Много жени, след като научат за бременността си, започват да приемат различни хранителни добавки, страхувайки се, че могат да пренебрегнат развитието на детето си. Добавките обаче не трябва да се приемат безразборно, а изискват внимателно обмисляне. Безразборното приемане на добавки може да повлияе неблагоприятно на здравето на плода. За бъдещите майки повече добавки не означава непременно по-добре. Освен това по време на бременност хранителните добавки са за предпочитане пред лекарствените добавки. I. Повече добавки не означава непременно по-добре по време на бременност 1.Следвайте медицинските съвети: допълвайте това, което липсва. От момента, в който жената разбере, че е бременна, тя трябва да планира научно хранителните добавки за всеки триместър. На първо място, бременните жени се нуждаят от повишен прием на калории, протеини, мазнини, различни микроелементи и витамини. Тези хранителни вещества обикновено се осигуряват от балансирана диета. За жени с тежки дефицити, при които хранителният прием е недостатъчен, е необходимо целенасочено допълване чрез добавки.
2. Прекомерният размер на плода е тежест както за майката, така и за бебето.
Разбира се, прекомерният прием на хранителни вещества по време на бременността има значителни последствия: раждането на прекомерно голямо бебе. Макрозомните бебета усложняват раждането, като увеличават риска от смъртност и заболяемост както за майката, така и за детето. В такива случаи болниците обикновено препоръчват цезарово сечение.
II. Ключови съображения за пренатални добавки
1. Диетичните добавки са за предпочитане пред лекарствените добавки.
За бременните жени диетичните добавки остават оптималният подход към храненето. Независимо колко привлекателни могат да бъдат рекламите, е важно да се помни, че добавките преминават през интензивна обработка, което често прави тяхната хранителна стойност незначителна, когато достигнат до потребителя. Ето защо истинската грижа за майката не налага закупуването на големи количества лекарствени добавки.
2. Добавките трябва да съответстват на конституционалния тип.
За бъдещите майки консумацията на агнешко, говеждо, змиорка, кестени и подобни храни по време на бременност може да помогне за затопляне на ян и повишаване на чи. Те обаче не са подходящи за хора с конституция с дефицит на ин.От друга страна, морски краставици, луковици на лилия, бяла гъба и мекокора костенурка са полезни за хората с дефицит на ин и топлина в кръвта, но са неподходящи за тези с дефицит на ян. По този начин, при избора на храни с затоплящи или охлаждащи свойства, трябва да се вземат предвид конституционните характеристики.Много бременни жени, поради свързани с бременността отвращения или съществуващи преди това капризни хранителни навици, ограничават прекалено диетата си по време на бременността. Това често води до прекалено ограничен прием на хранителни вещества, което е вредно за развитието и растежа на плода. III. Често срещани погрешни схващания за добавките по време на бременност Погрешно схващане 1: Прекомерна консумация на женшен Женшенът е мощен тоник за жизнената енергия и не е подходящ за бременни жени.Той съдържа множество химични съединения, които действат върху централната нервна система, сърцето и кръвоносните съдове, предизвиквайки широко разпространена стимулация. Тази стимулация на централната нервна система може да доведе до безсъние, раздразнителност и неспокойствие, като по този начин компрометира качеството на почивката на бъдещата майка. Освен това женшенът има повишаващо кръвното налягане и антидиуретично действие, което може да повиши кръвното налягане на майката и да влоши отоците.От гледна точка на плода, той има много ниска толерантност към женшен. Прекомерната консумация на женшен от майката носи риск от смърт на плода.
Грешка 2: Консумация на големи количества лонган за защита на бременността
Традиционната китайска медицина препоръчва охлаждащ подход преди раждането и затоплящ подход след него. Причината за това е, че повечето жени изпитват дефицит на ин кръв и излишък на вътрешна топлина след зачеването. Прекомерната консумация на затоплящи или силно загряващи храни като лонган може да усили тази вътрешна топлина. В тежки случаи това може да доведе до симптоми като кървене, тежест в долната част на корема или други признаци на заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане.
Погрешно схващане 3: Използване на затоплящи и тонизиращи ян вещества
Вещества като рога на елен, желатин от рога на елен, ядки от орех и плацента са затоплящи и тонизиращи ян. Те могат да генерират вътрешна топлина и да изчерпят ин флуидите, затова бременните жени трябва да ги избягват. Ако са наистина необходими по медицински причини, те трябва да се приемат само под лекарско наблюдение. Бременните жени трябва да се придържат към принципа на прохлада преди раждането и да избират леко подхранващи или неутрални тоници, според случая.
