Viele Frauen beginnen, sobald sie von ihrer Schwangerschaft erfahren, mit verschiedenen Nahrungsergänzungsprogrammen, aus Angst, sie könnten ihr sich entwickelndes Kind vernachlässigen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte jedoch nicht willkürlich erfolgen, sondern erfordert sorgfältige Überlegungen. Eine wahllose Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann sich negativ auf die Gesundheit des Fötus auswirken. Für werdende Mütter gilt: Mehr Nahrungsergänzungsmittel sind nicht unbedingt besser. Darüber hinaus sind während der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel aus der Nahrung medizinischen Nahrungsergänzungsmitteln vorzuziehen. I. Mehr Nahrungsergänzungsmittel sind während der Schwangerschaft nicht unbedingt besser 1.Befolgen Sie ärztliche Anweisungen: Ergänzen Sie, was fehlt.
Von dem Moment an, in dem eine Frau erfährt, dass sie schwanger ist, sollte sie die Nahrungsergänzung für jedes Trimester wissenschaftlich planen. In erster Linie benötigen werdende Mütter eine erhöhte Zufuhr von Kalorien, Proteinen, Fetten, verschiedenen Spurenelementen und Vitaminen. Diese Nährstoffe werden in der Regel durch eine ausgewogene Ernährung bereitgestellt. Bei Frauen mit schweren Mangelerscheinungen, bei denen die Nahrungsaufnahme nicht ausreicht, ist eine gezielte Ergänzung durch Nahrungsergänzungsmittel erforderlich.
2. Eine übermäßige Größe des Fötus belastet sowohl die Mutter als auch das Baby.
Eine übermäßige Nährstoffzufuhr während der Schwangerschaft hat natürlich erhebliche Folgen: Sie fördert die Entwicklung eines übergroßen Kindes im Mutterleib. Makrosomische Kinder erschweren die Entbindung und erhöhen das Sterblichkeits- und Morbiditätsrisiko für Mutter und Kind. In solchen Fällen empfehlen Krankenhäuser in der Regel einen Kaiserschnitt.
II. Wichtige Überlegungen zur pränatalen Nahrungsergänzung
1. Nahrungsergänzungsmittel sind medizinischen Präparaten vorzuziehen.
Für werdende Mütter sind Nahrungsergänzungsmittel nach wie vor die optimale Ernährungsstrategie. Unabhängig davon, wie verlockend die Werbung auch sein mag, ist es wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Nahrungsergänzungsmittel umfangreichen Verarbeitungsprozessen unterzogen werden, wodurch ihr Nährwert zum Zeitpunkt des Verkaufs an den Verbraucher oft vernachlässigbar ist. Eine echte Fürsorge für die Mutter erfordert daher nicht den Kauf großer Mengen medizinischer Präparate.
2. Die Nahrungsergänzung sollte auf den Konstitutionstyp abgestimmt sein.
Für werdende Mütter kann der Verzehr von Lamm, Rindfleisch, Aal, Kastanien und ähnlichen Lebensmitteln während der Schwangerschaft dazu beitragen, das Yang zu wärmen und das Qi zu stärken. Diese sind jedoch für Personen mit einer Yin-defizitären Konstitution ungeeignet.Umgekehrt sind Seegurken, Lilienknollen, weißer Pilz und Weichschildkröte vorteilhaft für Menschen mit Yin-Mangel und Blutwärme, aber ungeeignet für Menschen mit Yang-Mangel. Bei der Auswahl von Lebensmitteln mit wärmenden oder kühlenden Eigenschaften sollte man daher die konstitutionellen Eigenschaften berücksichtigen.Viele werdende Mütter schränken aufgrund von Schwangerschaftsübelkeit oder bereits bestehenden wählerischen Essgewohnheiten ihre Ernährung während der Schwangerschaft übermäßig ein. Dies führt oft zu einer zu geringen Nährstoffaufnahme, was sich nachteilig auf die Entwicklung und das Wachstum des Fötus auswirkt. III. Häufige Missverständnisse in der Schwangerschaftsernährung Missverständnis 1: Übermäßiger Konsum von Ginseng Ginseng ist ein starkes Tonikum, das die Lebensenergie erheblich steigert und für Schwangere ungeeignet ist.Es enthält mehrere chemische Verbindungen, die auf das zentrale Nervensystem, das Herz und die Blutgefäße wirken und eine weitreichende Stimulation bewirken. Diese Stimulation des zentralen Nervensystems kann zu Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Unruhe führen und somit die Schlafqualität der werdenden Mutter beeinträchtigen. Darüber hinaus hat Ginseng blutdrucksteigernde und antidiuretische Wirkungen, was zu einem Anstieg des Blutdrucks der Mutter und einer Verschlimmerung von Ödemen führen kann.Aus Sicht des Fötus ist die Toleranz gegenüber Ginseng sehr gering. Übermäßiger Konsum durch die Mutter birgt das Risiko eines Fötaltodes.
