Mnoho žen, když se dozví o svém těhotenství, začne užívat různé výživové doplňky, protože se obávají, že by mohly zanedbávat vývoj svého dítěte. Doplňky stravy by však neměly být užívány nahodile, ale po pečlivém zvážení. Bezohledné užívání doplňků stravy může mít nepříznivý vliv na zdraví plodu. Pro těhotné ženy neplatí, že čím více doplňků stravy, tím lépe. Během těhotenství je navíc lepší užívat doplňky stravy než léky. I. Během těhotenství neplatí, že čím více doplňků stravy, tím lépe. 1.Řiďte se lékařskými doporučeními: doplňujte to, co chybí. Od okamžiku, kdy žena zjistí, že je těhotná, by měla vědecky plánovat doplňky stravy pro každé trimestr. Těhotné ženy potřebují především zvýšený příjem kalorií, bílkovin, tuků, různých stopových prvků a vitamínů. Tyto živiny jsou obecně zajištěny vyváženou stravou. U žen s vážnými nedostatky, u nichž je příjem stravy nedostatečný, je nutné cílené doplňování stravy pomocí doplňků.
2. Nadměrná velikost plodu zatěžuje jak matku, tak dítě.
Nadměrný příjem živin během těhotenství má samozřejmě významné důsledky: vede k nadměrné velikosti plodu v děloze. Makrosomické děti komplikují porod a zvyšují riziko úmrtnosti a morbidity jak pro matku, tak pro dítě. V takových případech nemocnice obvykle doporučují císařský řez.
II. Klíčové aspekty prenatální suplementace
1. Doplňky stravy jsou vhodnější než léčivé doplňky.
Pro těhotné ženy zůstávají doplňky stravy optimálním nutričním přístupem. Bez ohledu na to, jak lákavé mohou být reklamy, je důležité si uvědomit, že doplňky stravy procházejí rozsáhlým zpracováním, které často snižuje jejich nutriční hodnotu na zanedbatelnou úroveň v době, kdy se dostanou k spotřebiteli. Skutečná péče o matku proto nevyžaduje nákup velkého množství léčivých doplňků.
2. Doplňky stravy by měly odpovídat konstitučnímu typu.
Pro nastávající matky může konzumace jehněčího, hovězího, úhoře, kaštanů a podobných potravin během těhotenství pomoci zahřát jang a posílit čchi. Tyto potraviny však nejsou vhodné pro osoby s konstituční nedostatečností jin.Naopak mořský okurka, cibule lilie, bílá houba a měkkoskrunýřská želva jsou prospěšné pro osoby s nedostatkem jin a horkou krví, ale nevhodné pro osoby s nedostatkem jang. Při výběru potravin s ohřívacími nebo ochlazujícími vlastnostmi je tedy třeba zohlednit jejich konstitucionální vlastnosti.Mnoho těhotných žen kvůli těhotenským nevolnostem nebo již existujícím vybíravým stravovacím návykům během těhotenství nadměrně omezuje svůj jídelníček. To často vede k příliš omezenému příjmu živin, což je škodlivé pro vývoj a růst plodu. III. Časté mylné představy o prenatální suplementaci Mylná představa 1: Nadměrná konzumace ženšenu Ženšen je silný tonik pro vitální energii a není vhodný pro těhotné ženy.Obsahuje několik chemických sloučenin, které působí na centrální nervový systém, srdce a krevní cévy a vyvolávají rozsáhlou stimulaci. Tato stimulace centrálního nervového systému může způsobit nespavost, podrážděnost a neklid, což zhoršuje kvalitu odpočinku nastávající matky. Ženšen má navíc účinky zvyšující krevní tlak a antidiuretické účinky, což může zvýšit krevní tlak matky a zhoršit otoky.Z pohledu plodu má ženšen velmi nízkou toleranci. Nadměrná konzumace matkou s sebou nese riziko úmrtí plodu.
Chyba 2: Konzumace velkého množství longanu na ochranu těhotenství
Tradiční čínská medicína doporučuje před porodem ochlazující přístup a po porodu zahřívající přístup. Důvodem je, že většina žen po početí trpí nedostatkem jinové krve a hromaděním vnitřního tepla. Nadměrná konzumace zahřívajících nebo silně zahřívajících potravin, jako je longan, může tuto teplotní nerovnováhu zhoršit. V závažných případech to může vést k příznakům, jako je špinění, tíha v podbřišku nebo jiné příznaky hrozícího potratu nebo předčasného porodu.
Mylná představa 3: Používání zahřívajících a jang tonizujících látek
Látky jako jelení parohy, želatina z jeleních parohů, jádra vlašských ořechů a placenta jsou zahřívající a jang tonizující. Mohou generovat vnitřní teplo a vyčerpávat jinové tekutiny, a proto by je těhotné ženy neměly užívat. Pokud je to skutečně nutné ze zdravotních důvodů, měly by být užívány pouze pod lékařským dohledem. Těhotné ženy by se měly před porodem řídit zásadou chladu a volit mírně výživné nebo neutrální tonika podle potřeby.