Грешка 4: Редовен прием на тоници като женшен, пчелно млечице, хапчета от американски женшен или Гонгбао
Дори най-добрите тоници трябва да преминат през метаболитни процеси, което натоварва допълнително черния дроб и бъбреците и носи потенциални странични ефекти. Това може да повлияе неблагоприятно в различна степен както на майката, така и на плода.Например, някои бъдещи майки, които консумират големи количества пчелно млечице с хранителни цели, са претърпели тежка диария, която в крайна сметка е довела до спонтанен аборт. Редовният прием на женшен, пчелно млечице, хапчета с американски женшен или добавки Gongbao може да навреди както на майката, така и на нероденото дете. Освен това, пчелното млечице съдържа естроген, който може да доведе до преждевременно полово съзряване на детето по-късно в живота.
Грешка 5: Сляпо консумиране на лечебна кухня
Традиционната китайска лечебна кухня в никакъв случай не е просто комбинация от храна и китайски билки. Ръководена от принципите на традиционната китайска медицина за диагностика и диетична терапия, тя е специално приготвена храна, направена от лечебни съставки, ядливи вещества и подправки. Тя притежава както лечебна ефикасност, така и кулинарна привлекателност, като служи за превенция и лечение на заболявания, укрепване на тялото и насърчаване на дълголетието.Без подходящи медицински познания, сляпото приготвяне или консумиране на лечебни ястия с тонизираща цел може лесно да доведе до погрешни практики.
Например, бременните жени, които консумират астрагал, задушен с кокошка, могат да изпитат трудно раждане. Това се случва, защото астрагалът укрепва костите и мускулите, като същевременно стимулира растежа на плътта и възстановяването на кръвта. В комбинация с високото съдържание на протеини в кокошката, техните синергични подхранващи ефекти могат да причинят прекомерно развитие на плода, което да доведе до прекалено голямо бебе и последващи усложнения при раждането.Астрагалът притежава диуретични свойства; чрез този ефект нивото на околоплодната течност може да намалее, което потенциално да удължи раждането.
Грешка 6: Прекомерна консумация на затоплящи храни
Бременните жени трябва да избягват прекомерната консумация на затоплящи храни. Дори при избора на плодове, предпочитайте такива с неутрални или охлаждащи свойства, като домати, пресни круши и праскови.Важно е да се отбележи, че всички храни трябва да се консумират съгласно принципа на балансираното хранене. Прекомерното приемане на добавки или прекомерната консумация може да доведе до претоварване с хранителни вещества.
Грешка 7: Прекомерно приемане на витамини А и D и прекомерна консумация на калций
Прекомерната консумация на рибено масло, витамин D и подобни добавки може да доведе до загуба на апетит, косопад и нарушения в метаболизма на витамин С. Всяко приемане на добавки трябва да се извършва строго под лекарско наблюдение.Прекомерният прием на калций по време на бременност може да доведе до хиперкалциемия на плода. Обикновено достатъчно количество калций се получава от ежедневната консумация на риба, месо и яйца. Грешка 8: Консумация на животинска плацента за поддържане на бременносттаВ действителност, прилагането на инжекции за поддържане на бременността следва строги клинични критерии. Тези инжекции допълват прогестерона, хормон, който се съдържа и в животинската плацента и яйчниците. Този хормон може да стабилизира бременността, когато се появят признаци на спонтанен аборт, като леко вагинално кървене. Използването на синтетични прогестогени без такива показания обаче носи риск от прекомерна доза, което може да повлияе неблагоприятно на развитието на гениталиите на плода.
Грешка 9: Прекомерна консумация на плодове от глог
Повечето жени изпитват гадене, свързано с бременността, и развиват глад за кисели или сладки храни. Въпреки това, бременните жени е препоръчително да избягват плодовете от глог и производните им.Съвременните медицински изследвания потвърждават свойствата на глогът да предизвиква контракции на матката. Значителната консумация може да стимулира контракциите на матката, което потенциално може да доведе до спонтанен аборт. Поради това бременните жени трябва да избягват прекомерния прием.