Fehler 2: Verzehr großer Mengen Longan zum Schutz der Schwangerschaft
Die traditionelle chinesische Medizin befürwortet einen kühlenden Ansatz vor der Geburt und einen wärmenden Ansatz danach. Der Grund dafür ist, dass die meisten Frauen nach der Empfängnis einen Mangel an Yin-Blut und einen Überschuss an innerer Hitze haben. Übermäßiger Verzehr von wärmenden oder stark erhitzenden Lebensmitteln wie Longan kann diese innere Hitze noch verstärken. In schweren Fällen kann dies zu Symptomen wie Schmierblutungen, Schweregefühl im Unterbauch oder anderen Anzeichen einer drohenden Fehlgeburt oder Frühgeburt führen.
Irrtum 3: Verwendung von wärmenden und Yang-stärkenden Substanzen
Substanzen wie Hirschgeweih, Hirschhornleim, Walnusskerne und Plazenta sind wärmend und Yang-stärkend. Sie können innere Hitze erzeugen und Yin-Flüssigkeiten erschöpfen, daher sollten Schwangere sie vermeiden. Wenn sie aus medizinischen Gründen wirklich erforderlich sind, sollten sie nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Schwangere sollten sich vor der Geburt an das Prinzip der Kühle halten und je nach Bedarf mild nährende oder neutrale Tonika wählen.
Fehler 4: Regelmäßiger Verzehr von Stärkungsmitteln wie Ginseng-Gelée Royale, amerikanischen Ginseng-Pillen oder Gongbao
Selbst die besten Stärkungsmittel müssen Stoffwechselprozesse durchlaufen, die die Leber und die Nieren zusätzlich belasten und potenzielle Nebenwirkungen mit sich bringen. Folglich können sie sich in unterschiedlichem Maße negativ auf Mutter und Fötus auswirken.Beispielsweise kam es bei einigen werdenden Müttern, die zu Ernährungszwecken große Mengen Gelée Royale konsumierten, zu schwerem Durchfall, der letztendlich zu einer Fehlgeburt führte. Die regelmäßige Einnahme von Ginseng-Gelée Royale, amerikanischen Ginseng-Pillen oder Gongbao-Nahrungsergänzungsmitteln kann sowohl der Mutter als auch dem ungeborenen Kind schaden. Darüber hinaus enthält Gelée Royale Östrogen, das später im Leben zu einer vorzeitigen Pubertät des Kindes führen kann.
Fehler 5: Blindes Verzehren von medizinischer Küche
Die traditionelle chinesische medizinische Küche ist keineswegs eine einfache Kombination aus Lebensmitteln und chinesischen Kräutern. Geleitet von den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin, der Diagnose und der Ernährungstherapie, handelt es sich um speziell zubereitete Speisen aus medizinischen Zutaten, essbaren Substanzen und Gewürzen. Sie besitzen sowohl medizinische Wirksamkeit als auch kulinarischen Reiz und dienen der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten, der Stärkung des Körpers und der Förderung der Langlebigkeit.Ohne entsprechende medizinische Kenntnisse kann die blinde Zubereitung oder der blinde Verzehr von medizinischen Gerichten zu Tonisierungszwecken leicht zu fehlgeleiteten Praktiken führen.