Chyba 4: Pravidelná konzumace tonik, jako je ženšen, mateří kašička, americký ženšen v tabletách nebo Gongbao
I ta nejkvalitnější tonika musí projít metabolickými procesy, což představuje další zátěž pro játra a ledviny a může mít potenciální vedlejší účinky. V důsledku toho mohou v různé míře nepříznivě ovlivnit jak matku, tak plod.Například některé těhotné ženy, které konzumovaly velké množství mateří kašičky z nutričních důvodů, trpěly silným průjmem, který mohl vést k potratu. Pravidelný příjem ženšenové mateří kašičky, amerického ženšenu v tabletách nebo doplňků Gongbao může poškodit jak matku, tak nenarozené dítě. Mateří kašička navíc obsahuje estrogen, který by mohl v pozdějším životě dítěte způsobit předčasnou pubertu.
Chyba 5: Slepá konzumace léčivé kuchyně
Tradiční čínská léčivá kuchyně není v žádném případě jednoduchou kombinací jídla a čínských bylin. Řídí se principy diagnostiky a dietní terapie tradiční čínské medicíny a jedná se o speciálně připravená jídla z léčivých ingrediencí, jedlých látek a koření. Má jak léčivou účinnost, tak kulinářskou přitažlivost a slouží k prevenci a léčbě nemocí, posílení těla a podpoře dlouhověkosti.Bez patřičných lékařských znalostí může slepé připravování nebo konzumování léčivých pokrmů pro posílení organismu snadno vést k nesprávným postupům.
Například těhotné ženy, které konzumují astragalus dušený s kuřetem, mohou mít obtížný porod. Důvodem je to, že astragalus posiluje kosti a svaly a zároveň podporuje růst tkání a doplňování krve. V kombinaci s vysokým obsahem bílkovin v kuřeti může jejich synergický výživný účinek způsobit nadměrný vývoj plodu, což vede k příliš velkému dítěti a následným komplikacím při porodu.Astragalus má močopudné účinky, které mohou snížit hladinu plodové vody a potenciálně prodloužit porod.
Chyba 6: Nadměrná konzumace zahřívajících potravin
Těhotné ženy by se měly vyvarovat nadměrné konzumace zahřívajících potravin. I při výběru ovoce je lepší volit druhy s neutrálními nebo ochlazujícími účinky, jako jsou rajčata, čerstvé hrušky nebo broskve.Je důležité si uvědomit, že všechny potraviny by měly být konzumovány v souladu se zásadou vyvážené výživy. Nadměrné doplňování nebo nadměrná konzumace může vést k nutričnímu přetížení.
Chyba 7: Nadměrné doplňování vitamínů A a D a nadměrný příjem vápníku
Nadměrný příjem tresčích jater, vitamínu D a podobných doplňků může způsobit ztrátu chuti k jídlu, vypadávání vlasů a poruchy metabolismu vitamínu C. Jakékoli doplňování by mělo být prováděno výhradně pod lékařským dohledem.Nadměrný příjem vápníku během těhotenství může způsobit hyperkalcémii plodu. Obecně lze dostatečné množství vápníku získat z každodenní konzumace ryb, masa a vajec.
Chyba 8: Konzumace zvířecí placenty pro udržení těhotenství
Některé nastávající matky vyhledávají injekce pro udržení těhotenství při sebemenším nepohodlí, zatímco jiné, které se řídí zásadou „jsi to, co jíš“, vyhledávají doplňky stravy ze zvířecí placenty.Ve skutečnosti se podávání injekcí na udržení těhotenství řídí přísnými klinickými kritérii. Tyto injekce doplňují progesteron, hormon, který je také přítomen v placentě a vaječnících zvířat. Tento hormon může stabilizovat těhotenství, když se objeví příznaky potratu, jako je lehké vaginální krvácení. Používání syntetických progestogenů bez těchto indikací však s sebou nese riziko nadměrného dávkování, které může nepříznivě ovlivnit vývoj pohlavních orgánů plodu.
Chyba 9: Nadměrná konzumace plodů hlohu
Většina žen trpí těhotenskými nevolnostmi a má chuť na kyselé nebo sladké potraviny. Těhotným ženám se však doporučuje vyhýbat se plodům hlohu a jejich derivátům.Moderní lékařský výzkum potvrzuje vlastnosti hlohu, které způsobují kontrakce dělohy. Nadměrná konzumace může stimulovat kontrakce dělohy a potenciálně vyvolat potrat. Těhotné ženy by se proto měly vyvarovat nadměrného příjmu.