tüketim, besin aşırı yüklemesine yol açabilir.
Hata 7: Aşırı A ve D vitamini takviyesi ve aşırı kalsiyum alımı
Morina karaciğeri yağı, D vitamini ve benzeri takviyelerin aşırı alımı iştah kaybına, saç dökülmesine ve C vitamini metabolizması bozukluklarına neden olabilir. Her türlü takviye, kesinlikle tıbbi gözetim altında yapılmalıdır.Hamilelik sırasında aşırı kalsiyum alımı fetal hiperkalsemiye neden olabilir. Genellikle, günlük balık, et ve yumurta tüketiminden yeterli miktarda kalsiyum alınır.
Hata 8: Hamileliği sürdürmek için hayvan plasentası tüketmek
Bazı anne adayları en ufak bir rahatsızlıkta hamileliği sürdürmek için iğne yaptırırken, diğerleri "benzer besinler benzer besinleri besler" ilkesine bağlı kalarak aktif olarak takviye için hayvan plasentası ararlar.Gerçekte, hamileliği sürdürme enjeksiyonlarının uygulanması katı klinik kriterlere tabidir. Bu enjeksiyonlar, hayvan plasentasında ve yumurtalıklarda da bulunan bir hormon olan progesteronu takviye eder. Bu hormon, hafif vajinal kanama gibi düşük belirtileri ortaya çıktığında hamileliği stabilize edebilir. Ancak, bu tür endikasyonlar olmadan sentetik progestojenlerin kullanılması, aşırı dozaj riskini beraberinde getirir ve bu da fetüsün genital gelişimini olumsuz etkileyebilir.
Hata 9: Aşırı alıç meyvesi tüketimi
Çoğu kadın hamilelikle ilgili mide bulantısı yaşar ve ekşi veya tatlı yiyecekler için istek duyar. Ancak, hamile kadınların alıç meyvesi ve türevlerinden kaçınmaları tavsiye edilir.Modern tıbbi araştırmalar, alıçın rahim kasılmalarını tetikleyen özelliklerini doğrulamaktadır. Aşırı tüketim rahim kasılmalarını uyararak düşük yapma riskini artırabilir. Bu nedenle, hamile kadınlar aşırı tüketimden kaçınmalıdır.