Beispielsweise kann es bei werdenden Müttern, die mit Huhn geschmortes Astragalus verzehren, zu einer schwierigen Geburt kommen. Dies liegt daran, dass Astragalus Knochen und Muskeln stärkt und gleichzeitig das Fleischwachstum und die Blutauffüllung fördert. In Kombination mit dem hohen Proteingehalt des Huhns kann ihre synergistische nährende Wirkung zu einer übermäßigen Entwicklung des Fötus führen, was zu einem übergroßen Baby und anschließenden Komplikationen bei der Geburt führen kann.Astragalus hat harntreibende Eigenschaften; durch diese Wirkung kann der Fruchtwasserspiegel sinken, was möglicherweise zu einer Verlängerung der Wehen führt.
Fehler 6: Übermäßiger Verzehr von wärmenden Lebensmitteln
Schwangere Frauen sollten es vermeiden, zu viel wärmende Lebensmittel zu sich zu nehmen. Auch bei der Auswahl von Obst sollten Sie sich für Sorten mit neutralen oder kühlenden Eigenschaften entscheiden, wie Tomaten, frische Birnen oder Pfirsiche.Es ist wichtig zu beachten, dass alle Lebensmittel nach dem Prinzip einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden sollten. Eine übermäßige Nahrungsergänzung oder ein übermäßiger Verzehr kann zu einer Überversorgung mit Nährstoffen führen.
Fehler 7: Übermäßige Nahrungsergänzung mit Vitamin A und D sowie übermäßige Kalziumzufuhr
Der übermäßige Verzehr von Lebertran, Vitamin D und ähnlichen Nahrungsergänzungsmitteln kann zu Appetitlosigkeit, Haarausfall und Störungen des Vitamin-C-Stoffwechsels führen. Jede Nahrungsergänzung sollte streng unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.Eine übermäßige Kalziumzufuhr während der Schwangerschaft kann zu einer Hyperkalzämie des Fötus führen. Im Allgemeinen wird ausreichend Kalzium durch den täglichen Verzehr von Fisch, Fleisch und Eiern aufgenommen. Fehler 8: Verzehr von tierischer Plazenta zur Erhaltung der Schwangerschaft Einige werdende Mütter lassen sich bei den geringsten Beschwerden Injektionen zur Erhaltung der Schwangerschaft verabreichen, während andere, die sich an den Grundsatz „Du bist, was du isst” halten, zu Nahrungsergänzungsmitteln aus tierischer Plazenta greifen.In Wirklichkeit unterliegt die Verabreichung von Injektionen zur Erhaltung der Schwangerschaft strengen klinischen Kriterien. Diese Injektionen ergänzen Progesteron, ein Hormon, das auch in tierischer Plazenta und Eierstöcken vorkommt. Dieses Hormon kann die Schwangerschaft stabilisieren, wenn Anzeichen einer Fehlgeburt, wie z. B. leichte vaginale Blutungen, auftreten. Die Verwendung von synthetischen Gestagenen ohne solche Indikationen birgt jedoch das Risiko einer Überdosierung, die sich negativ auf die Genitalentwicklung des Fötus auswirken kann.
Fehler 9: Übermäßiger Verzehr von Weißdornbeeren
Die meisten Frauen leiden unter Schwangerschaftsübelkeit und entwickeln Heißhunger auf saure oder süße Lebensmittel. Schwangeren Frauen wird jedoch empfohlen, Weißdornbeeren und deren Derivate zu meiden.Die moderne medizinische Forschung bestätigt die uteruskontrahierenden Eigenschaften von Weißdorn. Der Verzehr großer Mengen von Weißdornprodukten kann die Gebärmutterkontraktionen stimulieren und möglicherweise zu einer Fehlgeburt führen. Daher ist eine übermäßige Einnahme von Weißdorn während der Schwangerschaft nicht ratsam.