Daudzas sievietes, uzzinot par savu grūtniecību, sāk lietot dažādus uztura bagātinātājus, baidoties, ka varētu nepievērst pietiekamu uzmanību savam augošajam bērnam. Tomēr bagātinātājus nedrīkst lietot bez pārdomām, tas ir jāapsver rūpīgi. Nepareizi lietoti bagātinātāji var nelabvēlīgi ietekmēt augļa veselību. Grūtniecēm lielāks bagātinātāju daudzums ne vienmēr ir labāks. Turklāt grūtniecības laikā uztura bagātinātāji ir vēlamāki nekā medikamentu bagātinātāji. I. Grūtniecības laikā lielāks bagātinātāju daudzums ne vienmēr ir labāks 1.Ievērojiet ārsta ieteikumus: papildiniet to, kā trūkst. No brīža, kad sieviete uzzina, ka ir stāvoklī, viņai ir zinātniski jāplāno uztura bagātinātāju lietošana katram trimestrī. Galvenokārt gaidīšanas laikā sievietēm ir nepieciešams palielināt kaloriju, olbaltumvielu, tauku, dažādu mikroelementu un vitamīnu uzņemšanu. Šīs uzturvielas parasti nodrošina sabalansēts uzturs. Sievietēm ar smagu deficītu, kurām uzturs nav pietiekams, ir nepieciešama mērķtiecīga bagātinātāju lietošana.
2. Pārmērīgs augļa izmērs apgrūtina gan māti, gan bērnu.
Protams, pārmērīga uztura uzņemšana grūtniecības laikā rada būtiskas sekas: veicina pārmērīga izmēra bērna attīstību dzemdē. Makrosomāli bērni apgrūtina dzemdības, palielinot mirstības un saslimstības risku gan mātei, gan bērnam. Šādos gadījumos slimnīcas parasti iesaka veikt ķeizargriezienu.
II. Galvenie apsvērumi par prenatālo uztura bagātinātāju lietošanu
1. Uztura bagātinātāji ir vēlamāki nekā medikamentu bagātinātāji.
Grūtniecēm uztura bagātinātāji joprojām ir optimālais uztura papildinājums. Neatkarīgi no tā, cik vilinošas var būt reklāmas, ir svarīgi atcerēties, ka bagātinātāji tiek pakļauti intensīvai apstrādei, kas bieži vien samazina to uzturvērtību, kad tie nonāk pie patērētāja. Tāpēc, lai patiesi rūpētos par māti, nav nepieciešams iegādāties lielus daudzumus medikamentu bagātinātāju.
2. Papildinājumi jāpielāgo konstitucionālajam tipam.
Grūtniecēm jēra gaļas, liellopa gaļas, zušu, kastaņu un līdzīgu pārtikas produktu lietošana grūtniecības laikā var palīdzēt sasildīt jangu un uzlabot čī. Tomēr tie nav piemēroti cilvēkiem ar jina deficītu.Savukārt jūras gurķis, liliju sīpoli, baltais sēnīte un mīkstā bruņurupucis ir noderīgi cilvēkiem ar jina deficītu un asins karstumu, bet nav piemēroti cilvēkiem ar janga deficītu. Tādējādi, izvēloties pārtikas produktus ar siltinošām vai dzesējošām īpašībām, jāņem vērā konstitūcijas īpašības.Daudzas grūtnieces grūtniecības laikā pārāk ierobežo savu uzturu, jo grūtniecības dēļ viņām rodas nepatika pret noteiktiem ēdieniem vai jau iepriekš bija izvēlīgas ēšanas paradumi. Tas bieži izraisa pārāk ierobežotu uzturvielu uzņemšanu, kas kaitē augļa attīstībai un augšanai. III. Izplatītas kļūdas par uztura bagātinātājiem grūtniecības laikā Kļūda Nr. 1: Pārmērīga ženšeņa lietošana Ženšeņs ir spēcīgs tonizējošs līdzeklis, kas atjauno dzīvības enerģiju, un tas nav piemērots grūtniecēm.Tas satur vairākus ķīmiskos savienojumus, kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, sirdi un asinsvadiem, izraisot plašu stimulāciju. Šī centrālās nervu sistēmas stimulācija var izraisīt bezmiegu, uzbudināmību un nemieru, tādējādi pasliktinot gaidāmo māmiņu atpūtas kvalitāti. Turklāt ženšeņam ir asinsspiedienu paaugstinoša un pretdiurētiska iedarbība, kas var paaugstināt mātes asinsspiedienu un saasināt tūsku.No augļa viedokļa, tam ir ļoti zema tolerances pakāpe pret ženšenu. Pārmērīga ženšeņa lietošana mātei rada augļa nāves risku.
Kļūda Nr. 2: Lielu daudzumu longanu lietošana grūtniecības aizsardzībai
Tradicionālā ķīniešu medicīna pirms dzemdībām iesaka lietot atvēsinošus līdzekļus, bet pēc dzemdībām — siltinošus līdzekļus. Tas ir tāpēc, ka lielākajai daļai sieviešu pēc ieņemšanas ir yin asins deficīts un pārmērīga iekšējā siltuma uzkrāšanās. Pārmērīga siltinošu vai ļoti siltinošu pārtikas produktu, piemēram, longanu, lietošana var pastiprināt šo iekšējo siltumu. Smagos gadījumos tas var izraisīt tādas pazīmes kā asiņošana, smaguma sajūta apakšējā vēdera daļā vai citas pazīmes, kas liecina par draudu pārtraukt grūtniecību vai priekšlaicīgām dzemdībām.
Nepareizs uzskats Nr. 3: Sildījošu un jana tonizējošu vielu lietošana
Vielas, piemēram, briežu ragi, briežu ragu želatīns, valriekstu kodoli un placenta, ir sildījošas un jana tonizējošas. Tās var radīt iekšējo karstumu un izsūkt jina šķidrumus, tāpēc grūtniecēm tās nedrīkst lietot. Ja tās patiešām ir nepieciešamas medicīnisku iemeslu dēļ, tās drīkst lietot tikai ārsta uzraudzībā. Grūtniecēm pirms dzemdībām jāievēro vēsuma princips un jāizvēlas viegli barojoši vai neitrāli tonizējoši līdzekļi.
Kļūda Nr. 4: Regulāra toniku, piemēram, ženšeņa bišu mātes piena, amerikāņu ženšeņa tablešu vai Gongbao, lietošana
Pat vislabākie toniki ir jāpārstrādā vielmaiņas procesā, kas rada papildu slodzi aknām un nierēm, kā arī var izraisīt blakusparādības. Tā rezultātā tie var dažādā mērā nelabvēlīgi ietekmēt gan māti, gan augli.Piemēram, dažas grūtnieces, kas uztura nolūkā lietoja lielus daudzumus bišu pienu, piedzīvoja smagu caureju, kas galu galā izraisīja aborts. Regulāra dzintara, amerikāņu dzintara tablešu vai Gongbao uztura bagātinātāju lietošana var kaitēt gan mātei, gan nedzimušajam bērnam. Turklāt bišu pienā ir estrogēns, kas vēlāk dzīvē var izraisīt priekšlaicīgu pubertāti bērnam.
Kļūda Nr. 5: Akli lietot ārstnieciskos ēdienus
Tradicionālā ķīniešu ārstnieciskā virtuve nekādā ziņā nav vienkārša pārtikas produktu un ķīniešu zāļu kombinācija. Vadoties pēc tradicionālās ķīniešu medicīnas diagnostikas un uztura terapijas principiem, tā ir specializēta pārtika, kas rūpīgi pagatavota no ārstnieciskām sastāvdaļām, ēdamām vielām un garšvielām. Tai piemīt gan terapeitiska iedarbība, gan kulināra pievilcība, un tā kalpo slimību profilaksei un ārstēšanai, vienlaikus stiprinot organismu un veicinot ilgmūžību.Bez atbilstošām medicīniskām zināšanām akli gatavojot vai patērējot ārstnieciskos ēdienus tonizējošiem nolūkiem, var viegli nonākt pie nepareizām praksēm.
Piemēram, grūtnieces, kas lieto astragalu, kas vārīts kopā ar vistu, var piedzīvot grūtas dzemdības. Tas notiek tāpēc, ka astragals stiprina kaulus un muskuļus, vienlaikus veicinot miesas augšanu un asins atjaunošanos. Kombinācijā ar vistas augsto proteīnu saturu to sinerģiskā barojošā iedarbība var izraisīt pārmērīgu augļa attīstību, kā rezultātā bērns var būt pārāk liels un dzemdības var būt sarežģītas.Astragalus piemīt diurētiskas īpašības; šī iedarbība var samazināt amnija šķidruma līmeni, kas var pagarināt dzemdības.
Kļūda Nr. 6: Pārmērīga siltu ēdienu lietošana
Grūtniecēm nevajadzētu pārmērīgi lietot siltus ēdienus. Pat izvēloties augļus, izvēlieties tos, kam ir neitrālas vai atvēsinošas īpašības, piemēram, tomātus, svaigas bumbierus vai persikus.Svarīgi atzīmēt, ka visi pārtikas produkti jālieto saskaņā ar sabalansētas uztura principu. Pārmērīga uztura bagātinātāju lietošana vai pārmērīga uztura uzņemšana var izraisīt uztura pārslodzi.
Kļūda Nr. 7: Pārmērīga A un D vitamīnu lietošana un pārmērīga kalcija uzņemšana
Pārmērīga mencu aknu eļļas, D vitamīna un līdzīgu uztura bagātinātāju lietošana var izraisīt apetītes zudumu, matu izkrišanu un C vitamīna vielmaiņas traucējumus. Jebkādu uztura bagātinātāju lietošana jāveic stingri ārsta uzraudzībā.Pārmērīga kalcija uzņemšana grūtniecības laikā var izraisīt augļa hiperkalciēmiju. Parasti pietiekamu kalcija daudzumu var iegūt, ikdienā patērējot zivis, gaļu un olas. Kļūda Nr. 8: Dzīvnieku placentas lietošana grūtniecības uzturēšanai Dažas topošās māmiņas pie mazākajām nepatikšanām meklē injekcijas grūtniecības uzturēšanai, bet citas, ievērojot principu „tu esi tas, ko tu ēd”, meklē dzīvnieku placentas piedevas.Patiesībā grūtniecības uzturēšanas injekciju ievadīšana notiek saskaņā ar stingriem klīniskiem kritērijiem. Šīs injekcijas papildina progesteronu, hormonu, kas ir sastopams arī dzīvnieku placentā un olnīcās. Šis hormons var stabilizēt grūtniecību, ja parādās tādi aborta pazīmes kā viegla maksts asiņošana. Tomēr sintētisko progestogēnu lietošana bez šādām indikācijām var izraisīt augļa reproduktīvo orgānu attīstības traucējumus, ja tiek lietota pārāk liela deva.
Kļūda Nr. 9: Pārmērīga vilkābeleņu ogu lietošana
Lielākā daļa sieviešu grūtniecības laikā cieš no slikta dūša un izjūt alkas pēc skābām vai saldajām pārtikas precēm. Tomēr grūtniecēm ir ieteicams izvairīties no vilkābeleņu ogām un to atvasinājumiem.Mūsdienu medicīniskie pētījumi apstiprina vilkābelei piemītošās dzemdes kontrakcijas īpašības. Liela patēriņa gadījumā var tikt stimulētas dzemdes kontrakcijas, kas var izraisīt aborts. Tādēļ grūtniecēm vajadzētu izvairīties no pārmērīga patēriņa.